Нестача кисню також небезпечний, як і його надлишок, рецепти здоров’я

≡ Головна → Медицина → Нестача кисню так само небезпечний, як і його надлишок

Кисень - це потужний антиоксидант і елемент, без якого людина не проживе і 5 хвилин. Але, не дивлячись на те, що він є життєво необхідним елементом, він таїть в собі і небезпеку.

Для життєдіяльності кисню потрібно не так вже й багато. В повітрі знаходиться його всього лише 20 відсотків. У медичній практиці чистий кисень застосовують в невеликих дозах, щоб не було отруєння у хворої людини. Лабораторні тварини здатні прожити в ньому кілька днів, а потім впадають в кому.

Завдяки окисленню наших клітин за допомогою кисню відбувається виділення енергії для нашої життєдіяльності. В цьому процесі є незамінними помічниками мітохондрії. Саме в них кисень виконує основну свою функцію окислення (аеробне дихання). Практично весь кисень, який ми вдихаємо (приблизно 140 літрів) йде на виробництво енергії, а 1% на виробництво отрути (вільні радикали і перекис водню).

Багато років вчені билися над цим питанням: чому людський організм виробляє в процесі своєї життєдіяльності отрута? Виявилося, що природа має велику мудрістю і передбачливістю: активні форми кисню (вільні радикали) на поверхні клітини за участю спеціального білка здатні згубно впливати на мікроорганізми, що знаходяться в кров'яному руслі. Але, якщо отрута виявляється всередині клітини, то відбувається пошкодження апарату мітохондрій, що тягне за собою поломку власної ДНК і серйозне пошкодження клітини. Це сприяє передчасному старінню організму.

За багато років еволюції наші клітини вже навчилися тримати основні удари від вільних радикалів. Головна умова в нейтралізації активних форм радикалів - це не допускати надлишок і недолік кисню. Обидва ці випадки провокують утворення отрути. У нашому організмі є антиоксиданти-ферменти, які утилізують кисень в нешкідливу перекис водню і просто кисень, а інші ферменти перекис водню перетворює в воду.

Але цей захист з часом може дати збої, так як якась частина вільних радикалів і перекису водню минуть захист клітини і починають пошкоджувати її генетичний апарат (ДНК).

Щоб підтримувати свою радикальну захист, необхідно підтримувати інтенсивний обмін речовин, тобто люди, які ведуть активний спосіб життя фактично позбавлені агресивної дії вільних радикалів.

Вільні радікалиЛюді, які часто їздять у гори, як правило, також порівняно рідко страждають від дії вільних радикалів. Чим вище людина знаходиться над рівнем моря, тим більше людина відчуває відносну нестачу кисню. В результаті цього він починає часто дихати (реакція компенсації). Згодом наш організм до таких умов адаптується і відбувається підвищення гемоглобіну (дихальний пігмент крові), а клітини організму починають використовувати кисень в економному режимі. В цьому і криється секрет довголіття горян Тибету і Кавказу.

У наші дні існує маса дихальних вправ, за допомогою яких можна навчитися контролювати надходження кисню в свій організм, а значить, і кількість вільних радикалів в крові.

Сучасна медицина прийшла до висновку, що найважливіше в боротьбі з активним киснем - посилити клітинну захист за допомогою ферментів-антиоксидантів, які зможуть знешкодити отруйні сполуки кисню на рівні мітохондрій. Може бути, завдяки саме антиоксидантів, можливо, буде незабаром збільшити середню тривалість життя і попрощатися з ранньою смертністю людства ...

Сподобалося? Розкажи друзям:

Вітаю
Чи не загорами День Закоханих і милою хочеться зробити несподіваний подарунок.
як би бюджетний і в той же час хороший ...
Знаю любить свіжу полуничку. Ось і вирішив купити в в ітнете полуниці і преготовіть своїми руками який-небудь десерт.
Солоденьким побалувати подругу і Тещенко). Зі свіжою полуницею розібрався досить швидко - на сайті легко замовив і купив 6 кілограм з доставкою на пробу.
Затикаючи лише в рецепті. Коли то довелося в Європі, спробувати полуницю з перцем.
але як приготувати не знаю. Якщо хто знає підкажіть.

Антон, я б з радістю підказала Вам, але на жаль, ніколи цим не цікавилася, а тому не знаю таких рецептів. ))) Може хтось із відвідувачів на сторінках даного сайту допоможе Вам. ))