Основні симптоми менопаузи (клімаксу) і способи її ослаблення, бодрячком

У цей період люди страждають очевидним гормональним спадом, це тонке, але неухильне падіння. Це буде відбувається до кінця життя і медицина шукає найбільш ефективний спосіб послаблення наступних симптомів.

Цей етап відомий, але мало вивчений
Тепло, яке відчула Анна, відчуває більшість жінок. Його інтенсивність варіюється від жахливого почуття задухи, через що хочеться викликати швидку допомогу до більш м'яких симптомів, які переносяться досить нормально. Мільйони жінок досягають менопаузи (в народі жіночий клімакс), не маючи ніякої інформації про неї. Для вчених, які вивчають це біологічний етап, також є відносно новим. Це не хвороба, ні синонім старості. Менопауза тільки констатує дату останньої менструації. Попередні цикли розладнання, лікарі називають Періменопауза. Наступний етап називається постменопаузі і всі ці три фази називаються менопаузою. За винятком хворих і жінок, що пройшли певні операції, менопауза починається спонтанно. Яєчникові шляху стають більш повільними, оскільки естроген виснажується до тих пір, поки не він зможе гарантувати щомісячну овуляцію. Також скорочується число насінних мішечків і виробництво двох інших гормональних реагентів: андрогену і прогестерону. Тільки тоді, коли у жінки протягом року не спостерігалося менструація можна з упевненістю сказати, що вона переживає менопаузу. Це відбувається в середньому в 51-річному віці.

Набагато раніше, в перименопаузі, мозок жінки починає менше реагувати на естроген. Це запускає каскад мінливих симптомів від місяця до місяця і року до року: почервоніння обличчя, біль в суглобах, різкі зміни в сексуальному бажанні, тривога і депресія. На цьому етапі більшість жінок відчувають почервоніння, відчуття раптової і сильної спеки, яка поширюється від грудей до лиця. Це супроводжується серцебиттям і нападами тривоги. Це може відбуватися один раз в тиждень або кілька разів на день. Немає ніяких правил. Також не існує часових показників, це може тривати від 30 секунд до п'яти хвилин, навіть часом може доходити. до півгодини! Вони часто говорять, що вони відчувають, як ніби їх тіло потрапило в вогонь. Для полегшення, вони вважають за краще зняти одяг, відкрити вікно або включити вентилятор. Проте, може змінюватися температура шкіри, вона зростає з 1 ° С до 4 ° С, а в самих крайніх випадках може збільшиться до 7 ° С.

Рентгенограма несвоєчасного поту
Вчені не знають точно, що відбувається під час таких припливів. Естроген впливає, але ви знаєте, що це не відповідь на всі питання. Кілька досліджень не виявило суттєвої різниці в рівнях цього гормону у жінок, які відчувають тепло чи ні. Інша гіпотеза стверджує, що зниження естрогену може вплинути на гіпоталамус, область мозку розміром з наперсток, який управляє артеріальним тиску, температурою, голодом, спрагою і статевим потягом. У нормальній ситуації, гіпоталамус для обробки отримує дані від всіх ділянок тіла, але під час менопаузи коливання рівня гормонів може заплутувати його. Перед тим, як жінка отримала тепловий удар, ця лімбічна структура отримала неправильне повідомлення, що дермі дуже жарко. Тому постарайтеся охолодити цю область. Серце перекачує кров швидше, кровоносні судини в шкірі розширюються, щоб більше перекачати крові, потові залози відкриваються і вивільняють свій вміст.

Роберт Фрідман з Державного університету Уейна в США протягом 25 років вивчав такі припливи. У своїй останній роботі він вивчав жіночий мозок за допомогою методу функціональної магнітно-резонансної томографії (фМРТ). Так він зауважив, що під час спалаху активується острівна кірка мозку, структура головного мозку, що бере участь в розпізнаванні всіх подій всередині тіла. Дослідники не знайшли будь-яку діяльність в гіпокампі. На думку Фрідмана, «припливи у жінок з менопаузою відповідають меншому діапазону підвищенню температури тіла». У нормальній ситуації, тіло зберігає свою температуру в діапазоні або термонейтральной зоні, яку ми вважаємо комфортною. Коли температура тіла перевищує верхню межу цієї області, ми потіємо. Якщо вона падає нижче нижньої межі, ми тремтимо.

Коли термометр божеволіє
«Жінки, які не страждають від припливів, мають більш широкій температурній зоною. Цей момент вони практично не відчувають. В результаті, навіть невелика зміна температури може викликати раптове відчуття жару і пітливості », повідомляє американський експерт.

Чому звужується термонейтральной зона? Крім падіння естрогену, інші дослідження вказують на нейромедіатор норадреналін, також відомий як норадреналіну. Як було доведено під час випробувань на тваринах його рясне присутність в мозку падає.

Неначе це не досить, люди страждають приливами в самі невідповідні моменти менопауза також позбавляються сну. Наш відпочинок ділиться на фазу швидкого сну (REM) і не-REM фазу. Ні-REM фаза в свою чергу підрозділяється ще на чотири починаючи від неспання до глибокого сну. Коли ми старіємо, ми витрачати менше часу в глибокій фазі сну і знаходимося в більш легкій, коли все може пробудити. Зміна рівня естрогену і прогестерону частково відповідальні за ці зміни через їх впливу на дихання, настрій і температуру тіла. Варіації нейромедіаторів серотоніну і норадреналіну також можуть пов'язані з цим.

Набагато більш небезпечний вісцеральний жир
«Менопауза НЕ знаменує кінець сексуальності, але вона може знизити лібідо», пояснює Монтсеррат Манубенс, гінеколог інституту Dexeus в Барселоні. У цей період в піхву менше мастила, воно втрачають еластичність і легко кровоточить при контакті. Біль під час статевого акту, говорить про те, що деякі жінки ніколи більше не отримають оргазм. Інші просто не хочуть помічати цього, оскільки вони знають, що до сих пір привабливі для свого партнера.

Все це частково через тестостерону, могутнього імпульсу для статевого потягу. Під час менопаузи жінки вже втратили до 60% свого рівня, який відповідав їх 20-річного віку. Так чому деякі далекі від втрати сексуального апетиту, більш того вони продовжують відчувати його? Відповідь полягає в зміні рівнів гормонів властивих менопаузі, які викликають піки тестостерону, що збільшує сексуальне бажання у багатьох жінок. Крім того вони не турбуються про можливу вагітність і інших гінекологічних проблемах. «Кожна жінка проживає цей етап по-різному, в залежності від її характеру і її особистих обставин», говорить Роза Поркерас, гінеколог барселонського інституту.

Під час менопаузи метаболізм сповільнюється і це є загальним через що можна набрати деякі кілограми. Ці запаси накопичуються в місцях типових для чоловіків: в животі, шиї, підборідді або черевної порожнини. Уже немає ніякої необхідності привертати увагу чоловіків і жіноче тіло округляється. Також з'являється млявість. Коли ми стаємо старше, ми ведемо більш осілий спосіб життя і спалюємо менше калорій. В кінцевому рахунку, це означає, що ми менше використовуємо м'язи і більше накопичуємо жиру.

Боротьба з цим животиком повинна вас більше турбувати, ніж буденна суєта. Частина маси, одержуваної під час менопаузи, зберігається у вигляді підшкірного жиру на стегнах і животі. Інша її частина зберігається у вигляді вісцерального жиру поруч з життєво важливими органами. Підшкірний і вісцеральний жир не тільки розрізняються по своєї дислокації на тіла, але і деякі дослідження показали, що клітини вісцерального жиру більш активні, і що існує зв'язок між його великою кількістю і ризиком деяких захворювань. Якщо ми споживаємо дуже багато калорій, скоріш за все ми накопичуємо вісцеральний жир.

Велика кількість естрогену збільшує ризик раку
З віком і гормональним дисбалансом ризик розвитку раку збільшується. У разі раку молочної залози ця небезпека пов'язана з безперервним впливом естрогену. Жінки, які зазнали свою першу менструацію у віці до 12 і ті, хто досяг менопаузи після 55 років, більш схильні до розвитку цієї форми раку. Ті, хто ніколи не був вагітним, і ті які народили більше 30 років тому, також схильні до вищого ризику. Таким чином, експерти рекомендують після 40 років щорічно проходити мамографію. В цей час груди стає менш щільною і легше виявити аномалії.

Естроген також сприяє зростанню ендометрії, внутрішнього шару матки. На відміну від цього, прогестерон викликає процес зміни цього шару, якщо не було запліднення. В цьому і полягає менструальний цикл. Жінка для лікування своїх припливів також потребує додаткового прогестерону, тоді ендометрія не так занадто зростає і не розвивається злоякісна пухлина.

Менопауза це також період емоційних змін. Багато жінок бачать можливість відновити діяльність, залишивши турботу про дітей і відновивши подружнє життя. Деякі навіть починають нові відносини. Тим не менш, деякі зміни може навіть розвинути депресивні симптоми. Було виявлено, що низький рівень естрогену змінює кількість серотоніну, дофаміну і норадреналіну доступного в головному мозку, що пов'язано з хорошим настроєм і почуттям благополуччя.

Хоча пізніше було доведено, що це збільшення не було статистично значущим, багато лікарів змінили своє ставлення до цієї терапії. Мільйони жінок відмовилися від лікування, і з тих пір замісна гормональна терапія стала непопулярною і багато людей звернулися до природних засобів.

Рішення для полегшення сухості піхви
У цей момент чітко рекомендується вдаватися до замісної гормональної терапії тільки у випадках: ранньої менопаузи, клімактеричного синдрому, атрофії вульвовагініту або недавньої менопаузи у жінок і підвищеним ризиком розвитку остеопорозу, хоча в останньому випадку є альтернативи, які повинні вивчені, пояснює лікар. Для жінки, яка тільки страждає припливами і сухістю піхви зручніше використовувати таблетки, пластирі, малі дози естрогену, застосовуючи безпосередньо в піхву або до інших методів лікування. Як дізнатися яка найкраще підходить процедура? «Для ранніх років, коли більшість симптомів зберігається і за умови, що немає протипоказань, рекомендується гормональна терапія в низьких дозах і на невеликі терміни. Після цього ви можете перейти на інші види лікування, щоб запобігти, наприклад, остеопороз », говорить доктор Манубенс. Загалом, краще не вдаватися до лікування більше п'яти років. Фахівці вважають, дуже важливо дотримуватися дієти багатої кальцієм, без зайвого жиру, практикувати помірні фізичні навантаження.

Існує безліч ліків і негормональні методи лікування, які також ефективні. Це не відноситься до біоідентічних гормонів, ці сполуки дуже популярні в Америці, але вони ще не отримали схвалення з боку фахівців і наукових співтовариств. «Не існує ніяких медичних або наукових доказів, щоб рекомендувати біоідентічних гормони. Персоналізовані гормональні препарати не були вивчені і їх чистота і ризики невідомі », повідомило Міжнародне товариство менопаузи в своїй заяві.

«Ми перевіряємо вплив на симптоми менопаузи фітоестрогенів, присутніх в харчових продуктах, як соя. Відомо, що вони діють на рецептори естрогену і імітують дію цього гормону. Крім того вони є антиоксидантами впливають на діяльність серцево-судинної системи і уповільнюють втрату кісткової маси », додає доктор Поркерас.

Природні методи лікування, але і двосічний меч
Обидва гінекологи вважають, що природні методи лікування менопаузи мають побічні ефекти. Інші методи, такі як голковколювання скоріше за все ефективні під час гарячих припливів, так само як дихальна фізіотерапія та методи релаксації мало вивчені і незрозуміло як вони працюють.

Для багатьох жінок затримка менопаузи буде найбажанішим сном. Нещодавно дослідники з університету гвельфів в Канаді досягли успіху. але тільки на щурах. Вчені продовжили діяльність яєчників, блокуючи гени, які контролюють клітинну смерть. Це може здатися корисним, остеопороз буде відкладений і ризик серцево-судинних захворювань зменшитися, але ендометрія з безперервною стимуляцією естрогену може збільшити ризик раку, підводить підсумок Манубенс.

Відсутність досліджень з розкриття таємниці менопаузи, очевидна. Тим часом, жінки, чоловіки і діти повинні навчитися жити з симптомами цієї фази жіночого життя. Зважаючи на відсутність ефективних і безпечних методів лікування, кращої терапією буде любов, гумор і терпіння.