Ожиріння, форум

Дівчата, подруга моя вже 8 місяць худне, скинула 36 кг. Без спорту. Їсть практично все, але при цьому вважає калорії + 1 розвантажувальний день. Важко було перший місяць (так старанно худла, що практично голодна сиділа :)), а потім каже, все само собою пішло. За перші три місяці скинула 15 кг, але в талії ні на см не зменшилася, ось так. Зате зараз, красуня. )

Дівчатка і я з вами. ))) Мені треба скинути в ідеалі 30кг, але поки тільки поставила мету, хоча б 10 осилити. До свят худла, схудла на 9 кг, а потім 3 дні нормально поїла, і ось знову 2 кг прилипли ((((. Ну що робити? (((Ну чому так? А я через місяць на відпочинок збираюся, а одягнути нічого, все маленьке. Купувати нове не хочу, а то стимул пропаде худнути. Ось так зараз і ходжу в одних штанах, і 2-3 кофтах, які налазять. Ось трохи схудла, влізла в ще одні штани, а до решти одягу, хоча б 5 кг ще треба скинути. А смачненького таааааак хочеться. ((((Ну як себе змусити?

Дівчата, я 83 важила і думала, що товщі бути просто нікуди. Терміново беремо себе в руки. Давайте будемо красивими і стрункими! І я вважаю, що будь-яку методику схуднення використовувати, для кожного організму це індивідуально. Але треба ж щось робити. До речі років 10 назад я худла на 20 кг, підраховувала калорії. Цілий рік вважала. Ось це жерсть. Ходила з блокнотиком завжди. Але я не сиділа на голод. Десь 1300-1500 ккал в день, а то і 1700. Чи не їла за 5 годин до сну. Чи не їла хліб і борошняне, картоплю, цукор, взагалі солодощі по мінімуму. Ось за рік і пішло 20 кг. Вони повернулися, собаки, але поверталися поступово протягом 10-ти років. Тепер знову хочу їх вигнати :))) 10 вже вигнала.

Дівчата, не ходіть ви на курси Борменталя, не витрачайте гроші. Ні, ні, хто відчуває, що йому для зниження ваги потрібен маленький стусан або, і це головне, дуже вселяє, тоді будь ласка, вперед на курси. Але головна думка їх - лічилка калорій. Вручають там роздруківки калорій, ось і все. Хоча, напевно, всюди так - поки сам не візьмеш себе в руки - толку не буде.

А ми просто лікар, тільки що недовчений. ) Та й я сама Меріда періодично по тижню на місяць їм і бачу результат. Так як я нікуди не худну, спортом не займаюся і на дієтах не сиджу, а навпаки люблю пива з чіпсами пожерти, так ось за тиждень з'їдене йде. Після нового року до речі вже у мене -3кг. Ще чуть чуть, і назад моя вага буде. Але як хочете, моя справа порадити з кращих, так би мовити, спонукань.

Я знову до вас. Є чудова книга Карр "Легкий спосіб схуднути". Можна почати з неї - Новомосковскется дуже легко. Саме перевертає все поняття про їжу.

Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»

Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]