Образа і як її перемогти - психологія особистості і свідомості
Агресія, яка заподіює біль того, кого хотіли покарати, посміятися над ним - ось що таке образа. Найчастіше вона не висловлена тим, кого образили і загнана в далекий кут душі ображеної людини. Вона може привести до важких захворювань як фізіологічним, так і психологічним. Здатність ображатися з'являється у людей ще в ранньому дитинстві і супроводжує все життя. Це нормальна реакція нашого організму, коли відбувається щось неприємне або небажане для нас. Всі відчувають почуття образи, коли наші плани раптово руйнуються або ми розчаровуємося в своїх очікуваннях. У разі непередбачених обставин це захисна реакція на негативний, несподіваний хід подій. Одних людей образити легко, а інших складно. Чому це відбувається? Просто у різних людей різна кількість "больових точок". деякі не приховують своєї реакції на хід подій, а деякі намагаються реагувати менше і ретельно все приховують. Образа дуже дуалентное почуття - одні можуть легко образитися, хоча ні в діях, ні у висловлюваннях намірів образити навіть не було. Можна образити людину випадково, потрапивши в хворе для людини місце. А з іншого боку, часто люди, які здаються нам не образливими, затаюють образу в глибині душі і варить своє місиво при кожній зустрічі, але не висловлює його.
Причин, які викликають образу не так вже й багато і їх легко запам'ятати. Всього то три причини.
- Перша причина, яка викликає почуття образи - маніпуляція почуттям провини. Згадайте. хто з нас не відчуває винним, якщо дитина. капрізнічая "надуває губи і пихкає". Майже по-дитячому поводяться дівчата, які люблять поклянчіть чого-небудь, щоб потішити своє самолюбство. Іноді такими можна бачити ставних подружжя, які звикли до того, що половинка їх балує.
- Друга причина - невміння прощати. Як висловлюють свою образу дорослі і скривджені люди? "Я тобі цього не прощу!" - заявляють вони в пориві образи. Часто сама причина буває не значною, але багато хто просто не навчилися прощати або зовсім не вміють цього робити. Часто ображений знає, що кривдник так чи інакше постарається загладити образу.
- Третя причина - обдурені очікування. Як часто це буває! Діти можуть образитися, якщо вони чекали в подарунок до дня народження іграшку, а батьки подарували гарну і добротний одяг. І як схожа ситуація образи, якщо дружина чекала, що чоловік подарує шубку, а він з'явився з букетом квітів. Теж саме відбувається, коли людина чекає, що йому запропонують допомогу, знаючи про його проблеми. Але друзі просто не роблять цього, боячись образити його самолюбство.
Проста істина полягає в тому, що люди стають образливими в стані депресії, пригніченості і стресу. Особливо схильні до уразливості хворі й старі люди. Вони часто переносять образу на всіх людей і весь світ. Є люди, які завжди ображені, і є люди, які вміють дати собі раду з нею. Більшість людей, які не вміють подолати почуття образи в більшості своїй набувають рис людей, з якими важко спілкуватися і яким важко догодити. У таких людей не ладиться робота, розлад у родині. Вміння приборкувати свою гординю (а саме проявом саме гордині і є образа) це шлях до позитивного спілкування з людьми, до відчуття повноцінного життя.
Як же впоратися з образою і перестати ображатися?
- Найчастіше кривдник може і не мав у помислах образити вас. Постарайтеся зрозуміти і пробачити його. Можливо ви не так витлумачили його слова або вчинки. Якщо не можете пробачити, спробуйте висловити йому свою образу. І, як це буває дуже часто, переконайтеся, що вас і не хотіли образити. У підсумку це почуття піде на спад і покине вас.
- Мудрі люди різних народів стверджують, що образа роз'їдає нас зсередини. А затаєна образа може привести до неприємних захворювань таким, як виразка шлунка, постійні головні болі. То чи не краще пробачити кривдника ніж захворіти. Недарма біблійна заповідь свідчить: "Будьте терпимі один до одного і вмійте прощати один одного безкорисливо."
- Спробуйте з неприємної ситуації винести раціональне і корисне для вас зерно. Буває і так, що людина образі, але він сказав вам правду, чесно і відверто. Можливо він зробив це не дуже приємним чином, але чому не замислитися над його словами і не зробити правильні висновки. І тим більше, якщо людина вам висловив в очі те, що неправильно в ваших діях або помислах, то потрібно поставитися з вдячністю до його зауваженням.
- Завжди намагайтеся зрозуміти людину, до того як образитися. Може це випадковість чи може така його звичайну поведінку. Часто буває АТК, що людина агресивний, розсерджений, груб.Но причина зовсім не в вас. Просто можливо ви опинилися поруч в невідповідний час. Такі казуси, як правило, легко вирішуються. Зрештою, не всі вміють себе стримувати.
- Кривдник - стороння людина? Тоді тим більше не варто на нього ображатися, адже немає гарантій.что ви ще коли-небудь зустрінетеся. Вас нічого не пов'язує і пробачити таку людину легко. А ось якщо вас образив близький друг, то тут необхідно порозумітися. І нехай розмова буде нелегким і довгим, але все ж розрулити ситуацію і знизити образу точно вдасться.
- Часто невиправдані очікування щодо людей призводять до образ. Але ми ж не маємо телепатичні здібності, щоб передбачати очікування щодо нас. Краще вчасно озвучити свої очікування, а не нудитися передчуттями і розчаровуватися затаюючись образу.
- Якщо спроби забути образу не увінчалися успіхом, то спробуйте скористатися технікою НЛП. Напишіть на клаптику паперу ім'я свого кривдника і висловіть йому всі свої образи. Відразу на душі полегшає. Потім перечитайте написане і спаліть листок або порвіть на дрібні клаптики.
- Можна продовжити дію. На листку паперу напишіть всі образи, які накопичилися у вас в житті в відношення своїх рідних і друзів. Протягом 30 днів виписуйте їх багаторазово. а потім ви переконаєтеся, що почуття образи пішло і в ставлення деяких образ настало значне полегшення.
- А ці методом часто користуються японці й американці. Візьміть боксерські рукавички і боксерську грушу. Напишіть на груші ім'я кривдника і гарненько побити її. Накричиться на неї, взагалі, висловіть їй свою образу.
Пам'ятайте, прощаючи своїм кривдникам, ви поправляєте своє фізичне здоров'я. А якщо ваше тіло здорово, то і душі легко. Не дозволяйте образ маніпулювати вашим життям. Проведіть життя рука об руку зі здоров'ям і позитивом!