Обгортання харчовою плівкою для схуднення

Обгортання харчовою плівкою для схуднення - 4.6 з 5. з 13 голосів

Існує маса найрізноманітніших дієт для схуднення, які публікуються в жіночих журналах, передаються з вуст в уста і навіть у спадок, але також можна скористатися іншим способом таким, як обгортання харчовою плівкою для схуднення. Серед них є така цікава методика скидання зайвої ваги, як обгортання харчовою плівкою. Обгортання можна виконувати вдома, роблячи при цьому повсякденне домашню роботу, а можна доповнити їм фізичні вправи в спортзалі. Ефект буде в будь-якому випадку, недарма процедура вважається дуже ефективною і допомагає скидати зайві кілограми.

Чому обгортання в домашніх умовах краще?

Як було зазначено вище, харчовою плівкою нерідко користуються займаються спортом жінки. На проблемні зони (зазвичай це живіт і стегна) наносять антицелюлітний крем, потім обмотують харчовою плівкою. Дійсно, вага йде. Але давайте розберемося, як в цьому випадку працює полімерний матеріал.

Справа в тому, що схуднення відбувається за рахунок створення харчовою плівкою парникового ефекту. Температура тіла внаслідок активного руху підвищується, починається активне потовиділення. Саме з потім і йдуть ненависні кілограми. Для отримання хорошого результату потрібні, як мінімум, щоденні важкі фізичні навантаження протягом години, а також найсуворіша дієта. Але, на жаль, на жировий прошарок, плівка не робить ніякого впливу. Спалюється не жир, а глікоген, що міститься в м'язах і печінці. Таким чином, обгортання плівкою в спортзалі не виправдовує очікувань. Воно не спалює підшкірний жир і не стимулює обмін речовин - замість всього цього воно завдає здоров'ю шкоду.

Домашні обгортання робити набагато простіше, зручніше, і, що найважливіше - ефективніше. Їх можна проводити в найбільш підходяще вам час дня, при цьому Новомосковськ книгу, дивлячись телевізор або займаючись домашніми справами.

Як правильно зробити обгортання?

Перед тим, як намотати плівку, потрібно обов'язково змастити проблемні місця скрабом, купленим в магазині або приготованим самостійно з кави, солі та інших інгредієнтів. Наносити скраб бажано масажними рухами - так шкіра швидше почне розігріватися і вбирати корисні речовини. Після скрабу накладіть шар антицеллюлитной суміші і рівномірно її розподіліть. Тепер можна почати обмотувати плівкою. Коли всі проблемні зони будуть щільно упаковані в прозорий полімер, надіньте теплий одяг і лягайте під не менш теплу ковдру. Через півгодини зніміть плівку, прийміть теплий душ або ванну, і нанесіть на шкіру зволожуючий крем.

Часто жінки задаються питанням: а чи обов'язково лежати? Справа в тому, що постільний режим на час обгортання дійсно необов'язковий, можна зайнятися чимось по дому, або поробити нескладні фізичні вправи і трохи розгорітися. Але все це прийнятно тільки для тих випадків, коли використовується суміш містить гірчицю. У всіх інших випадках рекомендується сховатися теплою ковдрою і прийняти горизонтальне положення мінімум на 30, а то і на 40 хвилин.

Як антицеллюлитной суміші можна використовувати готові косметичні продукти, а можна зробити її самої. Найпопулярнішими є склади на основі меленої кави, зеленого чаю, морської водорості ламінарії, гірчиці. Для кращого жиросжигающего ефекту можна додати трохи меду, а для приємного запаху - кілька крапель улюбленої ароматичної олії. Після ретельного перемішування суміші її наносять товстим і рівномірним шаром.

Крім часткового обгортання, про який йшла вище мова, є і повне обгортання, при якому плівкою покривається все тіло, крім тільки голову. Це кілька складна для однієї людини процедура, але досвід і вправність незабаром дозволять робити це самостійно. Для досягнення ефекту від повного обгортання слід пролежати під теплими ковдрами не менше двох годин.

Кілька таких процедур - і відмінний результат не змусить себе чекати. Об'єм талії і стегон стане менше, живіт підтягнеться, целюліт розгладиться, а шкіра стане пружною, ніжною і шовковистою. Повний курс обгортань повинен включати в себе не менше 10-15 процедур, що проводяться через день. Важливо стежити за своїм харчуванням в цей час, адже зменшуватися, в першу чергу, буде кількість не жиру, а рідини в організмі. Правильне харчування, здоровий спосіб життя, домашній антицелюлітний масаж - обов'язкові супутники цього способу для схуднення. І, головне, не зупиняйтеся на півдорозі, пам'ятайте, що ваша фігура - виключно в ваших руках.

Плюси і мінуси цього способу для схуднення

Як і будь-який інший метод скидання зайвої ваги, обгортання харчовою плівкою має свої плюси і мінуси.
Серед переваг, в першу чергу, слід зазначити його доступність. І харчова плівка, і компоненти для суміші відносно дешеві. Ефективність теж не на останньому місці: якщо дотримуватися всіх рекомендацій, і при цьому стежити за своїм харчуванням, за тиждень можна скинути 2, а то і 3 кілограми. А якщо враховувати ще й позитивний ефект для шкіри у вигляді розгладження рельєфів і придбання гарного кольору, то цей метод виглядає дуже привабливо.

Але є у цього способу і негативні сторони. Перш за все, варто пам'ятати, що заснований він на втрати організмом вологи, за рахунок чого, власне, і зменшується вага. Штучне зневоднення, без належного контролю над процесом, може бути небезпечно. Раніше ми говорили про користь обгортань для шкіри; але якщо перестаратися, то вона також постраждає. Рясне потовиділення призведе до того, що пори закупоряться, шкіра перестане дихати, як підсумок - роздратування і висип.

Також обгортання має ряд медичних протипоказань. Його не можна робити тим, хто страждає хворобами серця, цукровий діабет, варикозом, гіпертонією і жіночими хворобами. Перегрів може викликати почастішання серцебиття або перепад тиску, а це вже небезпечно.
Таким чином, вибираючи обгортання харчовою плівкою, потрібно враховувати особливості організму і стан здоров'я. При правильному підході ця недорога і проста процедура стане вашим постійним помічником на шляху до краси і досконалості. Якщо ж бездумно кинутися спалювати жир всіма доступними засобами, можна серйозно нашкодити своєму здоров'ю.

Схуднути при наявності сили волі нескладно. Однак тут є невидима небезпека, яка ховається в нав'язливому бажанні скинути вагу, у що б то не стало. Завжди слід пам'ятати, що головна мета - красиве, гармонійно складене тіло, а правильно виконуючи обгортання, цієї мети можна досягти дуже швидко!