Пас верхом в футболі як технічно обробити, прийняти

Коли м'яч летить до вас на великій висоті, можна використовувати відразу кілька прийомів. М'яч можна прийняти грудьми, стегном або ступень - все залежить від того, наскільки великий кут прийому передачі, а також від розташування гравця по відношенню до м'яча. Який би спосіб прийому м'яча не був обраний, важливо завжди використовувати амортизацію, щоб погасити швидкість прилітає м'яча.

Як правильно приймати м'яч різними частинами тіла:

• Прийом м'яча стегном

Потрібно зігнути ногу в коліні і виконати прийом м'яча, використовуючи руки для підтримки рівноваги. У момент контакту з м'ячем потрібно поступово випрямляти ногу, щоб м'яч скотився з стегна і впав перед вами.

Підписуйся на Алвина Алмазова: Вконтакте. Instagram. Telegram. Facebook. Twitter. Тебе чекають безкоштовні прогнози на спорт, гарячі дівчата, хороший гумор і поради зірок!

• Прийом м'яча ступнею

Руки краще розставити для підтримки балансу, а робочу ногу підняти назустріч наближається м'ячу. Вважається, що приймати м'яч найлегше внутрішньою стороною стопи. Важливо не «чіпляти» снаряд на ступню, а опускати ногу разом з м'ячем на землю.

Груди особливо зручно використовувати для прийому і амортизації м'яча, так як ця частина тіла має відносно великі розміри. Важливий момент: долоні краще тримати розкритими, так як стиснуті кулаки трохи напружують м'язи грудей, що може негативно позначитися на якості прийому м'яча. Руки слід відводити подалі, щоб випадково не зачепити ними м'яч. У момент контакту м'яча з грудьми необхідно зробити поступається рух, розслабивши тіло. Прийнявши м'яч, можна зсутулившись, щоб дозволити м'ячу скотитися вниз.

Як тренувати прийом високих м'ячів?

Найкраще тренуватися в парах. Попросіть напарника кидати м'яч так, щоб той один раз відскакував від землі. Важливо швидко прийняти рішення, якою частиною тіла буде найкраще прийняти м'яч. Після здійснення прийому потрібно швидко обробити м'яч і повернути його назад партнеру. Після обумовленого числа виконаних кидків можна помінятися ролями і продовжити виконання вправи. З ростом майстерності можна урізноманітнити вправи, наприклад, відмовитися від відскоку м'яча від землі.

Початок події:
12.08.17 18:00 (мск)

Вид спорту: Футбол

Турнір: Чемпіонат Франції. Ліга 1

Нант - Марсель Обидві заб'ють 1.9 Поставити та виграти!