Основні ознаки і лікування ослабленого імунітету
Ми живемо в світі, де нас постійно атакує величезну кількість різноманітних бактерій, вірусів, мікробів та іншої «принади». Наша імунна система працює в координатах «свій-чужий». І поки вона здатна виявляти і знищувати «ворога», турбуватися не варто. Але настає такий момент, коли організм починає працювати на межі своїх можливостей, а іноді і з останніх сил. У цей момент ми помічаємо, що вболіваємо всі частіше, хвороби тривають все довше. Причому буває так, що не встигли вилікувати одне, як захворіли іншим, а часом і кількома хворобами відразу. Про що це говорить? Та про те, що у нас дуже ослаблений імунітет.
Що ж може служити причиною ослаблення імунітету?
Потрібно вчасно розпізнати ці прояви і розгледіти ознаки ослаблення імунітету, а вони такі:
- часті й тривалі хвороби: ГРВІ, ангіни, герпес, незагойні рани, гнійничкові ураження шкіри, різні запальні процеси, алергічні прояви;
- почуття втоми, млявості, сонливості і слабкості, блідість шкіри, немов сили покинули вас, і ніщо не радує.
Які заходи профілактики в сезон захворювань зробити? Що варто приймати, а що ні?
Лікування ослабленого імунітету
Для відновлення імунної системи важливі багато факторів, і в першу чергу потрібно усунути причини, зазначені вище:
- добре, правильно і різноманітно харчуватися. До складу їжі необхідно вводити білки тваринного походження (майже всі види м'яса, морепродукти, молоко, яйця), а також рослинні білки (соя, горіхи, бобові та ін.);
- здоровий спосіб життя. відмова від шкідливих звичок, фізичні вправи, так просто ранкова зарядка - це вже немало;
- загартовування організму - джерела гарного настрою і бадьорості загартовування організму - все це джерела гарного настрою і бадьорості, а значить і здоров'я. Але потрібно звернути увагу на те, що до цього процесу варто готуватися заздалегідь і поступово, поетапно. Починати потрібно з повітряних ванн, переходячи на водні процедури з невеликою різницею температур і коротким часовим проміжком. Дуже повільно і поступово потрібно знижувати градус і збільшувати час проведення процедури загартовування. Дуже добре в цьому плані працює контрастний душ;
- відвідування лазні. Добре, якщо це сауна. Ще краще, якщо це російська лазня з віником і вологою парою. Лікувальний ефект тут досягається за рахунок стимуляції кровообігу в усіх органах і тканинах, виведенню токсинів і ліквідації хронічних вогнищ інфекції. А якщо ви ще й обіллє холодною водою після парилки, то відчуєте, як пульсує все тіло, і ви фізично відчуєте щастя;
- прийом засобів народної медицини. трав'яні чаї, настоянки та витяжки на основі ехінацеї, кореня женьшеню, пасти Амосова (перекручені на м'ясорубці сухофрукти з медом і лимоном), мед і продукти бджільництва;
- ну і звичайно медикаментозні засоби, різні імуномодулятори. Але не можна допускати безконтрольний прийом цих засобів, щоб не отримати у відповідь імунний дисбаланс. Тільки лікар може призначати лікарські препарати, їх кількість і тривалість лікування.
Але існують такі патогенні мікроорганізми, протистояти яким не здатний навіть найсильніший імунітет. Це вірусний гепатит, правець, дифтерія, коклюш та інші. Тут організм потрібно готувати спеціально, шляхом введення вакцин: препаратів, що містять живі, убиті, ослаблені мікроорганізми або їх окремі компоненти. Таким чином досягається активний імунітет.
Поділитися з друзями
Як підвищити імунітет у домашніх умовах?