Овес для схуднення приготування відвару, відгуки
Відвар вівса для схуднення
Досить рідко трапляється, щоб худенька жінка прагнула поправитися, наприклад, на два розміри. Зате майже будь-яка «пампушка» нерідко тільки про те й думає, щоб схуднути вдвічі або хоча б на п'ять-сім кілограмів.
І ось страдниці з пишними формами приймаються виснажувати себе драконівськими дієтами. проводити розвантажувальні дні по Брегг, переходять на роздільне харчування по Шелтону, проводять години в фітнес-залі, експериментують з антицелюлітні обгортання. пробують жиросжигающие ванни - і мріють про чудодійну таблетці, яка допомогла б без особливих зусиль скинути зайві кілограми.
Нерідко такі експерименти не дають бажаного результату, що називається, «два кілограми скинула - п'ять прилипло».
Крім того, з'являються проблеми зі здоров'ям внаслідок уповільнення метаболізму. втрачається м'язова маса замість жиру, в'яне шкіра, волосся стає тьмяним, млявими і починають випадати в катастрофічних кількостях, виникає ризик виникнення захворювань травних органів і нервових розладів.
Безсумнівно, стежити за фігурою потрібно, але робити це варто розумно. Здорове харчування і фізична активність допомагають домогтися очікуваних результатів, але є також способи, які не вимагають занадто великих зусиль і при цьому абсолютно нешкідливі для організму. Одним з таких чудових способів є вживання відвару вівса для схуднення.
Що потрібно знати про властивості відвару вівса?
Яким чином відвар вівса може допомогти позбутися від ненависних жирових відкладень? Насправді у даного засобу дуже багато корисних властивостей. Схуднення є лише приємним доповненням до основних його призначень. Можливості напою воістину унікальні:
- він ефективно прискорює процес виведення з організму зайвої рідини;
- чистить нирки від піску і дрібного каміння;
- нормалізує роботу травної системи;
- покращує обмін речовин;
- знижує рівень цукру в крові;
- зміцнює імунітет;
- знижує відчуття голоду;
- допомагає при нервовому виснаженні;
- перешкоджає утворенню атеросклеротичних бляшок, а також і виводить солі важких металів, таких, як ртуть, свинець, миш'як, причому не тільки з травного тракту, але і з м'яких тканин і крові.
Крім того, відвар вівса дуже багатий вітамінами і мікроелементами, що благотворно відбивається на стані шкіри і волосся.
Як у будь-якого іншого способу, у використання відвару вівса є свої недоліки.
- В першу чергу те, що готувати його доведеться не один раз, а регулярно. Для багатьох сучасних зайнятих жінок необхідність постійно возитися з відваром і пити його три рази на день може здатися занадто клопіткою, але це набагато безпечніше сумнівних дієт і «чудодійних» БАДів для схуднення, і результат того вартий.
- Другий недолік даного способу - відвар не слід вживати понад два місяці поспіль, тому що разом зі шлаками і токсинами згодом він починає вимивати з організму кальцій і магній. Тому - не забуваємо про перервах. Крім того, даний засіб з обережністю слід приймати людям із захворюваннями печінки і жовчного міхура.
Але в цілому напій абсолютно нешкідливий, його навіть рекомендують потроху пити вагітним, щоб контролювати вагу, полегшити роботу нирок і не допускати виникнення набряків.
Як його приготувати?
- Жменя неочищеного вівса добре промити, залити одним літром води (обов'язково фільтрованої, інакше вся сила вівса піде на те, щоб очистити воду, а не організм) і залишити на 12 годин.
- Потім поставити на вогонь в глиняному або емальованому посуді. Не можна використовувати алюмінієву каструлю! Довести до кипіння і, зменшивши вогонь, томити на повільному вогні ще приблизно півтори години.
- Відвар зробиться коричневим і його кількість значно зменшиться в порівнянні з початковим обсягом. Далі відвар необхідно процідити і перелити в чистий посуд.
- Приймати тричі на день за 40 хвилин до їжі з половиною чайної ложки липового меду. Курс лікування від двох тижнів до одного місяця в залежності від отриманих результатів.
Пийте відвар вівса для схуднення і будьте красиві, стрункі і здорові!