Оптимізм корисний для здоров’я! Від яких хвороб врятує гарний настрій, здорове життя,

Найпопулярніші серед немедикаментозних способів лікування - це, мабуть, фізична активність і правильне харчування. Але якщо ви не любите дієти і не хочете займатися спортом, для вашого здоров'я ще не все втрачено. Як стверджують вчені, зміцнити свій організм і відсунути настання старості допоможе. веселу вдачу і віра в світле майбутнє. Оптимізм не тільки зберігає ваші нерви, а й зміцнює імунітет, відлякує мікробів і пом'якшує біль, кажуть медики.

Втім, медицина і раніше визнавала вплив емоцій на здоров'я. Але в основному негативних. Стрес, наприклад, довгий час вважався однією з причин виникнення виразки, а гнів - фактором ризику для сердечників. Тепер же позитивні враження можуть отримати терапевтичний статус.

Одне з останніх досліджень Пітсбурзькому університету показало, що люди, які, що називається, "не запарюються» і легко ставляться до всіх своїх негараздів, в три рази рідше хворіють на вірусні інфекції, ніж песимісти і любителі дутися. Медики навіть провели експеримент, щоб підтвердити свою теорію: вони навмисне заразили своїх піддослідних вірусом застуди і подивилися, як відреагує їх організм. І у оптимістів імунітет дав набагато сильніший відсіч зарази, ніж у песимістів.

Інше дослідження дало ще більш дивні результати: американські медики з'ясували, що люди, які дивляться в майбутнє з оптимізмом, відчувають біль слабше, ніж ті, хто налаштований негативно. Вона також швидше відновлюються після травм і операцій і, за статистикою, рідше страждають від раку, інфарктів і депресій. А дослідники з Єльського університету кажуть, що ті, хто не боїться старості і відноситься до старіння як до чогось природного, насправді старіють і вмирають пізніше за інших.

У загальному і цілому, хороший настрій може продовжити людське життя на 7 і навіть більше років, припускають вчені. Причому це стосується навіть тих людей, хто в общем-то не володіє ідеальним здоровя. В цьому і є «магія» гарного настрою, кажуть вчені. Воно продовжує життя навіть тим, хто зібрав букет хвороб.

До речі, зупинятися на досягнутому дослідники не збираються. Можливо, більш детальне вивчення того, як настрій і темперамент впливає на здоров'я, призведе лікарів до розробки нових методик лікування або ліків.

- Довгі роки ми займалися дослідженнями важко хворих людей і причин їх хвороб, - цитує Independent доктора Джона Вейнман, професора психології Інституту психіатрії королівського коледжу в Лондоні. - Можливо, тепер пора перенести свою увагу на тих, хто відчуває себе добре, незважаючи на проблеми зі здоров'ям, і причини їх хорошого самопочуття.

Саме причини залежності здоров'я від настрою цікавлять лікарів найбільше. Адже докопавшись до суті, вчені зможуть імітувати процеси, що відбуваються в організмі оптиміста, щоб лікувати песимістів. Однак поки в цій області існують тільки гіпотези. Одна з них свідчить, що оптимісти більш схильні уважно стежити за собою - правильно харчуються, займаються спортом, уникають шкідливих звичок. Це пояснює і їх гарний настрій, і їх міцне здоров'я.

Відповідно до іншої теорії, оптимістів захищають ті гормони, які, власне, і формують те, що ми називаємо «хорошим настроєм» (вони або провокують відчуття радості і надії, або самі виробляються під впливом цих емоцій). Багато з них лікарі і раніше пов'язували з позитивними ефектами на загальний стан здоров'я. Гормон щастя серотонін, наприклад, давно вважається природним болезаспокійливу. Навпаки, гормон «стресу» кортизол посилює деякі хворобливі симптоми і навіть прискорює розвиток таких захворювань, як СНІД.