Панічні розлади, прошу ради, допоможіть! Як позбутися страху збожеволіти

Повідомлення від Paradokc
Gratsiya, дуже вам співчуваю.

Страх зійти з розуму = страху смерті за великим рахунком.
І те й інше людина сприймає, як втрата контролю, втрата себе.
Ви конкретно чого боїтеся? Чи не шизофренії чи? А то у нас полфорума таких)
Чому часто невротик вибирає для свого страху якусь важку або невиліковну хворобу? Справа в тому, що у багатьох невротиків підсвідомо завищена самооцінка. Ну не може ж крутиша, типу мене, хворіти яким-небудь смішним нежиттю! Якщо хворіти, то грунтовно - щізофреніей або раком (тут у кого що превалює на даний момент-страх зійти з розуму або страх смерті)

Найкращий варіант - дозволити собі "збожеволіти". І подивитися, що станеться далі)) (будь-який страх - метро, ​​натовпу і ін. Долається одним і тим же способом). тобто відпустити контроль і прийняти - я не Бог і якщо шизофренія, скажімо, прийде (або прийшла) я ніяк не зможу вплинути на цей процес. Для хвороби сидіння "напоготові" нічого не означає. Або так, або ні.
Як то давно одна з учасниць форуму дуже допомогла мені з цим питанням. Вона сказала, що шиза нестрашно панічного розладу, і піддається лікуванню набагато простіше. Раз на місяць приїжджаєш в лікарні - колеш укол в зад і гуляєш далі.
Я займалася на групової терапії рік, півроку з яких я втратила на те, щоб переконати групу (8 осіб + 2пт) в тому, що у мене шиза. Вони не повірили млинець. А я так старалася!
І ще. Я багато працювала над цим зі своїм пунктів. Ми фантазували на тему шизофренії. І знаєте що виявилося. Шизофренія - зовсім не те, що я собі уявляла. Під цей діагноз я банально загнала всі свої страхи - страх, що я що-небудь не те скажу, страх, що я викину у вікно, страх того, що я перестану розуміти, що навколо відбувається і ін. Все, що не відповідає забитим мені в голову нормам, я сприймала, як божевілля)). А це зовсім не так. Мої дивні речі - це зовсім не сигнал про те, що я божевільна, це всього лише мої особистісні особливості, які відрізняють мене від інших. Я маю на них повне право)). І пригнічувати їх шкідливо для здоров'я))

Скажіть, а яким способом це можна зробити - дозволити "Зійти з розуму"?

Коли прийде усвідомленість, тоді стане легше.
У мене все було те ж саме. І навіть деколи зараз є, ну якщо раніше при якій небудь такої думки я кидався в паніку..то зараз просто розумію це просто думка і не більше.
Все це пройде, коли буде краще вироблена ваша усвідомленість!

Повідомлення від Gratsiya

Повідомлення від Смирнова
я боюся, що божеволію через прийом АТ. Не боюсь конкретно шизи, боюся втрати особистості

А що для вас є втрата особистості? Як ви це уявляєте?

що я перестану усвідомлювати оточуючу дійсність, перестану думати, перестану бути розумною

Повідомлення від Gratsiya
Ось. саме цього я і боюся - страх, що буду робити неконтрольовані вчинки. або завдам собі шкоду або іншим. або взагалі втрачуся в просторі. Не знаю потрапляє така поведінка під термін "шизофренія" чи ні. Хоча ми з ПТ розглядали "шизу" - кіт є важким захворюванням. Нею я теж боялася захворіти, але зараз якось попустило)

Спасибі вам. ВЕЛИЧЕЗНЕ.