Низький ферритин і випадання волосся

Забезпечуючи наш організм потрібним рівнем феритину можна уникнути однієї з частих причин втрати волосся.

Однією з доведених і вивчених на сьогодні причиною втрати, стоншування і поганого росту волосся є дефіцит феритину в крові. Ферритин - це білковий комплекс (депо, форма для зберігання заліза), в одній його молекулі міститься близько 4000 атомів заліза, і коли мова заходить про важливість заліза для волосся, мається на увазі саме рівень феритину. Коли організму починає не вистачати заліза, він забирає його з депо органів, що не відносяться до життєво важливим. Таким органом в тому числі є і волосяний фолікул. І коли у нас ще сильно не знижений загальний рівень заліза в крові, волосяний фолікул вже страждає від його дефіциту.

Доброю новиною є те, що це одна з найпоширеніших причин випадіння волосся у жінок повністю оборотна. Відновлення та подальше підтримання оптимального рівня заліза в крові поверне волоссю їх здорове зростання.

Як дізнатися, що волосся випадає через нестачу феритину?

Рівень феритину у жінок: н орма від 18 до 160 нг / мл

Рівні феритину у чоловіків: н орма від 18 до 270 нг / мл

У той же час, щоб зупинити випадіння волосся і повернути їх нормальний ріст, норма повинна бути 50-70 нг / мл. Це означає, що не маючи ніяких передумов до анемії, волосяний фолікул може відчувати брак заліза.

Середній цикл росту волосся триває 5 років, потім вони випадають. Якщо у вас спостерігається недолік заліза, ця тривалість може бути скорочена. Волосся почнуть випадати в більшій кількості, не досягнувши своєї максимальної довжини, а так само може статися зміни в його структурі - він стане більш тонким і крихким.

Крім погіршення стану волосся, можна спостерігати і наступні ознаки низького рівня ферритин. В основному всі симптоми є причиною поганої передачі кисню, оскільки саме залізо контролює виробництво гемоглобіну, який переносить кисень до всіх органів.

Симптоми низького феритину:

ламкість нігтів;
почуття втоми;
запаморочення і головні болі, дзвін у вухах;
болю в грудях і задишка;
блідість шкірних покривів;
хвороблива менструація;
кишкові кровотечі.

Причини зниженого рівня феритину:

Приховані кровотечі в шлунково-кишковому тракті. При цьому не завжди можна побачити наявність крові в калі.
Розвиток кишкових бактерій в шлунково-кишковому тракті. Деякі бактерії використовують для своєї життєдіяльності дуже велика кількість заліза, створюючи таким чином його дефіцит, навіть при повноцінному вступі.
Втрата крові під час місячних. Саме в цей період жінка може відчувати ризик втрати волосся, пов'язаний з ферратіном, особливо при рясної втрати крові. В цьому випадку потрібно перевірити співвідношення естраген до прогестерону.
Організм зменшує поглинання заліза з їжі. Це може бути викликано прийомом лікарських препаратів, наприклад аспірином або омепразолом. Так само велика кількість уживаного кави і чаю, марганцю, клітковини, фосфатів, кальцію або магнію може знижувати засвоєння організмом заліза.
Відмова від м'ясних продуктів і недостатнє отримання заліза з рослинної їжі.

Як підвищити низький ферритин і зупинити випадання волосся?

Якщо вам поставили в якості діагнозу низький рівень фіррітіна, то разом з цим призначать потрібну дозу заліза, яка буде доповнювати ваш раціон харчування (що їсти для росту волосся). Невеликий дефіцит заліза можна виправити почавши вживати залізовмісні продукти, в цьому випадку ви виключаєте ризик передозування залізом. Більш серйозну нестачу поправлять спеціальні добавки, але їх повинен призначати лікар, так як вони можуть надмірно підвищити рівень заліза, що теж приїде до негативних наслідків для організму.

Знадобитися від кількох місяців до року підтримання необхідного рівня феритину, щоб відновити нормальний ріст волосся. Тому потрібно бути терплячими, не намагатися шукати більш швидке вирішення проблеми, використовуючи не рекомендованими лікарем препаратами і добавками. Повноцінно харчуйтеся, коректний лікаря, і випадання волосся, викликане нестачею фіррітіна залишиться у вас позаду.

Спалила волосся фарбою - що робити?

Як проводять діагностику волосся