Peek-a-boo - стиль Майка Тайсона - уроки боксу
Пік-а-бу - це поєднання маятникоподібних рухів корпусом і коротких крокових переміщень. Цей стиль нагадує стрибки з купини на купину зигзагом. Руки в Пік-а-бу знаходяться поруч і розташовані перед обличчям у щік, лікті щільно прилягають до тіла і всі удари наносяться з цього положення.
Всі удари здійснюються на ухилах і виходах з нирків, техніка удару - вибухова і пробивна. Постійні потужні атаки не дають супернику розслабитися, прицілитися, перевести дух, і змушують постійно задкувати назад. Пік-а-бу - техніка ударів на стрибку, з розкручуванням корпусу, переважними є бічні удари.
Пік-а-бу добре підходить для низькорослих, короткорукий панчерів, які боксують в основному на середній і ближній дистанції. Це в першу чергу пов'язано з тим, що низькорослі боксери мають коротші руки і, отже, можливість наносити з більшою інтенсивністю бічні удари. Крім того, низькорослі боксери можуть більш ефективно ліквідувати прогалини в захисті. Тому, що більш високі боксери, які мають довші торси, більш уразливі для ударів по корпусу, ніж нижчі. Взагалі, техніка Пік-а-бу дуже складна і вимагає вміння філігранно управляти своїм тілом.
Стійка в «Пік-а-бу» - Пік-а-бу - це універсальна техніка захисту і доглядів від ударів. сприяє швидкості і вибуховим пересуванням з подальшим нанесенням найпотужніших ударів. Початок пересування з відходом від ударів неминуче переходить в атаку, яка триває весь бій. Техніка Пік-а-бу в корені відрізняється від класичного боксу. Характерною рисою стилю Пік-а-бу є швидка, серійна, комбінаційна робота.
В Пік-а-бу руки розслаблені, передпліччя розташовані перед обличчям, кулаки знаходяться на рівні носа і очей. Стійка майже фронтальна. У цьому головна відмінність від класичного стилю, коли ліва рука знаходиться на рівні підборіддя і трохи попереду, а права - поруч з підборіддям. Інша унікальна особливість стилю піку бу полягає в постійних рухах головою з боку в бік, ухилах, нирках і «закручування» суперника. Амплітуда руху голови досить невелика, при цьому виконується все по можливості в «рваному» ритмі. Крім того, боксер не тільки розгойдується, але і весь час злегка присідає під ударами. В результаті всіх цих рухів противник «збивається з прицілу» і постійно маже. А якщо все ж потрапляє, то удар зазвичай доводиться побіжно, так як він б'є не по стоячій, а по рухомій мішені. З тієї ж причини в значній мірі гаситься і сила удару. Вільно рухається голова легко відкидається назад і в сторону, тобто в напрямку удару.
Техніка Пік-а-бу будується на постійних переміщеннях з боку в сторони і маятникоподібних ниркових рухів. Все це вимагає спеціальної техніки переміщень і дуже філігранної підробітком корпусом. Дивлячись з боку, здається, що йде постійна обкатка ударів - за рахунок чого противник провалюється і розкривається. Можна сказати, що в peek a boo практично немає чистих ухилів - все будується на ниркових рухах. Причому це доведено до такого автоматизму, що Тайсон міг обкатувати навіть швидкі прямі удари - що є вищим пілотажем і ознакою майстерності екстра-класу.
техніка переміщень
Техніка переміщень була також доопрацьована, що дозволяло дуже швидко скорочувати дистанцію, поєднуючи з маятниковими рухами корпусу. Базова вправа на переміщення нагадує стрибки з купини на купину зигзагом. Інерція руху при переміщенні тут же передається на корпус - в нирок, і в удар. Руки в Пік-а-бу тримаються не так як в класиці. Обидві руки знаходяться у щік, і всі удари робляться з цього положення. Таке положення рук дозволяє робити дуже короткі огинають захист супротивника удари на середній і ближній дистанції, і дозволяє швидко йти в глухий захист. Всі удари робляться на ухилах і виходах з нирків. Техніка удару вибухова і пробивна. Всі удари в серіях б'ються на винос - пробних ударів, як таких немає. Техніка Пік-а-бу дуже складна і вимагає «живого» тіла, і вміння дуже швидко управляти динамікою свого тіла. Без цього, спроба імітувати Пік-а-бу за рахунок зовнішньої роботи м'язів призведе до моментальної втоми.
Стиль Пік-а-бу ніяк не є захистом в чистому вигляді. Застосовує його боксер постійно контактує з опонентом і б'є з обох рук, використовуючи і одиночні удари, і комбінації.
Наприклад, 3-2-3 тіло-голова-тіло або 3-3-2 тіло-тіло-голова. Напрацьовується на манекені, груші або мішку до тих пір, поки боксери не буде здатний пробивати швидкі комбінації, що призводять до серйозного збитку для суперника:
- 1 - лівий хук в щелепу
- 2 - правий хук в щелепу
- 3 - лівий аперкот
- 4 - правий аперкот
- 5 - лівий хук по тулубу
- 6 - правий хук по тулубу
- 7 - джеб у голову
- 8 - джеб у тулуб
Слід зазначити, що ці цифри позначають зони, а не удари. Тобто 2 - може бути як правим хуком, так і правим прямим кросом і т. П.
З цим часто дивляться:
- Промоушен в боксі
- Уроки боксу - Хук - бічний удар - постановка і відпрацьовування бокового удару
- Психологічна підготовка боксера - як побороти страх перед боєм, зняти нервову напругу перед змаганнями
- Стиль боксування і техніка Менні Пакьяо - Manny Pacquiao style boxing
- Бокс - Стилі боксування
- Як збільшити силу удару - відпрацювання і постановка ударів руками
- Уроки боксу - захист - ухили - нирки - блоки - підставки - стійки
- Близький бій в боксі - вправи і методика тренувань
- Уперед Бій Дмитро Кудряшов проти Прінс Джордж Анконг - Dmitry Kudryashov vs Prince George Akrong
- Назад Бій Дмитро Кудряшов проти Шон Кокс - Dmitry Kudryashov vs Shawn Cox