Основні етапи догляду за шкірою

Здорова, свіжа шкіра являє собою величезну ендокринну залозу, що складається з клітин, які постійно відмирають і відновлюються.

Шкіра складається з шарів. Зовнішній, званий епідермісом, являє собою масу клітин. Нижній шар шкіри - живий, верхній - мертвий. Під епідермісом знаходиться дерма - желеподібна речовина, яка підтримується зв'язками волокон, а під ним - жировий шар. Зазвичай у жінок шкіра має більший жировий шар, тому у них тіло округлої форми і шкіра м'яка.

Шкіра - дуже важливий орган. Вона захищає організм людини від бактерій, видаляє відпрацьовані речовини, а також здійснює функцію дихання тіла. Сальні залози, які виділяють жир, допомагають збереженню пружності шкіри. Іноді залози виробляють занадто багато жиру, тоді шкіра жирна, а буває, що виробляють жиру недостатньо, тоді шкіра - суха. Її властивості контролювати втрату води і температуру тіла безпосередньо пов'язані зі здоров'ям людини. Шкіра - один з найважливіших його показників. Основні умови для гарної шкіри: нормальна робота шлунку, легенів і ендокринних залоз, свіже повітря і фізичні вправи, достатній сон і душевний спокій, врівноваженість.

Харчування також має дуже велике значення, так як не може бути здорової шкіри без раціонального харчування. Намагайтеся уникати вуглеводів, цукру, смажених і жирних страв, тортів і алкогольних напоїв, які сприяють появі на шкірі плям і прищів. Їжте багато свіжих фруктів і свіжих овочів.

Для шкіри також необхідні вітаміни.

Вітамін А сприяє циркуляції крові, а його недолік викликає сухість шкіри і слабкість епідермісу. Вітамін В рекомендують багато дієтологів для очищення шкіри від плям і як засіб для оздоровлення волосся. Вітамін С необхідний для очищення крові, її циркуляції. Вітамін Е омолоджує шкіру. Вітамін Д шкіра виробляє при впливі на неї сонячних променів.

Вживання достатньої кількості води (не менше 8 склянок на день) покращує колір обличчя, але не слід пити воду між стравами при прийомі їжі. Кількість випивається води залежить від кліматичних умов регіону. У теплому кліматі вживання води може бути великим, в холодному кліматі воду слід обмежити.

Існують три основні етапи догляду за шкірою будь-якого типу і віку:

Очищення - важливий етап в повсякденному програмі догляду за шкірою. Всього лише кілька хвилин, витрачених на цю процедуру, зроблять вашу шкіру більш свіжої, чистої і ніжної! Крім того, всі кошти з подальшого догляду за нею будуть діяти набагато ефективніше, якщо їх наносити на добре очищену шкіру. Очищення шкіри необхідно для її нормального функціонування. Будь-який тип шкіри потребує видалення бруду, пилу, макіяжу, ороговілих клітин, хвороботворних бактерій і зайвого жиру, що накопичилися протягом дня - вони засмічують шкіру і ускладнюють її подих. Для того, щоб очистити шкіру обличчя, небажано користуватися водою з милом. Мило надмірно знежирює шкіру, а в поєднанні з жорсткою, хлорованою водою - зневоднює її. Крім того, утворюється "вапняне" мило осідає на шкірі у вигляді нальоту, закупорює пори, погіршує колір обличчя. З'являється відчуття стягнутості шкіри. Сприятливий і корисніше очищати шкіру спеціальними бальзамами, кремами або молочком. Такі кошти не порушують захисні функції рогового шару шкіри.

Тонізація - необхідно для попередження утворення комедонов і запальних елементів, для додання шкірі свіжості. Для тонізації шкіри зазвичай використовують тоніки чи лосьйони.

Зволоження - ключовий етап у системі догляду за будь-яким типом шкіри незалежно від віку. Добре зволожена шкіра - це шкіра без зморшок, вона має здоровий колір, зберігає гладкість і еластичність. Зневоднення шкіри може бути викликане кліматичними, температурними причинами, а також нездоровим способом життя і старінням. Зволожуючі косметичні засоби затримують непомітний процес втрати шкірою води і підтримують оптимальну кількість вологи.

Харчування - процес заповнення втрати шкірою необхідних для її нормального функціонування компонентів: жирових речовин, білків, вуглеводів, вітамінів, мінеральних речовин і мікроелементів. В першу чергу, живильні засоби призначені для сухої і старіючої шкіри, а також для нормальної при перших ознаках сухості.