Основи футбольної майстерності
Сьогодні я почну розглядати ази футбольної підготовки. Не всім пощастило ходити в секцію футболу. Але більшість грає в дворовий футбол. І кожному знадобляться знання про те, як правильно вести м'яч, як пасувати і бити.
Дриблінг, це переміщення з м'ячем по полю. Уміння гравця переміщатися в бажане місце, звідки він зможе віддати пас або завдати удару. Використання дриблінгу перетворюється в мистецтво, коли перед гравцем встає захисник, мета якого обмежити його можливості.
Віта-моторс, офіційний дистриб'ютор катерів і човнів Quicksilver, Mercury і Mercruiser, продаж катерів.
Як рухатися з м'ячем.
Перш ніж обводити захисників ви повинні навчитися механіці дриблінгу. Обманні рухи можна робити внутрішньої і зовнішньої сторонами стопи, підйомом і підошвою. Ви повинні вміти бігти з м'ячем і змінювати напрямок, контролюючи м'яч.
Якщо ви хочете прискоритися не штовхайте м'яч, інакше він відлетить і ви втратите над ним контроль. Замість цього рухайте ногу трохи швидше, підштовхуючи його. Коли ведете м'яч на вільну ділянку поля, не фіксуйте погляд на м'ячі. Вчіться одночасно переміщатися і спостерігати поле навколо вас.
Починаємо повільно. Згодом збільшуємо швидкість. Потрібно використовувати внутрішню і зовнішню сторони обох ніг.
Підказка. Щоб рухатися швидше, розслабтеся ноги. Це дозволить краще контролювати силу удару по м'ячу.
Конуси продаються в спортивних магазинах за ціною приблизно 60р. за штуку. Я замість них просто малюю крейдою кола на асфальті.
Спробуємо розучити новий трюк.
- Встати перед м'ячем.
- Покласти ногу підйомом на м'яч.
- Катнути його по землі назад.
- І підняти миском, штовхнувши вгору.
Що станеться, якщо майстер кунг-фу зіткнеться з футбольним фанатиком.
FootballVideo
Прикольний трюк в Меджік. Треба буде спробувати.
О, дійсно нормально. А в минулий візит воно говорило мені, що більше недоступно. 🙂
Слухай, можна питання? Я хочу зайнятися футбольним фрістайлом, але поки зовсім нічого не вмію. Зараз навчаюся карбувати, але виходить погано. Хотіла спитати, яким місцем ноги треба бити по м'ячу, коли карбувати, щоб він не відлітав в різні боки. І наскільки високо він м'яч повинен підскакувати?
Бей підйомом стопи, місцем звідки пальці ростуть. А що б м'яч не летів в різні боки потрібно трохи потренуватися. Спробуй пару способів, які дозволять не так часто бігати за м'ячем. Хоча вони маленько гіморние.
1. карбувати з відскоком від землі, тобто підбиває, потім даєш м'ячу впасти на землю і відскочити, і знову підбивають.
2. Руками кидай м'яч на ногу і підбивають вгору, лови, і знову кидай. )
З-часом м'яч, при карбуванні буде підскакувати на пару сантиметрів, і ти зможеш регулювати висоту підскоку. Зараз він відлітає далеко з-за того, що нога напружена. Достатньою розслабленості можна досягти тільки тренуваннями. Ніякі слова або думки не допоможуть.
Дякуємо!
Тренуюся у вихідні поруч з будинком. Почало виходити трішки краще. 🙂 До літа сподіваюся вже нормально карбувати.
Є ще одне питання: на яку висоту відскоку потрібно орієнтуватися? зрозуміло, що можна сильніше і слабкіше бити, але ось ти, наприклад, коли свої сотні карбував, у тебе наскільки м'яч підскакував?
Взагалі, ти молодчина, що ведеш цей блог! я його вже весь перекопала, круто!
sovetnik-79
sovetnik-79
Спасибі за подяку. 😉 Постараюся зробити продовження рубрики «Основи футбольної майстерності» скоріше. (Імовірно через 2 поста)
Привіт снова.Отлічний сайт! Респект!
Чи не поможите. правою ногою у мене годі, не тішачи себе скажу, навіть відмінно, але лівої у мене виходить хуже.Какіе вправи потрібно робити, щоб поліпшити ліву ногу?
Denn, лівою ногою робити більше, ніж правою. Чекань на лівій. Зі стіною тертя лівої. Фінти роби лівої.
Як навчиться? Обводити на носовій хустинці.
Як збільшити техніку дальніх ударів?
Класний блог. Я взагалі новачок у футболі і зараз вивчаю просте
йшіе прийоми а меджик поки що захмарно)))
питалсо зробити Меджік, поки безуспішно = D
Сам займаюся футболом 6 років з технікою все добре, та ось скоростёнкі не вистачає як би набрати так побистреее.
Здоровенькі) ну так то норм все) а ти сам футболом займаєшся?
Прівет.Мне дуже подобатися Мессі і Роналду.У них краща техніка.Со швидкістю у мене все добре а ось як поліпшити техніку за недовгий термін?
P.S.Отлічний сайт.Маловато таких.