Очищаюча дієта як схуднути і виглядати молодше

Як позбавитися від зайвої ваги всього за два тижні без значних обмежень в їжі? Ця дієта може стати вашою помічницею, коли потрібно не тільки швидко схуднути, але й очистити свій організм від токсинів.

Основа очищає дієти - спеціальний овочевий бульйон. Рецепт його приготування: нарізати 300 гр будь-яких овочів (морква, селера, цибуля, картопля, капусту, цибулю-порей) і залити літром води. Довести до кипіння і варити на повільному вогні. У готовий суп можна додати трохи свіжої зелені або чайну ложку вівсяних пластівців.

Тривалість очищає дієти проти зайвої ваги - 9 днів. Протягом цього часу раціон харчування становитимуть легкі і натуральні продукти, які стануть підсилювати очищаючу дію овочевого супу на організм.

Меню очищає дієти проти зайвої ваги

Сніданок: 1 свіже яблуко, рис з декількома краплями лимонного соку.

Обід: овочевий бульйон, салат, приготований з стебла селери, листя салату і зеленої цибулі, заправлений оцтом і оливковою олією.

Вечеря: овочевий бульйон, рис з овочами, приготованими на пару

Сніданок: 1 апельсин, рис, заправлений лимонним соком.

Обід: овочевий бульйон, свіжі овочі, рис.

Вечеря: варені овочі, рис, овочевий бульйон.

Сніданок: посипаний корицею рис і груша.

Обід: салат з огірків, заправлений оливковою олією і оцтом, овочевий бульйон і свіжі шампіньйони, обсмажені на оливковій олії.

Вечеря: брокколі, приготовані в пароварці, овочевий бульйон.

Сніданок: фруктовий салат і 2 столові ложки вівсяної каші.

Обід: бульйон з овочів, салат з редису і листового салату.

Вечеря: сире насіння соняшнику, овочевий бульйон.

Сніданок: рис з родзинками.

Обід: овочевий бульйон і рис з овочами, приготованими на пару.

Вечеря: рис з 1 ст. ложкою волоських горіхів, овочевий бульйон, шпинат, приготований на пару.

Сніданок: рис і десерт на вибір: два фініки, кілька ягід інжиру, 1 груша або 4 волоські горіхи.

Обід: рис і сирі овочі (солодкий перець, огірки), бульйон з овочів.

Вечеря: овочевий бульйон, 2 яблука і рис, 0,5 чайної ложки меду.

Сніданок: 75 гр нежирного йогурту, рис з яблуком або грушею, заправлений парою крапель лимонного соку і чайною ложкою меду.

Обід: рис з помідором і зеленою квасолею, приготованими на пару, бульйон з овочів.

Вечеря: бульйон з овочів, кабачки і рис, 5 оливок.

Повторення першого дня дієти

Повторення другого дня дієти.

• Очищувальну дієту проти зайвої ваги можна дотримуватися понад 9 днів.
  • Викликає сильні головні болі. Це показник процесу очищення організму від токсинів і шлаків.
  • Вимагає тимчасової відмови від активного способу життя.
  • Для поліпшення стану організму і підвищення імунітету очищувальну дієту проти зайвої ваги рекомендується повторювати через 3-4 місяці.

Крім позбавлення від зайвої ваги, очищаюча дієта помітно покращує стан шкіри. Завдяки «генеральному прибиранні» в організмі вона помітно свежеет і виглядає молодше. У цьому багатогранність дієти, що вимагає певної сили волі, але і результат обіцяє чудовий.