Омела івная рецепти для схуднення, відгуки та протипоказання

Хочете знати, як виглядає схуднення з омелою івной? У мріях любителів трав - ви просто заварюєте її, приймаєте кожен день, скидаєте по 4-5 кг на місяць без будь-якої дієти і вправ, і все. Ніяких більше проблем. Ось тільки в реальності відгуки говорять зовсім про інше - одним людям не подобається смак чаю з омелою, іншим - результат зниження ваги. Взагалі, хоч хтось худне? Відверто кажучи, все це дуже спірно, і наукових доказів, які свідчать, що омела спалює жир поки немає. Навіщо ж її приймають?

Корисні властивості омели

Якщо говорити строго про схуднення, знайти будь-яких корисних властивостей не вдалося. В одних довідниках вказується на те, що рослина здатна пригнічувати апетит, і тим самим допомагати дотримання дієти, в інших - що це ефект виражений не у всіх людей. Як там щодо прискорення метаболізму? У сучасній медицині виділяють всього кілька трав, здатних на таке:

імбир, приблизно на 2-3%, що еквівалентно скромним 20-30 ккал в мінус;
зелений чай, показники вже до 40 ккал в мінус, але потрібно пити щодня по 6 чашок і намагатися, щоб харчування було здоровим;
гуарана і кави, кількісні показники в джерелах не вказуються, мабуть метаболізм прискорюється індивідуально, залежно від того, на скільки більше калорій людина витрачає за рахунок підвищилася фізичної активності.

Омела ж в довідниках з народної медицини вказується як спазмолітик, протизапальну, противірусну рослина. Її застосовують при застудах, головних болях, захворюваннях шлунково-кишкового тракту, пов'язаних з сильними харчовими отруєннями. За одними даними вона володіє терпкою дією і допомагає позбутися від запальних процесів, викликаних бактеріями, і діареї. За іншими - послаблюючу, і може боротися з запорами. Володіє рослина і жовчогінні властивості теж. У народній медицині відвар омели іноді рекомендують для викликання відтоку жовчі.

Важливо: ряд довідників лікарських рослин називає омелу отруйною. Вказується на те, що народні рецепти з нею не повинні застосовуватися для дітей, вагітних, годуючих та людей зі слабким імунітетом. Дозування необхідно дотримуватися строго і перевищувати не рекомендується.

Омела в народній і традиційній медицині

Омелу застосовують у відварах і настоянки. Можна знайти і екстракти цієї рослини на спирту. Застосовується вона, в основному, для виготовлення знеболюючих примочок і інших способів зовнішнього застосування. Так, настоянки з омели (10 г рослини на 200 г горілки, настоюють 2 тижні) застосовують для полегшення болю в суглобах при артрозах і артритах. При цьому сама рослина має тільки протизапальну, але не знеболюючим ефектом. Його застосування виправдане лише для усунення симптомів, а не для лікування безпосередньо.

Заварювання омели і прийом всередину - досить рідкісна практика, зазвичай заварюють не більше 10 г на склянку окропу і приймають не більше 100 мл відвару.

Втім, любителям народних рецептів не зайвим буде знати, що про омели дуже багато суперечливої інформації:

з одного боку майже всюди пишуть, що омела - стимулятор, підвищує тиск, збуджує нервову систему і тому може майже повсюдно використовуватися для лікування ожиріння;
з іншого цю рослину називають в списку трав, які повинні лікувати від гіпертонії. Очевидно ж, що стимулятори протипоказані що лікуються від гіпертонії, проте інформація повторюється в ряді джерел;
крім того, можна знайти відомості про те, що ця рослина - кровоспинний, інші джерела стверджують, що воно, навпаки, прискорює кровообіг /

Загалом, перш ніж приймати омелу, варто проконсультуватися з лікарем.

Омела і схуднення: плюси

Уже згадувалося, що омела біла не спалює жир і ніяк не впливає на метаболізм. У чому ж сенс застосування цієї рослини для схуднення? У джерелах по народній медицині зазвичай говориться, що рослина:

сприяє очищенню організму, «чистий» організм якось по особливому правильно працює і спалює жир «як йому належить»;
зміцнює імунітет, опірність організму хворобам;
дає додаткові вітаміни для боротьби з різними захворюваннями та іншими негативними станами.

Прекрасно, але насправді, нам не треба зміцнювати імунітет і чистити організм для того, щоб худнути. Якщо ви не худнете на «начебто нормальному харчуванні» це означає тільки одне - ваше харчування нормально тільки для вашої уяви, а ось для організму воно дає або надлишок енергії, і тоді ви набираєте вагу, або рівно стільки, скільки потрібно, щоб утримувати свій вага на позначці «підтримки», і тоді він залишається з вами рівно в тому вигляді, як і був до початку схуднення. Пиття трав'яних відварів, настоїв і інших радощів народної медицини жодним чином на цей процес не впливає.

Мало допомагає нам позбуватися від жиру і так зване "очищення організму». Насправді, це завуальоване найменування процесу звичайної діареї. Через неї наш вага зменшується, але ми не втратимо в жирі.

За рахунок зменшення ваги вмісту кишечника, зазвичай, ми просто отримуємо «схили» на вагах. Але ми не здатні отримати за рахунок цього вражаючий результат в рекомпозиції тіла, тобто в спалюванні жиру.

У чому переваги омели для схуднення? Їх не багато:

вживаючи гіркий настій, деякі люди можуть відчути зменшення апетиту;
механічне наповнення шлунку перед їжею також може допомогти в зменшенні апетиту;
а ще дуже важливу роль в схудненні з травами і корінцями відіграє психологічний настрій. Ось ви дізнавалися скільки коштує омела, заварювали, можливо, носите відвар з собою, невже, ви станете є смажені роли і он той красивий десерт? Напевно, не станете;
ціна омели зазвичай менше, ніж у інших популярних препаратів і засобів.

Прискорює чи омела біла метаболізм, або від неї інша користь? Навряд чи. По крайней мере, наукових даних про це немає. Можна зустріти інформацію, що настоянка омели допомагає від цукрового діабету, тобто повинна впливати на рівень цукру крові та чутливість клітин до інсуліну. Якщо це так, засіб працює суто як «ліквідатор тяги до солодкого» і знижує апетит засіб.

Де купити і як приймати омелу івную?

Багато хто цікавиться, що таке омела івная. Це не зовсім звичайне рослина. Ви не побачите гілки омели на землі або в траві. Зате запросто знайдете її, що росте на найближчій вербі. Гілки омели нагадують кулю або вороняче гніздо. У природі омелу складно з чим-небудь переплутати. А ось в трав'яних зборах вона являє собою той же самий бурий першачок, що і будь-яка інша рослина.

Купується трава омели білої в аптеці. Можна знайти її і в інтернет-магазинах, входить вона до складу декількох зборів для схуднення. Крім того, її часто продають на ринках і з рук, але тут вже кожен вирішує для себе сам, купувати в «неперевірених джерелах» омелу чи ні.

Щодо того, як приймати омелу івную для схуднення теж немає єдиної думки:

за першою версією ви повинні заварювати 10 г омели на склянку окропу, настоювати 20 хв і пити по 100 мл перед першим прийомом їжі;
по другий рецепт той же, але пити вже треба по 70 мл перед кожною їжею;
по третій вам буде потрібно пляшка горілки і 50 г омели в свіжому подрібненому вигляді. Траву наполягають в спиртному напої і приймають по 5 крапель, запиваючи водою, перед кожним основним прийомом їжі;
можна зустріти і менші дозування: 5-10 г омели на склянку води для приготування настою.

Чи потрібно дотримуватися при цьому дієту? Теж немає одностайності. Очевидно, що якщо рослина не впливає на синтез тиреоїдних гормонів і не збільшує їх кількість, швидкість метаболічних процесів воно теж не змінює. Якщо ви продовжите є в тому ж дусі, який спровокував для вас набір ваги, навряд чи ви схуднете «без будь-якої дієти». Хоча, може бути один виняток - питво настою або відвару допоможе знизити апетит, і людина піде природному пориву, і буде їсти менше, а не більше. Так що схуднення залежить від дотримання дуже багатьох «якщо» і «випадковостей».

Чи дотримуєтеся наукової точки зору? Дієти дотримуватись доведеться. Для забезпечення стійкого схуднення ви повинні створити, як мінімум, 10% дефіцит калорій.

Як пити омелу білу, щоб схуднути?

Чи є у омели протипоказання

Отже, варто взяти до уваги, що ряд джерел вважає омелу отрутою. Вона протипоказана дітям, вагітним і годуючим. Ця рослина може викликати харчове отруєння, симптомом якого, до речі, є діарея.

Саме «для схуднення» протипоказання не перераховує. Але варто розуміти, що якщо проблема людини полягає в систематичному переїданні «психологічного» характеру, або в тому, що він відмовляється або не вміє готувати здорову їжу і щось міняти в своєму раціоні, омела йому не допоможе.

У психології харчування описані тисячі випадків, коли людина руйнує самооцінку і підриває основи особистості, роками використовуючи неефективні дієти, засоби для схуднення і інше. Так що чергове бажання «просто попити травички» може породити серйозні психологічні проблеми, якщо травичка не спрацює. А виходячи з усього сказаного вище, вона і не повинна спрацювати.

В інших джерелах список протипоказань теж виглядає трохи дивно, в ньому багато взаємовиключних пунктів. З одного боку омелу не рекомендують приймати при підвищеному тиску, з іншого - радять пити гіпертонікам, але майже всі джерела згодні з тим, що якщо є захворювання нирок і печінки, від трави краще відмовитися.

Відгуки та рекомендації лікарів

Відгуків лікарів про схуднення з омелою івной знайти не вдалося. Дієтологи не включають подібні речі в свої програми. Це й не дивно - в медицині взагалі-то приймається тільки один науково обгрунтований метод лікування ожиріння. І це не пиття чаю з трав, а дієтотерапія. Згадуються також і деякі засоби, застосування яких може зменшити апетит і підвищити переносимість дієти. Але омела ніде в якості самостійного лікувального засобу не згадується.

Ряд дієтологів прямо висловлюється зате про «народні методи лікування ожиріння». І сенс висловлювань не викликає сумнівів. Ви можете пити чи не пити відвари, але якщо дефіциту калорій не буде, з схудненням теж якось не здасться. Ось і вся таємниця.

Загалом, пити чи не пити такі кошти кожна людина вирішує для себе сам, але якщо вже ви вибрали прийом омели, варто ретельно зважити всі аспекти такого лікування. І, як мінімум, прийняти звичайні заходи для схуднення, так як лікування носить суто допоміжний характер.

Статтю підготувала Анна Тарская (тренер, нутриціолог)