Оздоровчо - профілактична гімнастика в доу конкурси для педагогів

Мадо "ЦРР - д / сад № 210"

Оздоровчо - профілактична
гімнастика в ДОУ

З досвіду роботи педагога:
Любов Геннадіївна Шаромова

Дошкільна дитинство - найважливіший період у формуванні правильної постави,
оскільки не дивлячись на зрослі функціональні можливості організму дитини
його кісткова система ще знаходиться в стадії формування.

Отже, діти дошкільного віку мають потребу в оздоровчо - профілактичної гімнастики, яка повинна бути спрямована на корекцію
постави і всього опорно - рухового апарату, на зміцнення м'язового тонусу, дихальної мускулатури, на підвищення опірності організму
до захворювань.

В результаті лікарського огляду в нашій групі були виявлені діти з
деформацією стопи і постави.

При уважному спостереженні під час занять помічали, що діти або опускають голову, нахиляються вперед і спираються грудьми на кришку столу.
Під час ігор на килимі багато дітей часто сидять, поклавши одну ногу під себе.

У деяких дітей сформувалася звичка стояти з опорою на одну ногу,
при цьому вони опускають голову, нахиляються набік і випинають живіт.

Більшість дітей, засинаючи, згортаються калачиком і часом знаходяться в
цій позі 40 хвилин і більше.

Проаналізувавши свої спостереження і дані обстеження фізичного розвитку дітей, а так само всю систему заходів по загартовуванню організму і вдосконалення рухів, вирішила вжити необхідних заходів.

Перше з чого ми почали - це поповнення спортивного куточка нестандартним обладнанням, а наші батьки стали активними учасниками у виготовленні посібників і атрибутів.
Формування правильної постави почали з того, що прибрали подушки.

Вчимо дітей засипати на спинці, витягнувши ноги.

Показали і пояснили дітям, як треба ставити стілець до столу: сидіння стільця має трохи заходити за край столу, і вчимо сидіти, щоб край столу, ближче до ніжок. Розробляли в цьому, і вчимо сидіти, щоб край столу знаходився від грудей на ширину долоні.

Беремо елементи оздоровчо-профілактичної гімнастики: на заняття, між заняттями, в ранкові та вечірні години і т. Д.

Так в перерві між заняттями і в процесі заняття проводимо фізкультурні хвилинки пропонуючи ряд вправ стоячи: для плечового пояса (руки вперед, вгору, вперед, вниз), для косих м'язів тулуба (нахили, повороти), для дрібних м'язів шиї, кистей рук.)

Систематично ведемо роботу з дітьми у яких було виявлено нахил до порушення постави, плоскостопість.

У ранковий і вечірній годинник проводимо комплекс спеціальних вправ:
зібрати мотузку пальцями ніг, походити на носках, п'ятах, прокатати палицю по підлозі стопами ніг.
Включаємо завдання, походити з палицею за спиною для виправлення сутулості.
Виконують вправи на рівновагу з мішечком, покладеним на голову. (Пройти з мішечком на голові в полуприседе, півнячим кроком,
з хресним кроком; плавно опуститися на коліна і встати, утримуючи мішечок на голові.

З огляду на роль загартовування в системі зміцнення здоров'я дітей, профілактики постави і опорно-рухового апарату, приділяємо особливу увагу загартовування водою.

Після обливання ніг обов'язково даємо кілька профілактичних вправ. переступаючи з п'яти на носок, біг на носках, Перетоплять.

З метою профілактики плоскостопості застосовуємо ходьбу босоніж, ходьбу по килимку з шипами, по ребристою дошці, по килимку з гудзиками і ін.

На фізкультурних заняттях діти теж займаються босоніж, якщо температурні умови і вид вправ дозволяють це робити.

У введену або заключну частину вправ гімнастики і фізкультурних заняттях обов'язково включаємо профілактичну ходьбу на носках, п'ятах, ходьбу з опорою на зовнішні краї стопи, ходьбу по канату, обруча.

У комплекс вправ гімнастики включаємо вправи з різних вихідних положень: лежачи на животі, спині та ін.

Часто діти не вміють дихати правильно затримують дихання, при цьому м'язи втрачають пружність, а отже, з'являється небезпека відхилення в поставі. Вчимо наших дошкільнят правильно дихати, поєднувати ритм рухів і дихання.

З цією метою на ранковий гімнастики виробляємо спеціальні дихальні вправи, наприклад глибокий вдих через ніс (вдихаємо приємний запах квітів, парфумів) тривалий видих (подути на квітку) і ін.

Включаємо вправи в рівновазі: ходьба з мішечками на голові, по гімнастичній рейці, вправи на гімнастичній стінці - на саморастягіваніе, самопрогібаніе, самовитягіваніе.

Намагаємося, щоб діти після денного сну більше часу проводили в русі. Пропонували дітям рухливі ігри з елементами коригуючих вправ, ігри з фізкультурними і не стандартними посібниками.

Зараз переглядаємо і організації рухової діяльності дітей на прогулянці. Розподіляємо в плані всі рухомі, спортивні ігри та ігрові вправи з різноманітним їх використанням.

Для того, щоб робота з профілактики постави і опорно-рухового апарату була систематична і позитивно впливала на вправу і розвиток дитячого організму, сприяла зниженню простудних захворювань.

Ми стали проводити оздоровчо - профілактичну гімнастику, яка проходить 20 хв, де в неї входять більшість вищевказаних спеціальних вправ.

Мета, оздоровчо-профілактичної гімнастики - загартовування та оздоровлення організму.

Структура оздоровчої гімнастики будується з урахуванням зацікавленості дітей в цілеспрямованої рухової діяльності.

Для цього використовуємо часту зміну в русі з різною руховим навантаженням, різним темпом під музику різного характеру з чергуванням розважають рухів з рухами вимагають фізичного і розумового напрямки і т. Д. Все це дозволяє зберегти у дітей інтерес до рухової діяльності протягом 20 хв.

Оздоровчо-профілактична гімнастика складається з декількох частин, при цьому необхідно дотримуватися таких правил:
-починати гімнастику з розігрівання організму, а закінчувати відновленням м'язового тонусу.
- велике фізичне навантаження чергувати з відпочинком, розслабленням.
-враховувати вікові і психофізичні особливості кожної дитини, а так само його стан на даному етапі.
-передбачати активну роль дорослого для емоційного підйому дітей в процесі рухової діяльності.

Всю оздоровчу гімнастику будуємо на наступних принципах:
- доступність і поступовість від простого до складного
- повторюваність видів, їх систематичність.
- активність дорослого і дітей, в рухової діяльності.

Сподіваємося, що при такому проведенні виховно-оздоровчої роботи з дітьми в комплексі, при строгому його плануванні і проведення,
до кінця року у дітей будуть кращі результати за всіма показниками фізичного розвитку в порівнянні з початком року.