Нормалізуємо артеріальний тиск - тиск знизився, відгуки

Я вже тут писала, що побувавши в лікарні, мені поставили діагноз гіпертонія 3 ступеня. Від чого я була в шоці, тому що по життю в мене тиск завжди була низька. Ну ладно першого ступеня, але третій. Як водиться виписали таблетки престариум на постійне прийняття. Але я вирішила сама розібратися зі своїм організмом, без таблеток. Скажу відразу, вважаю, що діагноз помилковий. Я приїхала в інше місто, до родичів, і шийний остеохондроз дав загострення у вигляді підвищеного тиску. У лікарні, де я лежала було жарко, душно, тому ці шість днів тиск протрималося на рівні 140/90 іноді трохи вище. При моєму робочому 110/80.

Для боротьби з тиском я вибрала таку стратегію. По-перше переглянула своє харчування і виключила все солоне, жирне, солодке, смажене. копчене. В результаті вага знизилася, не набагато, на три кілограми, але і це вже дало відчутний результат. Цифри поступово прийшли в норму.

Друге - на цьому сайті знайшла хороший рецепт, це суміш настоянок: валеріани, м'яти, пустирника, півонії ухиляється, валеріани, гвоздики натуральної. Вживаю цю суміш по 25-30 крапель перед їжею три рази на день. Помітила, що стала набагато спокійніше і як наслідок це відбилося на те, що тиск увійшло в норму.

Третє - в день ходжу пішки не менше 40 хвилин на свіжому повітрі. Благо, що дорога на роботу якраз вкладається в цей проміжок часу.

Завдяки цим нехитрим прийомам, тьху, тьху, тьху. ось уже 2 місяці мій тиск в нормі.

А для більшої важливості купила недавно дихальний тренажер "Самоздрав". Про нього розповідати не буду, у мене є про нього відгук. Дихаю другий тиждень і тиск взагалі стало низьким. Вчора вранці прокинулася - виміряла 90/60. Думала, що з приладом що трапилося. Переміряла механічним тономером, та дійсно, ось таке низьке. Раніше у мене часто таке низьке було і на самопочутті ніяк не позначалося. Ось така історія з моїм тиском.