Немедикаментозне лікування бронхіальної астми, secretwoman

Бронхіальна астма - захворювання, що має хронічну форму і виявляється у вигляді періодичних нападів кашлю. У важких випадках бронхіальна астма виражається ознаками задухи, а також задишкою без явних на те причин. На сьогоднішній день лікування даного захворювання може бути як повністю медикаментозним, включаючи перебування хворого на лікарняному стаціонарі, так і повністю без медикаментів. До того ж існує ряд профілактичних заходів, здатних не тільки зміцнити імунітет, але і набагато полегшити протікання хвороби.

Основні причини і симптоми бронхіальної астми

По суті, бронхіальна астма - це мимовільне звуження дихальних шляхів, які і викликають напади спазмів бронхів. Симптоми астми не можна не помітити - напади задухи, хрипи під час сну або важке, переривчастий подих.

У кожного хворіє людини симптоми проявляються по-різному. У одних спазми бронхів можуть проявляти себе дуже рідко, але носити дуже затяжний за часом напад; а в інших може бути практично постійна легка задишка, яка не турбує гостро, але викликає неприємні відчуття.

Важке дихання і часте дихання викликає пересихання слизової оболонки, хворий відчуває першіння в горлі, що стає причиною кашлю. Через спазмів дихальних шляхів повітря недостатньо швидко циркулює на вдиху і видиху, поетом кашель переростає в напад, який у важких випадках зупинити буває дуже складно без кваліфікованої допомоги медиків.

До причин бронхіальної астми належать:

• алергічна реакція на різні види інфекції - віруси, бактерії, грибки та інші мікроорганізми;
• індивідуальна алергія на неінфекційні компоненти - ліки, цвітіння, шерсть тварин, продукти харчування або побутова хімія;
• вплив хімічних агресивних речовин, наприклад, пари кислот;
• важкі фізичні навантаження або психологічний стрес;
• різка зміна клімату (переїзд в іншу країну), вологості або тиску повітря;
• генетична схильність.

Також фахівці констатують, що симптоми бронхіальної астми можуть з'являтися без причини, тобто без будь-якого подразника або алергену.

дихальні вправи

При медикаментозному лікуванні одним з важливих є навчитися робити спеціальну дихальну гімнастику, яка до того ж є потужним профілактичним засобом проти бронхіальної астми. Гімнастика сприяє розвитку таких можливостей організму, які допомагають дихальних шляхах функціонувати навіть під час нападу ядухи, тобто хворий зможе дихати, хоча і в більш економічному режимі.

Під час тривалої хвороби м'язи дихальних шляхів поступово стають все більш напруженими і як би втомленими. Одна з головних м'язів є діафрагма, яка бере на себе близько 80% дихання людини. Лікування діафрагми від «втоми» можливо за допомогою медикаментів і, обов'язково, дихальними вправами. При цьому лікарські препарати забезпечують необхідний стан мускулатури дихальних м'язів, а регулярне тренування забезпечує правильний режим і функціонування.

Людина, яка хворіє на бронхіальну астму, робить різкий і укорочений вдих і дуже слабкий видих. Дихальні вправи нормалізують тривалість і якість вдиху-видиху. Також тренування м'язів дає можливість під час затримувати дихання, уникаючи нападів кашлю.

Дихальну гімнастику слід робити два рази на день, уникаючи глибоких і різких вдихів.

Фізичне навантаження

Помилково вважати, що людям, які страждають на бронхіальну астму, не можна займатися спортом. Фахівці рекомендують циклічні види спорту, до яких відносяться:

У період ремісії фізичні навантаження потрібно застосовувати щодня, поступово збільшуючи їх тривалість. Спорт збільшує можливості організму, який набагато легше справляється з симптомами астми. У людини удосконалюються фізіологічні системи, що відповідають як за дихальні м'язи, так і здоров'я організму в цілому.

Тренування рекомендується починати тільки в період ремісії, бажано стійкою, при регулярному застосуванні протиастматичних препаратів і під контролем лікаря.

Не варто відразу давати велике навантаження у вигляді бігу чи їзди на велосипеді. Почніть з малого - спокійна ходьба на свіжому повітрі не менше півгодини. Через тиждень-другий можна спробувати біг підтюпцем, чергуючи її з спортивної ходьби. Зверніть увагу на частоту серцевих скорочень (пульс). Під час занять спортом кількість ударів не повинно перевищувати 160 ударів в хвилину.

Заняття спортом дадуть подвійний ефект, якщо поєднувати його з дихальними вправами. Також рекомендується чергувати види навантажень, наприклад ходьба-біг підтюпцем-хотьба.

загартовування

Крім фізичних і дихальних вправ важливу роль в лікуванні і профілактиці бронхіальної астми грає загартовування. Загартовування вдає із себе інтенсивне роздратування шкірного покриву шляхом ополіскування себе водою. Подразнюючий ефект на шкіру людини надає вода нижче 23oС. Така температура води запускає в організмі людини процес інтенсивної терморегуляції, який тягне за собою «включення» фізіологічних механізмів адаптації.

Слід зауважити, що в усіх програмах загартовування рекомендується поступове зниження температури води, при цьому час переходу від більш теплої води до холодної нічим не обмежується. Для однієї людини градус комфортно знижувати вже після першого тижня загартовування, а для іншого потрібно більш тривалий період, так як процедура може викликати загострення хвороби.

Перед початком загартовування потрібно ретельно обстежитися для того, щоб виключити захворювання серцево-судинної та сечостатевої систем, розладів нервової системи та інші.

Кожен хворий повинен для себе вирішити, як найбільш комфортно буде йому гартуватися. Часто для хворих на бронхіальну астму рекомендують починати загартовування з контрастного душу, закінчувати який потрібно холодною водою. Однак слід уникати переохолодження, якщо відчуваєте неприємний холод або навіть озноб, то потрібно переходити на теплу воду. Для швидкого ефекту процедуру загартовування потрібно проводити щодня, а в теплу пору року 2 рази на добу. Інтенсивні розтирання після процедури не потрібні, достатньо просто обережно протерти тіло рушником.

У перші кілька місяців після початку загартовування можуть спостерігатися симптоми загострення астми. Лякатися цього і припиняти процедури не потрібно, організм поступово звикне і перестане негативно реагувати на перепади температури води і повітря.

Астматикам дієта потрібна в обов'язковому порядку на термін загострення захворювання (3-4 дні) і рекомендується для профілактики нападів.

Якщо виявлено продуктовий алерген, який провокує задуха або кашель, то природно він повинен бути назавжди виключений з раціону хворого. Найчастіше до них відносяться:

Дієтологи рекомендують харчуватися повноцінно, проте непомірність в кількості споживаної їжі може привести до рецидиву. Зверніть особливу увагу на те, що в період загострення потрібно зменшити вживання рідини, в тому числі і бульйони.

Продукти, які повинні бути в мен

• білки - нежирна риба і курка;
• вуглеводи - хліб зі злаків, вівсяна, гречана і пшоняна каші;
• клітковина - овочі і фрукти, виключаючи алергени;
• овочеві соки, фруктові чаї;
• під час рецидиву - відвари з шишок сосни.

Харчуватися краще дробно, невеликими порціями 6-7 разів на день, останній прийом їжі - за три години до сну. У проміжки між вечерею і сном найкраще зробити пішу прогулянку на свіжому повітрі.