Нервовий тик причини, наслідки, лікування, український базар, russian bazaar newspaper in new york
Всі ми вважаємо себе трохи докторами, і всі ми, як правило, щось таки знаємо про різні болячки. Ось так і з нервовим тиком «Це від нервів», - безапеляційно заявила мені велика частина опитаних. Ну, те, що від нервів, - це зрозуміло. Так чи інакше, всі хвороби від нервів. Однак нервовий тик - це якраз той випадок, коли причин його виникнення може бути безліч - не менше десяти, і нервове виснаження тут не причина, а, скоріше, наслідок.
Розглянемо найчастіші причини тика.
Для тих щасливців, хто жодного разу не стикався: нервовий тик - це, можна сказати, традиційне неврологічне явище. Здорова людина ні з того ні з сього починає підморгувати, смикати краєчком губи або робити губи «трубочкою», морщити ніс або «шморгає» ім. За своєю суттю, нервовий тик - це мимовільне скорочення мімічних м'язів. Іноді це скорочення оточуючим помітно, іноді його відчуває тільки сам хворий. Як правило, нервовий тик доставляє незручність свого господаря і вимагає обстеження і лікування. Ні, звичайно, він може пройти і самостійно, і іноді для цього треба просто гарненько виспатися і пропити курс заспокійливих. Однак буває, що посмикування затримуються на тижні, місяці і навіть на все життя. І тоді позбутися від тика можна тільки в тому випадку, якщо знайдена причина, що призвела до його появу.
Перенесені ГРЗ і ГРВІ можуть спровокувати появу нервового тику. Найчастіше це відбувається у дітей, так як їх нервову систему ще не можна назвати зміцніла, вона схильна до будь-яким атакам, включаючи вірусні. До речі сказати, тик може з'явитися і після захворювань очей, наприклад, блефарити (запалення повік), кон'юнктивіту (запалення слизової оболонки очей) та інших, через які людина була змушена довго і часто моргати.
втома очей
Ще один привід для появи тика - загальна втома очей. Недолік сну, багатогодинна робота за комп'ютером, читання книг в невідповідному місці (поїзді, при поганому освітленні.) - все це також може спровокувати посмикування м'язів навколо очей.
погана спадковість
Не можна виключати і той факт, що схильність до нервових тікам може передаватися у спадок - і, до речі, через покоління.
Глисти і інші паразити
Страждає від нервового тику необхідно обов'язково перевірити, чи не завелося чи в його організмі будь живності? Наприклад, глистів.
Сильне емоційне або нервове потрясіння, стрес
Тут причин може бути маса: смерть близької людини, постійні перевтоми на роботі, напружена атмосфера вдома, конфлікти, звільнення, розрив відносин. Удари, які часом завдає нам життя, методично гасять сили нервової системи. Або, як кажуть в народі, «балаканина нерви». Так ось межа, коли центральна нервова система збунтується, може наступити в будь-який момент, навіть тоді, коли, здається, що і причин видимих для цього немає. Потрясіння може обернутися тиком і через деякий час після подій.
Чим загрожує нервовий тик? І чи треба від нього позбавлятися?
Якщо говорити про фізичні наслідки, то їх фактично немає. Хіба що деякі хворобливі відчуття в самому м'язі, адже вона постійно напружується і втомлюється.
Однак не можна забувати і про психологічну складову. Уявіть: людина з тиком абсолютно не контролює своє обличчя! В абсолютно невідповідний, навіть будь-який момент він починає «підморгувати» незнайомим людям, киває або видає дивні звуки.
Правило позбавлення від посмикувань свого часу озвучив Карлсон: «Спокій, тільки спокій!» За допомогою седативних препаратів або трав'яних настоїв, але треба заспокоїтися.
Лікувати нерви треба, навіть якщо вам здається, що у вас з ними все в порядку. Настої з м'ятою, пустирником, мелісою, шишками хмелю або неміцний чай з медом - все це допоможе спати спокійніше, міцніше і зняти перезбудження.
Крім того, втихомирити нервову систему допоможуть ароматерапія, теплі ванни з маслами, відвідування басейну, неспішні прогулянки по парку.
А ще важливо змінити обстановку. Адже щось стало причиною ваших тривог, що вилилися в поява тика. Якщо причина у втраті близької людини - відвідайте психотерапевта.
В роботі? Навчіться відгороджуватися від конфліктів з колегами і начальством або міняйте її. Чи не можете вирішити конфлікт? Обмежте спілкування з неприємним вам людиною.
Що стосується дієти, то бажано не забувати про те, що містить кальцій, магній і гліцин.
це:
- хліб з висівками, буряк, червона риба, какао, курага, чорна смородина, горіхи, гречана крупа;
- молоко, сир, сир, кунжут, сардини, яєчний жовток, петрушка;
- м'ясо кролика, яєчний білок, тунець, курятина, свинина, лосось.
Якщо вживання вищевказаних продуктів з якихось причин не входить у ваші плани, проконсультуйтеся з лікарем. І він напевно підбере для вас препарат з оптимальним дозуванням таких необхідних організму речовин.
Звичайно, бажано не пити міцний чай і багато кави. Але найголовніше - треба завжди бути налаштованим на хороше. Саме позитивний настрій можна назвати універсальним засобом проти нервового тику і взагалі профілактикою захворювань «нервового» походження.