Офісна дідівщина десять ознак цькування на роботі - фінанси bigmir) net

Жертви буллінг страждають від проблем зі здоров'ям, викликаних стресом.

Буллінг (від англ. «Bullying»), або цькування, залякування, а просто дідівщина, буває не тільки в школі, армії і в'язниці, але і в офісі.

Офісні співробітники часто стають жертвами насмішок через свою неординарність і заздрості depositphotos.com

За даними дослідницької компанії Zogby, близько 45% жертв третирування страждають від проблем зі здоров'ям, викликаних стресом. «Симптомів багато, це можуть бути і серцеві захворювання, і погіршення роботи імунної системи, і занепокоєння, і навіть посттравматичний стрес», - стверджує Гері Немі, директор Інституту Workplace Bullying Institute, президент Work Doctor, консалтингової компанії, яка спеціалізується на роботі з випадками буллінг на робочому місці і їх запобігання.

45% жертв третирування страждають від проблем зі здоров'ям, викликаних стресом

Але, що найжахливіше, часто ви можете і не підозрювати про наявність буллінг в вашому офісі, поки самі не опинитеся в ролі жертви або безпосереднього свідка. Щоб убезпечити себе від негативних наслідків дідівщини, Forbes за допомогою експертів з Wellness and Work-Life і Workplace Bullying Institute зібрав 10 явних і прихованих ознак буллінг на роботі.

Робота викликає тільки негативні емоції

Експерти стверджують, що, якщо ви відчуваєте нудоту або підвищене занепокоєння напередодні нового робочого тижня, швидше за все, це результат цькування. Мало хто любить понеділки, але робота не повинна завдавати вам фізичні страждання.

Вас постійно критикують

Якщо критика з боку начальника або колег стала постійною, незважаючи на вашу компетенцію і професійні успіхи, тут може бути замішаний недоброзичливець, який намагається налаштувати всіх проти вас. І не варто намагатися зрозуміти, чому він вибрав жертвою саме вас, у таких майстрів буллінг, як стверджують експерти, власні, відмінні від загальноприйнятих стандартів поведінки.

На вас і ваших колег кричать

Яскраво виражений офісний «дід» любить з'ясовувати відносини і виражати свої емоції криком. Якщо на вас часто кричать, ображають або принижують наодинці або при свідках, це буллінг.

Вам не прощають помилок

Якщо ваш бос або колеги постійно помічають ваші помилки і згадують про них без об'єктивних на те причин - це ознака цькування. Несправедливі звинувачення - ще одна популярна тактика буллінг.

Вас оточують плітки

Офісні недоброзичливці більше схильні до того, щоб поширювати брехливі чутки про вас і вашу роботу за вашою спиною, а не кричати про це при колегах. Якщо в компанії не намагаються припинити поширення чуток, це можна вважати Буллінг.

Вас не кличуть на обід або загальні зустрічі

Якщо ви відчуваєте, що вас уникають колеги або начальник, то це, швидше за все, тактика буллінг. Це може виражатися в побутових речах: вас попросили пересісти за менш зручний стіл, вас не запрошують на загальні збори або не кличуть на обід.

Вам регулярно потрібно вихідний для психологічного розвантаження

Якщо свій законний вихідний ви використовуєте тільки для того, щоб відпочити від роботи, прийти в себе і повернути душевну рівновагу, це може означати, що вас нехтують на роботі. Серед інших ознак: у вихідні дні у вас зовсім немає сил, а члени сім'ї висловлюють занепокоєння через вашу зацикленості на роботі.

Вашу роботу саботують

Ваш офісний ворог може влаштувати так, щоб ви зривали свої проекти і не справлялися з обов'язками. Наприклад, змінювати правила по ходу гри або не виконувати завдань, важливих для успішного завершення вашого проекту: не відповідати на дзвінки, упускати деталі, втрачати клієнтів.

Вам ставлять нездійсненні дедлайни

Офісний недоброзичливець обов'язково ускладнить вам життя перед здачею проекту: наприклад, змінить дедлайн. А якщо ваш начальник регулярно проводить термінові наради і вимагає невідкладного вирішення завдання в самому кінці робочого дня, коли вам потрібно забирати дітей зі школи або йти на фітнес, - це типовий буллінг.

Ваші успіхи приписують іншим

Ви кілька тижнів поспіль і вдень, і вночі працювали над проектом, про який говорить тепер весь офіс. Якщо ваш начальник або колеги привласнили всі заслуги собі, а ви залишилися в стороні і якщо це відбувається не вперше, то це точно буллінг.

Однозначного рішення проблеми буллінг немає. Тим не менш, в інституті Wellness and Work-Life Державного університету (Арізона) розробили документ «Як перемогти офісного скандаліста і протистояти цькуванню», в якому рекомендується не піддаватися емоціям і знайти спосіб розповісти про все колегам, начальству або відділу кадрів. Також дуже важливо підкреслювати власну компетенцію і поважати інтереси інших колег. Але якщо у вас в компанії діє така модель відносин, іноді краще рішення - це зміна роботи.