Оголена краса, або топ-7 вправ, щоб виглядати чудово без одягу
Коли під час сексу справа доходить до роздягання, ми часто робимо досить дурні речі - намагаємося приймати більш спокусливі пози, втягуючи живіт і думаючи, що таким чином наше оголене тіло буде виглядати краще, намагаємося приховати проблемні області і вимикаємо світло перш, ніж приступити до справи .
Але завдяки нашим вправам ти зможеш привести своє тіло в порядок! І більше ніяких втягнутих животів. Твоє оголене тіло буде ідеальним!
Оголене тіло: руки як у Різ Уізерспун
Оголене тіло - справа хороша, коли це саме тіло виглядає відповідним чином. Але щоб носити відкриті топи і хвалитися перед бойфрендом розкішними біцепсами, тобі необхідно приділяти рукам особливу увагу і регулярно виконувати спеціальні вправи!
Актриса Різ Уізерспун - відмінний приклад для наслідування: її руки сильні і красиві завдяки простому вправі, яке ти легко зможеш робити вдома.
Оголене тіло: спина як у Бейонсе
Красива постава і горда хода залучають чоловіків не менше, ніж пружні сідниці і пишні груди! І оголене тіло прекрасно як ніколи, якщо ти несеш його гордо!
Красуня Бейонсе знає, що потрібно робити, щоб без сорому носити сукні з відкритою спиною. Йди її приклад! Щоб підтримувати спину в хорошій формі, виконуй наступну вправу.
У кожну руку візьми по гантелі. У цій вправі вихідне положення приблизно таке ж, як при віджиманні, - прямі руки з гантелями і пальці ніг упираються в підлогу, при цьому спина і ноги становлять пряму лінію. По черзі згинай руку з гантеллю в лікті, піднімаючи його вгору і наближаючи до ребер, а гантель - до пахви. Зроби 12-15 повторень для кожної руки.
Оголене тіло: плечі як у Дженіфер Еністон
Красиві розправлені плечі роблять твої груди ще більш пишною, що надає оголеного тіла певну сексуальність, погодься.
Саме тому необхідно регулярно доглядати за цією важливою частиною тіла!
Вправа, так полюбилося актрисі Дженіфер Еністон. допоможе зміцнити плечі, не роблячи тебе схожою на професійного бодібілдера.
Оголене тіло: груди як у Джесіки Сімпсон
Численні дослідження та опитування підтверджують, що груди - це перше, на що чоловіки звертають увагу, бачачи дівчину. А вже коли чоловік бачить оголене тіло, то його погляд майже напевно зосереджується саме на грудях.
Голлівудська красуня Джессіка Сімпсон знає про це і вміло цим користується, нерідко демонструючи свої розкішні форми. Щоб без сорому оголювати груди перед своїм чоловіком, виконуй таку вправу.
Встань прямо. Ноги постав на ширину плечей, живіт втягни. Долоні склади перед собою, направляючи кінчики пальців догори. Здави долоні і утримуй їх в такому положенні 10 секунд. Повтори вправу 10-15 разів.
Оголене тіло: ноги як у Ферджі
Жіночі ніжки - це одне з головних знарядь у боротьбі за чоловіче серце. І майже кожна дівчина знає, що, оголивши цю частину тіла, можна завоювати увагу майже будь-якого чоловіка.
Красиві ноги - це не тільки подарунок долі, гарне поєднання батьківських генів, але і результат наполегливої праці!
Наше вправа допоможе твоїх ніг завжди залишатися стрункими і красивими як у Ферджі.
Оголене тіло: живіт як у Шакіри
Шакіра - володарка сексуального живота, який вона нерідко демонструє в своїх кліпах. Сама співачка стверджує, що танець живота і вправи для преса - її головна «зброя» в боротьбі за осину талію. Тепер тобі не доведеться втягувати живіт. щоб він здавався більш плоским і пружним! Виконуй ці вправи всього кілька хвилин в день, і вже через 10 днів ти з легкістю зможеш роздягатися в ліжку, не вимикаючи світло!
Через пару місяців можеш не соромитися демонструвати коханому своє оголене тіло!
Оголене тіло: сідниці як у Дженіфер Лопес
Багато здригнулися, коли дізналися, на яку суму застрахувала свою попку знаменита актриса Дженіфер Лопес. і стали пильніше придивлятися до її «п'ятій точці».
Звичайно, ні для кого не секрет, що там не обійшлося без хірургічного втручання, проте ми пропонуємо тобі простіший і безпечний спосіб зробити сідниці пружними і привабливими, щоб твоє оголене тіло виглядало на всі 100%.
Ляж на живіт, ноги разом, долоні Поклади під підборіддя. Не згинаючи, повільно підніми ліву ногу якнайвище і залишайся в цьому положенні, рахуючи до 5. Потім повільно опусти ногу. Те ж саме повтори для правої ноги. Повторюй вправу 20 разів, чергуючи ноги.
Цей нехитрий набір вправ допоможе тобі назавжди забути про комплекси на тему свого оголеного тіла!