Паркур - з чого почати

Найчастіше питання серед тих людей, які тільки починають займатися паркуром. В принципі, відповіді за все три: почати тренування самому, тренуватися з досвідченими трейсерами або організаціями, або закинути так і не почавши. Останній варіант ми зачіпати не будемо, а ось перші два розглянемо більш докладно.

Паркур - це мистецтво подолання перешкод, обумовлене фізичними навичками людини, які він набуває протягом життя або тренувального процесу, безпосередньо, після ознайомлення з дисципліною. Запам'ятайте, вчити вас ніхто не буде і всі ваші подальші починаючи - це результат сприйнятої вами інформації з інтернету або більш досвідчених трейсерів, застосований на практиці. Навчити паркуру можна, паркуру можна навчиться, орієнтуючись на думки і поради тих людей, які займаються ним тривалий час і мають за плечима якийсь досвід.

З чого ж почати? Почніть із знайомства з історією паркуру та його визначення. Погодьтеся, займатися тим, чого сам не розумієш нерозумно. Досить часто мені зустрічаються люди, які нічого не можуть відповісти на просте запитання: «Що таке паркур?» Або губляться щось відповісти. Єдине, що хотілося б відзначити, що паркур це не акробатика. Так, трейсери використовують акробатичні елементи, у деяких вони переважають, але і трейсерами їх уже важко назвати. Паркур це ефективне пересування, в якому в більшості випадків використовуються руки і ноги. А акробатика додає ефектності або витонченості в своїх діях, а так само показує рівень твоїх можливостей і володіння тілом в цілому.

Займіться своєю фізичною підготовкою. Ті, хто має досвід в бойових мистецтвах, гімнастики, легкої атлетики або в інших видах спортивної діяльності щось буде даватися легше - це зрозуміло. Але людям, які раніше не мають нічого спільного зі спортом варто ввести в графік свого дня ранкову розминку і комплект силових вправ, наприклад віджимання, присідання, прес, підтягування, біг або розтяжку.

Щоб домогтися якихось успіхів потрібен час. Не варто засмучуватися, якщо ви не можете зробити monkey або стрибнути на 2м вперед з місця. Кожен організм влаштований по-різному, здатності до навчання так само. Потрібна сила волі і віддача.

Не звалювати на себе те, на що не здатний ваш організм. Це відноситься більше до дітей та підлітків від 11 до 16 років. Ваш азарт і запальність відношення до справи хороші тільки в тому випадку, якщо будете раціонально розподіляти свої навантаження. Всім хочеться літати з даху на дах або що може бути цікавіше знаходження в покинутій будівлі і стрибати по старим конструкціям. Ні, не цьому вчить паркур. У вас повинна бути голова на плечах. За півтора року випадки травмування дітей, зазначеного вище віку, різко збільшилися. Вони падають на шию, ламають руки, ноги, ви цього хочете? Тому, будьте терплячі.

Якщо ви зовсім губитеся, то існують організації і команди, які діляться своїм досвідом і допомагають новачкам на практиці. У Харкові - це pkspa.ru. На сайті ви знайдете докладну інформацію про тренувальній програмі.

PKSPA влаштовує регулярні тренування в спорт-залі. Все починається з тренувального блоку для новачків, далі завдяки системі розподілу тренуються, ви будете займатися з людьми, що мають приблизно той же досвід. Це дозволяє всій групі зосередиться на техніці виконання нескладних вправ, які в загальному цілому підготують вас перейти на следущий рівень складності.

тренування, основи паркура, історія паркуру, ази паркура