Невміння розслаблятися і веселитися - психологія

Ось. Нещодавно усвідомив що це одна з моїх основних проблем. Мене напружують всілякі зустрічі з людьми, корпоративи, вечірки. Не можу розслабитися і просто спілкуватися. Напружуюся і стискати в таких ситуаціях. І взагалі в суспільстві людей. У підсумку коли все навколо спілкуються і веселяться, я сиджу затиснутий і не можу зв'язати 2 слова. Жахливо напружує. Я боюся вечірок як вогню. Виходить що засіб розслаблення для мене навпаки - джерело напруги, а це вдвічі гірше ніж просто не вміти розслаблятися. Причому таке вже давно, ще з молодості. Навіть страшно стає, невже так все життя і жити? У кого є щось подібне?

Актуально)) Просто кожен розслабляється як подобається йому)

А якщо у тебе це напруга на автопілоті, то поройся подивися може щось не так, виправ ето.Я от не можу відпочивати тоді, коли знаю, що відпочинок не заслужив ось така фігня)

Я теж не люблю великі заходи. І раніше мене це гнітило, тепер немає. Просто зараз, перш ніж прийняти запрошення, цікавлюся хто буде, чим займатимуться (план заходу так сказати)). Для мене найбільше важить присутній чоловік і як я до нього ставлюся. Не обов'язково компанії бути великий, головне з ними відчувати комфорт, тоді спілкуванні буде розслабленим, відпочиваючим. Якось так))

Особисто мені алкоголь допомагає розслабитися і невимушено спілкуватися, тут головне не перестаратися.

З давніми друзями, приятелями і знайомими я себе відчуваю нормально. У новій компанії - дуже скуто. Завтра буде невеликий корпоративчик, з одного боку треба б сходити, з іншого - бажання немає. Прикро усвідомлювати те, що не можеш розслаблятися там, де інші люди зазвичай розслаблюються. Це все одно що йти в лазню і не помитися)).

Над цим можна працювати, це можна змінити, лише треба розібратися в собі, і знайти причини. Іноді можна знайти абсолютно несподівані причини в собі.

Це якісь страхи неперероблені. Відповісти на питання, що саме лякає, звідки така невпевненість в собі. І действовать..Навикі спілкування прокачиваются тільки спілкуванням.

Справа в тому, що всім на тебе наплювати на цих вечірках. Люди приходять туди відпочити і посміятися, для цього випивають, хто не вміє піть- той потрапляє в дурне становище звичайно. Якщо у тебе є мета відпочити і розслабитися, значить вона збігається з цілями всіх присутніх.

Розумію тебе, сам був не раз в таких ситуаціях. Думаю це через нестачу впевненості в собі і боязні нових знайомств, тому що ти занадто заганяє цією темою перед какой то зустріччю, думки про те що я там буду робити, а чи потрібен я там, що про про мене подумають, як я буду виглядати в їх очах. Це означає що ти занадто залежний від думки оточуючих, і це не дає тобі розкутості і відкритості в спілкуванні з ними. Є такі люди заводили в компаніях яким взагалі все одно і вони кажуть все що завгодно і спілкуються з ким завгодно, без комплексів взагалі. З знайомими у тебе не виникає дискомфорту тому що ти ведеш себе перед ними такий який ти є, а з новою компанією при першій зустрічі існує боязнь оцінки оточуючих і це не дає тобі відкрито проявляти себе при спілкуванні з ними.

Наприклад одна з причин чому мені погано на таких заходах - я не знаю про що говорити з людьми. Всі починають спілкуватися, сміятися, веселитися, ходять туди-сюди, танцюють, вобщем спілкування кипить, а я сиджу і не знаю кому і що можна сказати. Відчуваю себе немов я перебуваю за склом.

Тому що ти відчуваєш себе чужим серед них і не бачиш сенсу починати з кимось спілкуватися, вважаєш себе не потрібним тут. Просто деяким людям потрібно більше часу звикнути до якоїсь компанії і почати спілкуватися. У мене теж таке було, іноді сидиш Ниський не спілкувався, а потім слово за слово з ким то чи якась ситуація відбувається і з'являється можливість як то піти на контакт, потрібно трохи захотіти знайти в собі сміливості з ким поговорити і потім все піде. ))

Ну, по-перше, це нормально, що в незнайомій компанії ти відчуваєш себе незатишно. Так, бувають люди, які швидко заводять знайомство з іншими людьми, але більшість не такі люди, тому це виглядає цілком зрозуміло, коли нова людина сидить собі в куточку і спостерігає за іншими. І якщо поруч хтось говорить про те, що тобі цікаво, і тобі теж є що сказати, то можеш включиться. По-друге, нормально, коли ти намагаєшся сидіти один. Ну, припустимо, завантажився ти, треба подумати, взяв келих вина і сидиш. Нормально виглядаєш, не турбуйся. Підійде до тебе тоді тільки який-небудь заводила або знайомий, ну, так може і підійде. По-третє, можливо, люди в цій компанії тобі не цікаві. Так, буває, рвеш жопу, щоб з кимось познайомитися, а вони скушно, як сушені мухи. Ну і чи варто було так мучиться? Все-таки просто говорити щоб говорити не завжди цікаво, а взяти участь в цікавому розмові з'являється мотивація, і взяти участь в ньому легше.

Насправді я більш-менш прокачав навик спілкування, і спокійно можу почати розмову з цікавими людьми, без глобального сорому приходити перший раз в цікаві мені тусовки. Але це все, чим мені цей навик по життю допомагає. Дівчата у мене немає, наприклад, та й розмова я часто підтримати не можу (так бо не хочу). Коли мені є що сказати - кажу, якщо немає - мовчу і слухаю інших. Так що не сподівайся, що, якщо будеш часто намагатися розмовляти, піддавати себе виснажливим випробуванням (наприклад, заговорити в метро з незнайомцем - це, може бути, і лвл ап, та тільки рідко що з такої розмови корисного виходить, зате незручне стан відчуєш) , то станеш суперменом і вирішиш зразу всі свої проблеми. Просто станеш трохи краще. І чи варто штучно прискорювати цей процес і витрачати час? Краще витратити час на те, що дійсно здається важливим, на свої захоплення.

Знаю не з чуток про цю проблему. Самому років до 20 було стрьомно ходити на всякі публічні заходи. Зараз, якщо чесно, за милу душу. В цьому випадку, потрібно просто не морочитися потрібний ти на цьому заході чи ні. Раз ти член колективу або якщо тебе запросили, то не потрібно ламати голову, а просто йти і спілкуватися. Якщо нічого сказати, просто розвинути вуха і послухай про що базікають люди. Особливо, якщо тема зовсім не входить в коло твоїх інтересів. Роби як все. Випивка - порятунок будь-якого нудного заходу. Пару чарочок коньяку і ти будеш відчувати себе в своїй тарілці навіть в колі прекрасної статі, представниці якого не проти торкнутися якусь "пікантну" тему перебуваючи під градусом Але не перестарайся. В іншому випадку опинишся не в колі нових друзів-товаришів, а в обнімку з унітазом Взагалі, ігнорування корпоративів це поганий тон. Їх організатори і гості відчувають, що на них просто забили. Наприклад, у мене в офісі корпоратив був позаторік. Керівництво моє його тактовно продинамила. Зате я і мої колеги не упустили можливості хильнути благородних напоїв. Коротше, були ті хто, пішли швидко. Ну а ми з однодумцями по смакам вдосталь насолодилися бурбоном. І було пофіг був дід мороз і снігуронька. Навіть не танцювали) Сіли і з гумором спостерігали як хто танцював і кому як зносило вежу. А як ми самі організовували корпоративи після роботи прямо на робочих місцях! З коньяком і віскі. Хороший тост з хорошою компанією вже свято. Є що згадати)

Актуально)) Просто кожен розслабляється як подобається йому)

ага, у мене теж є така штука, совість жере))) ну або покусивает.а буває і взагалі засинає.

ребятки, це все наслідки об.- ну в загальному ви і так знаєте. мені, що не дивно, допомогла робота-постійно виступаю перед дорослою аудиторією. менше відчуваєш скутість і збентеження.

согласна.над собою треба працювати.

у мене щось схоже було теж два слова зв'язати не могла зате потім після утримання енергії хоч відбавляй красномовство так і пре.

а че не бухаешь?

ребятки, це все наслідки о.

Я не згоден, раніше я був заводієм, любив всякі заходи, галасливі компанії (коли пив і дрочил), зараз я перестав пити і мені це стало не цікаво, нудно і я вже не такий заводила я взагалі став рідко зустрічатися з друзями (їм зі мною не питущому не цікаво, мені з ними) я навіть думав може назад пити почати, але на жаль я розумію що як раніше вже не буде, а буде тільки гірше, шкода минуле не повернути (, з приводу сорому я б порадив напитися і пропаде цей напряг, тільки не перестарайся: insane:

Хоча приклад як то років 2-3 назад на одній з Корпаративная вечірок я тама так отжигал реально на всяких виступах, іграх, але мені доводилося змушувати себе це робити, так як мені було там не цікаво. після до мене один з наших співробітників підійшов і запитав: "Чому ти такий веселий, заводиш народ, ти ж не п'єш", мені так хотілося йому врізати!

Згоден з RUStamNE. о. не має принципового значення. І з алкоголем розговоритися дійсно простіше. Але отримати хороші враження від вечора алкоголь не допоможе особливо. Тому що навіть якщо нап'єшся, якщо з людьми нецікаво - то все одно залишиться осад, що було не цікаво. О. дійсно трохи впливає на спілкування: після мастурбації не хочеться особливо з кимось балакати. Але це дуже тимчасове явище. Треба тільки пересилити себе і просто підійти до людей, не треба нічого говорити, як виникне нормальне спілкування, таке, до якого ти звик. У цьому немає ніякої містики - просто ти відчуєш настрій мовця і тобі треба буде щось з цим вирішувати. Це я кажу як діючий о.-ст і трохи питуща людина.

Складно сказати невидимий людини. Раптом ти товстий, всім заважаєш своєю вагою, напружуєш своєю психологією, ось і від сюди проблеми.

Насправді, те, що я написав це жарт, не ображайся. Але так можна сказати абсолютно про різні аспекти твого життя. Можливо ти і правда напружуєш людей, а потім вони роблять вигляд, що ти не свій. Це може бути і не так. Десь ти не так робиш, тобі щось не подобається. Я ось навіть не знаю з чого почати. Чи не психолог, але насправді цю проблему можна розбирати нескінченно поки не дійдеш до того етапі, де ти скажеш "я знаю в чому проблема".

Строго по темі можна відповісти так, що швидше за все люди такі. Бидла то багато. Я знаю людей, які дуже доброзичливі і поводяться злегка як бидло. "Злегка" - всмисле, що розважаються, завжди на хвилі (нібито ураааа, оу оу, егегей, непогано, поїхали, довбали помідор!), Але не матюкаюся, що не п'яніють, а якщо п'яніють, то напевно не агресивні тварини. Ось з такими вийти не гріх, однак відразу зауважу, якщо цей чол точно бидло або спеціально кличе мене туди заради того, щоб напоїти і вкрасти мої стильні кеди. Ось можливо, у тебе одне бидло, а не такі люди. Потомучто з бидлом оч важко, а ось з легкими людьми може і важко буває, але тим не менш, з ними - це як невинного грішника побачив в раю, - нагрішив, ну і буває, все-одно нічого страшного не зробив.

Якщо ж у тебе не бидло зовсім, то твоя проблема очевидна і легко вирішувана якщо ти дійсно хочеш її вирішити. Однак будь точно впевнений, що це не бидло, інакше зрозуміти що є що буде не просто. Якщо коло людей не бидло, то починай вивчати психологію особистостей, подивися що таке шизофренія або як там їх. Я вже забув, потомучто мені повністю винесло це мозок, - зациклився на цьому і побачив проблеми не там де треба. Тому вивчи, якщо треба. Але не заглиблюйся. У цьому другому варіанті де не бидло, це допоможе вивчити не їхня, а самого себе. Ти зрозумієш що не так, а що так.

Тільки таку пораду можна дати, інакше не знаю.

Є ще третій варіант. Це те, що бидло алкогольні вечірки з дискотекою - тип подій не надто крутий.

Але ти не знаєш, а значить варіанту може бути цих три, а не тільки один з них.

Про корпоративи. Так, на них краще ходити. І якщо у тебе немає вагомої причини не йти, то краще не відмазуватися - всі все зрозуміють. Дуже бажано хоча б для галочки погуляти з колективом. Це потім позначиться на роботі з цими людьми.

Тільки що прийшов з невеликого корпоративчика. Все було як я і думав - якщо спочатку ти не налаштований на спілкування, немає настрою і відчуваєш, що тобі на такому заході буде не по собі - так воно і буде. І так воно і було. На такі заходи треба ходити тільки якщо ти відчуваєш, що тобі це принесе радість. Це стосується будь-якого заходу, де відбувається відпочинок і особливо де п'ють. В черговий раз в цьому переконався. Але сходити треба було. І я сходив. Це було щось таке, як відбування якогось призначеного мені терміну. Хоча млинець ми просто відпочивали.

Про інше. Зі свого досвіду. Про сам по собі - не впливає на спілкування. Впливає тільки в тому випадку, якщо ти сам вважаєш, що він повинен впливати (соромишся, будуєш собі підступи за онанізм).

Алкоголь - не основа хороших бесід і тусовок, він лише як додатковий стимулятор. Тобто якщо ти всередині себе нудний і не вмієш спілкуватися, алкоголь допоможе, але мало. Якщо ти спочатку товариський, алкоголь послужить стимулятором і бесіда буде йти жвавіше і цікавіше.

Пити можна трохи, я ще не зустрічав компанію старше 20 років, в якій хтось стежив би щоб ти був нарівні з усіма. Зазвичай кожен п'є що хоче і скільки хоче. Виняток - коли ти один не п'єш взагалі, коли інші п'ють хоч щось.

Ситуація коли люди сильно нажерлися - окрема тема. В цьому випадку якщо ти спочатку нетовариський, тебе може пробити на розмови, але душею компанії ти не станеш. Також навряд чи вийдеш за певні рамки, якщо ти спочатку не маєш великий діапазон виходу за них.