образ батька

Кожна людина відчуває якісь почуття, пов'язані з його батьком. Не має значення, самий кращий (був) у Вас батько або найгірший; в кінцевому рахунку Вам все одно доводиться з ним рахуватися. Ми вже виконали 2 вправи «Образ матері» малюємо маму і розмовляємо з мамою. Сьогодні перша вправа: розмовляємо з татом з циклу «Образ батька».

Образ батька.

Раговор з батьком

Вирішення конфліктів, пов'язаних з Вашим ставленням до батька, може виявитися дуже важливою справою.

Часто це допомагає прояснити питання, пов'язані з кар'єрою, з почуттям успіху або провалу, з особистим життям і репутацією, становищем у суспільстві і самореалізацією.

Можливо зараз Ви не можете поговорити з батьком, але Ви завжди можете - і це оцень цілюще - попрацювати з образом тата, який Ви зберігаєте в своїй свідомості і в своєму серці кожну мить життя.

Образи можуть змінюватися, і тоді змінюєтеся і Ви самі. Пам'ятайте, що Ви працюєте з образом батька, який зберігається в Вашій підсвідомості, а не з реальною людиною.

Ваші почуття, пов'язані з образом тата.

Почуття, пов'язані з батьком, лежать дуже глибоко. Використовуйте можливість пізнати свої власні почуття по відношенню до свого батька.

Можливо, батько не зміг надати підтримку, яка була Вам потрібна, коли Ви були дитиною. Може бути Ви на нього гнівайтесь. Використовуйте дану вправу, щоб подолати в собі гнів так, щоб Ви могли рухатися далі по життю з легким серцем.

Можливо, Ваш батько кинув Вас або його з якоїсь іншої причини немає поруч з Вами. Використовуйте цю вправу, щоб подолати почуття занедбаності, пройдіть крізь скорботу і печаль, які можуть заважати Вам рухатися далі по життю.

Можливо, батько жорстоко поводився з Вами. В такому випадку краще робити цю вправу в присутності професійного консультанта або психотерапевта, знайомого з подібного роду технікою.

Вправа: розмовляємо з татом.

Використовуйте цю вправу, щоб краще справлятися з тими ситуаціями в Вашому житті, які можуть бути пов'язані з Вашим батьком. Поговоріть з ним, використовуючи обидві руки. Домінантна рука (у правшів - права, у лівшів -ліва) Висловлює Вашу точку зору, а субдоминантном - точку зору Вашого батька.

Розкрийте серце назустріч своїм почуттям. Дозвольте глибинної частини себе уявити, що відчуває Ваш тато. Просто розслабтеся і дайте почуттям вилитися на папір.

Закінчите вправу, подякувавши тата і себе за готовність поділитися найпотаємнішим.

Поділіться вправою з друзями:

Прочитайте кращі матеріали психолога щастя на цю тему!

Поставте оцінку цього матеріалу!

Психолог Вашого Щастя, Олександр Молярук

💡 Ліка, відмінно, що висловилися. Є можливість у Вас тепер «забрати» проекцію себе на тата і знайти силу, а заодно деякі (або всі?) Якості особистості приписані Вами тільки батькові.

Психолог Щастя, Олександр Молярук

Надія, анітрохи не соромно. Упевнений, Ваш тато є в Вас, ласкавий, турботливий, великий і сильний. Розчинитися в обіймах якого було дуже приємно. Однак поки Ваша Внутрішня Дівчинка не отримує цю турботу від Внутрішнього Папи (Дбайливий Батько діє назовні), а добре б почала отримувати, згодні?

Саша! Згодна з Вами, але по життю більше подобалося щось робити для інших, а от отримувати самій завжди було якось ніяково. Розумію тепер, що це ті самі драйвери, з якими треба «вести війну».