Особистий простір в квартирі думку психолога і ідеї від «квартблога» - корисні поради
Пам'ятайте, скільки разів у власній квартирі вам буквально ніде було приткнутися? І не тому що не прибрано, а тому що все якось неправильно. Згадайте, як зовсім недавно думали, що все б віддали, аби сховатися на півгодинки куди-небудь? Мабуть, вам не вистачає куточка або просто особливого місця, де буде добре і затишно саме вам - того самого горезвісного особистого простору. Сьогодні ми розберемося з поняттям особистого простору за допомогою психолога Анни Батьківщиною і запропонуємо кілька ідей, як облаштувати маленький острівець, єдиним жителем якого будете тільки ви.
Про важливість психологічної дистанції в спілкуванні написано дуже багато. У наш час вже ні для кого не секрет, що нормальне ділове спілкування більш комфортно на відстані близько метра, а наближення може сприйматися як загроза або перехід на більш інтимний рівень спілкування. Ті, хто їздять в метро в годину пік, знають це гостре тілесне відчуття порушення особистих кордонів, коли все тіло стискається, напружується і хоче стати менше - зазвичай саме так тіло реагує на небезпеку. Це все розмова про чужих людей - про тих, хто вторгається в наші кордони і в наше особистий простір без нашої на те дозволу і запрошення. Але ж люди, з якими ми ділимо будинок, - це наші найближчі, найрідніші люди, дотики яких не тільки не є небезпечними (ми не говоримо тут про насильство), але приємні і бажані. Чому ж виникає питання про особистий простір усередині будинку?
Одного разу була в гостях у одного мого американського колеги. Він показував свій прекрасний будинок, де було багато простору і різних кімнат. І ось ми підійшли до дверей невеличкої кімнатки, яку він шанобливо відкрив перед нами і сказав: «Це кімната для медитацій і тиші: якщо я там, то ніхто не має права мене турбувати» (той же стосувалося і часу, коли його дружина там) . Для мене, що виросла в Радянському Союзі, коли батьки в мою кімнату, яку я ділила з бабусею, входили без стуку і могли перекладати мої речі (це називалося прибиранням), навіть сама ідея була шоком - а раптом щось треба терміново запитати або що -то трапиться, а людина поза доступу? Це зараз я розумію, що тоді сама мало мала уявлення про своїх кордонах, тому важко було утримувати в собі щось термінове і потрібно було неодмінно вилити це на іншого. Але це повага до простору іншого багато чому мене навчило. (А.Р.)
Зараз в нашій країні багато що змінилося. У магазинах продаються різноманітні - смішні і серйозні - таблички на двері кімнати з проханням / вимогою / ультиматумом не входить без стуку. Кожен батько знає про те, що дитині важливо мати свою кімнату, в якій він може робити те, що хоче, де буде його простір, до якого він може застосувати позначення «моє». Це важливо для усвідомлення дитиною його кордонів, формування його відповідальності, відчуття його безпеки. Дитина, до кордонів якої батьки ставляться з повагою, вчиться і сам поважати свої і чужі кордону, може постояти за себе, розуміти, що він хоче, і брати відповідальність за свої бажання. (А.Р.)
Облаштувати зручний і безпечний простір для дитини непросто, і Квартблог не раз піднімав цю тему: ми обговорювали помилки при організації дитячої. ділилися цікавими ідеями. показували, що придумали для своїх дітей герої наших репортажів.
Але це про дітей. А як же дорослі? Чи потрібно їм особистий простір будинку? Потреба в особистому просторі не зменшується з віком, а в нашій культурі мало кому вдалося наситити цю потребу в дитинстві. Щоденні стреси, життя у великому місті, постійне порушення особистих кордонів на роботі, в транспорті, на вулиці роблять цю потребу ще більш гострою. Потреба в самоті, тиші, такому просторі куди не буде небезпечних вторгнень і я буду відчувати себе безпечно; де все лежить так, як я поклала, а значить, є в світі хоч один острівець стабільності; де я можу робити те, що мені в даний момент важливо, а значить, я можу контролювати своє життя; де кордону можна помацати (будь це стіни кімнати або край дивана), а значить, є визначеність; де я можу побути одна, а значить, у мене буде більше сил і енергії на близькість. Таке простір важливо для кожного члена сім'ї. Звичайно, у кожного потреба в особистому просторі буде проявлятися дуже індивідуально: хтось продовжує жити все життя один і не уявляє, як буде ділити її з кимось, у кого-то є своя холостяцька барліг, куди можна втекти, а для кого -то достатнього куточка в квартирі. Я думаю, що серед нас не дуже багато щасливчиків, у яких є своя кімната для медитацій (хоча це було б ідеальною ситуацією), але кожному з нас під силу знайти таке своє місце в просторі квартири - це може бути стіл, або шматочок дивана з журналами або вишивкою, або куточок з чоловічими іграшками, або улюблене хазяйське крісло, або стілець на балконі з улюбленою книжкою. (А.Р.)
Якщо ви живете у власному будинку, то знайти затишне містечко для себе простіше, але що робити, якщо у вашому розпорядженні тільки невелика квартира, де ви живете з сім'єю? Квартблог вже розповідав, як організувати куточок для скрапбукінгу (підійде і для інших хобі), підбирав найкрасивіші туалетні столики. які можуть стати «місцем сили» для жінок, і надихав прикладами затишних спалень.
Було б здорово, якби ваше власне місце було виділено зонуванням квартири. щоб простір відчувалося приватним і було оточене приємними і цінними для вас речами. Важливо, щоб цей простір не було пов'язано з домашньою роботою: якщо це і місце на кухні, то воно повинно бути пов'язано з тишею і відпочинком - наприклад, столик біля вікна, де можна спокійно випити кави. Останнім часом з розвитком різних духовних течій в будинках можна побачити так звані «вівтарі сили» - місце, куди поміщають індивідуально значущі, що підтримують символи, - це дуже особистий простір, вторгнення в нього переживається як порушення особистих кордонів, практично як фізичне вторгнення. Тому так важливо, щоб всі домашні знали про цінності такого простору для кожного члена сім'ї. Взаємна повага до цього простору - будь воно маленьке або велике - дає можливість відновлюватися і відчувати себе більш цілісним, можливість «піти» живить потреба бути в близькості, можливість бути з собою розвиває здатність бути з іншими більш якісно. (А.Р.)
На закінчення додамо, що навіть якщо немає ніякої можливості поставити для себе улюбленого крісло або відгородити куточок, то можна оточити себе коханими дрібницями: пити чай з смішний гуртки. зробити маленький садок на підвіконні або повісити забавний постер або панно. на яке буде приємно дивитися.
Фотографії: pinterest.com, inharmony.ru