Перед зачаттям дитини чоловікові і жінці, що потрібно знати, поради
Напевно, більшість з вас знає, як потрібно поводитися під час вагітності, що вживати в їжу, чого уникати і т.д.
Але чи замислювалися ви коли-небудь над тим, що потрібно знати перед зачаттям дитини?
Швидше за все, це питання викличе здивовані погляди. А даремно!
Адже вам слід дбати про здоров'я малюка з того дня, як тільки ви вирішили завагітніти.
Давайте обговоримо, про що потрібно подумати майбутнім батькам.
- По перше. Обоє батьків повинні бути здорові.
Звичайно, здоров'я - поняття відносне і хтось із батьків може бути невиліковно хворий, причому, ця хвороба може передатися у спадок.
Це, дуже важко і гірко, але ми зараз говоримо про інше.
Я хочу з вами поговорити про захворювання, які можна успішно вилікувати і тільки потім приступати до процесу зачаття.
Жінкам слід особливу увагу звернути на стан дітородних органів. Перевірте, чи здорова у вас матка і маткові труби, чи немає ніяких звужень, ущільнень або інших незрозумілих перешкод.
Так що там говорити! Найкраще буде, якщо ви пройдете повне медичне обстеження ще перед зачаттям дитини.
До речі, це стосується обох подружжя, так як існують багато інфекційних захворювань, які у вашому організмі ніяк себе не проявили, але можуть завдати шкоди здоров'ю майбутньої дитини.
- По-друге. Якщо у жінки є зайва вага, то краще його скинути. Якщо це всього два-три кілограми, то заспокойтеся і пропустіть цей абзац.
Якщо ж ви надто худорлява, то це теж слід поправити.
Запам'ятайте! У дуже повних або занадто худих жінок сильно порушується вироблення специфічних гормонів, які впливають на вашу овуляцію.
Крім того, якщо ви приймаєте контрацептивні засоби, то доведеться від них відмовитися.
Деякий час (приблизно два місяці) ще охороняйтеся з чоловіком за допомогою звичайних презервативів. Для чого? Зараз поясню.
Як вам відомо, будь-які оральні конрацептіви призначені для того, щоб яйцеклітина не дозрівала, тобто, не була здатна до запліднення.
Отже, після припинення прийому цих засобів, необхідно дати час своїм дітородних органів для того, щоб вони згадали своє безпосереднє призначення.
Думаю все стало зрозуміло.
- По-третє. Обов'язково відмовтеся від таких шкідливих звичок як куріння споживання алкоголю (про наркотики, я думаю, навіть не варто і говорити!).
І відмовлятися треба не на наступний день після зачаття, а за два-три місяці до цього.
Дайте своєму організму можливість підготуватися до зачаття дитини. Можливо, вам не вдасться зовсім позбутися від тієї чи іншої залежності.
В такому випадку, перед зачаттям дитини, намагайтеся звести до мінімуму споживання нікотину або алкогольних напоїв.
Цей пункт обов'язково дайте прочитати своєму чоловікові - адже він теж збирається взяти участь в процесі зачаття дитини. чи не так?
- По-четверте. Постарайтеся зайнятися трохи спортом.
Ні ні! Ви мене не правильно зрозуміли.
Не треба стрімко бігти в тренажерний зал і купувати абонемент на наступні дев'ять місяців. Досить буде того, що ви станете іноді відвідувати басейн, робити вранці зарядку, здійснювати піші прогулянки і т.п.
Крім того, зверніть особливу увагу на продукти, які ви щодня споживаєте.
Обов'язково введіть в свій раціон якомога більше свіжих овочів, фруктів і зелені. Вітаміни вам дуже знадобляться.
Але якщо ваш коханий чоловік думає, що він може спокійно заковтувати жирну піцу або пишну копчену курочку, в, то час, як ви щипає листочки салату, то доведеться його розчарувати.
За деякий час в період зачаттям дитини. харчування доведеться змінити подружжю.
- У п'ятих. Щоб добре підготувати свій організм до вагітності. жінці необхідно споживати один з найефективніших вітамінів - фолієву кислоту.
Ця речовина міститься в багатьох продуктах харчування - в хлібі з висівками, в зелених овочах і в кашах.
Крім того, ви можете придбати фолієву кислоту в аптеках.
Найкраще буде, якщо ви почнете приймати цей вітамін приблизно за три місяці до планованого зачаття.
- По-останніх. Постарайтеся позбавити себе від стресів.
Постійне нервове стан не найкращим чином впливає на організм жінки, яка готується до вагітності.
Звичайно, стресових ситуацій іноді уникнути просто неможливо, але пам'ятайте, як сказав Карнегі: «Якщо не можеш змінити ситуацію, то зміни своє ставлення до неї». Ось і весь рецепт.
Сподіваємося, що наші рекомендації стануть в нагоді жінкам, які хочуть дізнатися, на що слід звернути увагу перед зачаттям дитини і настанням вагітності.
В останні тижні перед пологами майже у всіх жінок з'являються специфічні симптоми, так звані провісники пологів, які свідчать про те, що термін вагітності добігає кінця і потрібно підготуватися.
Шийка матки перед пологами потребує певної підготовки, особливо це стосується жінок, у яких зафіксовано плід з великою масою тіла. Справа в тому, що саме стан шийки матки говорить про те.
Будь-які розрахунки, формули і обчислення можуть дати тільки приблизну дату пологів. Але якщо вже зовсім не терпиться зайнятися математикою, то зараз ми розповімо про декілька найпоширеніших методах обчислення дати ваших пологів.