Огіркова вода
Огіркова вода. Користь огірка.
Увага! Огірок відмінно допомагає знизити вагу, швидко схуднути. Включення огірка в звичайну питну воду - кращий спосіб споживати вітаміни і мінерали. Огіркова вода є гарною заміною підсолодженим напоям і тримає вас в хорошому стані.
Огірки багаті вітамінами, мінералами, клітковиною і фітонутрієнтами, які допомагають підтримувати здорове тіло і розум.
Зберігайте цей поживний напій в герметичній банці або скляній пляшці. Ви можете легко носити його з собою, куди б ви не пішли, і потягувати його протягом дня, щоб відчути себе свіжим і активним.
Огірки багаті флавоноїдами (апігенін, кверцетин, кемпферол та лулеолін), трітерпени (кукурбітацин A, B, C і D), лігнано (пінорезінол, ларіцірезінол і секоізоларіцірезінол), вітамін K, вітамін C, вітамін B1, Каротин, марганець, молібден, пантотенова кислота, калій, мідь, фосфор і біотин.
Вітаміни та мінерали. Питна вода, що містить вітаміни та мінерали огірка, задовольняє більшу частину ваших потреб в харчуванні.
Боротьба з раком - Cucurbitacins в огірку блокують молекули, які викликають неконтрольоване ділення клітин. Лігнано також допомагають боротися з раковими захворюваннями, пов'язаними з естрогенами, такими як рак молочної залози, яєчника, матки та простати.
Зволожує вас. Потягуючи воду з огірка, ви порушуєте монотонність пиття звичайної води і постійно маєте організм. Правильне зволоження допомагає зберегти ваші клітини молодими і активними.
Допомагає схуднути - огірок насичений поживними речовинами і водою. Це допомагає приборкати апетит і дати вам відчуття ситості. Отже, ви схильні менше їсти.
Підтримує травлення. Здорова травна система це запорука відсутності проблем зі здоров'ям (диспепсія, гастрит і т. Д.). Огірок допомагає підтримувати хороше травлення через високий вміст харчових волокон.
Регулює артеріальний тиск. Вітаміни та мінерали, присутні в огірку, регулюють і підтримують нормальний кров'яний тиск.
Покращує роботу мозку - Фінесін - це протизапальний флаванол, що міститься в огірку, який допомагає поліпшити функцію мозку і пам'ять.
Покращує здоров'я шкіри і м'язів. Кремній, присутній в огірку, допомагає поліпшити шкіру і м'язи.
Що потрібно для огіркової води?
Пучок листя м'яти
Як приготувати огіркову воду?
Тонко наріжте огірок і лимон і киньте в скляну банку.
Грубо наріжте листя м'яти.
Злегка перетріть листя м'яти і сіль, використовуючи ступку.
Перенесіть інгредієнти в скляну пляшку або банку.
Налийте воду до шийки пляшки або банки і поставте в холодильник.
Чому це працює?
Лимон допомагає спалювати зайвого жир, допомагаючи мобілізувати жовч з печінки в тонку кишку. Це допомагає течією жовчі від печінки до тонкої кишки, де жовч руйнувати жири. М'ята також розслабляє м'язи живота і, звичайно, додає аромат.
Полуниця і трави Огіркова вода
Трохи листя розмарину
Жменю листя м'яти
Тонко наріжте огірки і полуницю і покладіть їх у скляну банку.
Візьміть жменю розмарину і листя м'яти, дрібку солі і обережно роздавите їх за допомогою ступки.
Перемістіть цю суміш в банку.
Налийте воду до горлечка банки і охолодіть або додайте лід перед вживанням.
Чому це працює?
Полуниця багата на вітамін С, марганцем і клітковиною. Цей червоний і соковитий плід має антиоксидантні та протизапальні властивості. Це також допомагає в регулюванні рівнів цукру в крові. Розмарин є відмінним джерелом вітаміну А, В6, кальцію і калію. Покращує пам'ять і кровообіг.