Нове життя з понеділка, сізож

Скільки разів ми обіцяли собі почати нове життя з понеділка. Або з початку місяця. Або з нового року. І що в результаті? Навіть якщо ми починаємо робити задумане, то досить швидко мотивація сходить нанівець, і ми повертаємося туди, звідки началі.😬 Залишається лише злість на себе і спроби самозаспокоєння, типу ось з наступного понеділка 100% вийде. Адже там буде не просто понеділок, але і перше число місяця - гріх не скористатися такою можливістю! Сто пудів вийде. А поки можна розслабитися і нічого не робити ...

Чим довше ми відкладаємо щось в дальній ящик, тим складніше це зробити в підсумку.

Це може тягнутися тижні, місяці, роки, десятиліття. І навіть все життя!

Найгірше те, що невиконані обіцянки перед самим собою тягнуть енергію і отруюють нам життя. Ми відчуваємо себе ледачими і марними, ненавидимо себе за це, але, на жаль, нічого не можемо змінити.

Що ми зазвичай відкладаємо на наступний понеділок?

правильно харчуватися
займатися спортом
вивчити іноземну мову
кинути пити / курити
вчасно лягати спати
або щось інше…

Якщо ви Новомосковскете цю статтю, то швидше за все вам не з чуток знайоме починання нового життя з понеділка. Ймовірно, воно було невдалим.

Отже, дорогий Новомосковсктель СіЗОЖа, ти чекаєш простого вирішення цієї проблеми. Відмінно, ось воно - БЕРИ І ДІЙ ПРЯМО ЗАРАЗ!

Нове життя з понеділка - це бездіяльність і не бажання змінюватися прямо зараз. Якщо ми відкладаємо «великі справи» на понеділок, початок місяця або року, значить зараз нас все влаштовує. Не зовсім, звичайно, влаштовує, але мотивація щось робити відсутня. Тому ми продовжуємо відкладати все на потім.

Ось ми і підійшли до кореня проблеми - відсутності мотивації.

Адже завжди набагато простіше плисти за течією.

1⃣ Забудьте про нове життя. Живіть так як живете. Цим ви збережете свій душевний спокій. Почати з понеділка? Навіть не намагайтеся ...

Значно полегшить будь-яке починання техніка 1 хвилини. Робіть бажане протягом 1 хвилини кожен день. Або 10 хвилин. Або 20. Просто визначте час, який вам зовсім не шкода витратити. І регулярно виконуйте задумане. Ви самі не помітите як це стане вашою звичкою. І займатися ви будете вже не 1 хвилину, а стільки, скільки потрібно. Це дуже ефективна техніка.

Іншими словами, щоб спростити завдання - починайте з малого.

P.S. Сьогодні - найкращий день, щоб начать.😉