Оцінити себе гідно
Самооцінка - один з центральних аспектів нашої особистості. Ми не завжди пам'ятаємо про неї, як не пам'ятаємо про повітрі, яким дихаємо. Чи не пам'ятаємо до тих пір, поки його досить. Ми звертаємо увагу на цю важливу частину нашого існування, лише коли відчуваємо себе скривдженими або коли бачимо, що самі мимоволі образили когось. Самооцінка - індикатор психологічного стану нашого «я». Вона дає уявлення про наші можливості, якостях і місце серед інших людей. Саме вона показує нам, чи є підстави для того, щоб виправдати, похвалити себе в певній ситуації. Від цього відчуття залежать наш емоційний стан і психологічне здоров'я в цілому.
повсякчасне випробування
Наша самооцінка залежить одночасно від власного погляду, спрямованого на себе, і від погляду інших людей на нашу особистість. Не має сенсу намагатися перестати залежати від оцінки інших. Потрібно навчитися її враховувати і співвідносити з власною оцінкою. Ця буденна рефлексивна робота рятує нас від залежності від чужої думки, як знецінюються, так і захопленого. Зрілий чоловік може сказати: я сам собі суддя в кінцевій інстанції.
Тому самооцінка і мінлива, і стійка одночасно. Мінливі обставини і приводи; стійка звичка розглядати і оцінювати приходять обставини. Насправді кожен психологічно здорова людина приречений займатися цією рефлексією просто тому, що у нього є совість.
Прикмета сучасного світу
Самооцінка стає для нас проблемою лише тому, що ми живемо серед людей і навколишні постійно оцінюють нас. У попередні епохи, коли очікування суспільства були більш зрозумілі і передбачувані, людина була краще захищена, у нього було менше виборів: син ремісника ставав ремісником, казки про Попелюшок були саме казками, і кожному було ясно, хто він і на що може претендувати.
Хто винен і що робити
Нарциссические риси можуть передаватися від батьків дітям, але не через біологічні механізми успадкування, а через систему стосунків у сім'ї. Діти в нарциссической сім'ї ростуть з почуттям винятковості, і вже в дитинстві механізм здорової самооцінки у них може бути спотворений. Адже дорослі твердять: ти не такий, як усі, вчителька дурна і не розуміє такого неординарного дитини. Але часто впевнені люди насправді внутрішньо дуже тендітні, тому що націлені на визнання інших і не можуть жити, не будучи найулюбленішими
Травми дитинства, досвід нелюбові, ігнорування, приниження так само суворий, як і досвід спокушає обожнювання. Все це - важка спадщина для самооцінки. Ставши дорослими, ми витрачаємо багато років для того, щоб викоренити цю спадщину: по цеглинці формуємо власний погляд на себе. І наш «внутрішній суддя» часто несправедливий: занадто суворий, упереджений. Але можна поступово навчитися бути самому собі іншому - справедливим і розуміючим. Ніколи не пізно вчитися любити себе. Цьому сприяють і підтримка психолога, і досвід успіхів, хороших відносин з друзями, любов. Рано чи пізно настає момент, коли стає ясно: я вже все собі довів, я можу перестати думати про свою самооцінку, тепер можна просто любити. Не важливо що: гори, море, роботу, своїх дітей.
Питання «чи може самооцінка бути невразливою» так само наївний, як питання «чи можна мати чисту совість». Звичайно, ні! Ми приречені знову і знову мучитися, що не спати, шукати відповіді. Ця внутрішня робота не проходить даром: з роками ми все краще розуміємо, хто я, що мені підходить, чого я не зроблю ніколи, ні за які блага.
Ця ясність розуміння дає сили витримати кінець любові, невдачі, несподіваний спадок, нову любов, славу, старість і, нарешті, думка про те, що всі ми смертні.