Не виходить завагітніти психологічний настрой - блог моя бетешка

Ось знайшла кілька порад, які допомогли мені вийти з депресняк з приводу того, що не виходить завагітніти, Думаю дуже корисно все описано. Якщо вагітність не наступає в першому циклі, то ми, звичайно, злегка засмучуємося, але сповнені надій на наступний цикл. Якщо не виходить завагітніти в наступних циклах, то така ситуація починає злегка напружувати. Внутрішньо ми дивуємося такому повороту подій, на душі поступово починають шкребти кішки, а чи все у мене (у нас) добре? Якщо ж термін планування непомітно підходить до року (коли лікарі готові поставити діагноз безпліддя), то зациклення на невдачах стає нестерпним в психологічному плані.

Психологічно найскладніший термін планування вагітності - це 8-12 місяців. Це - той час, коли вже зрозуміло, що щось не так, але ставити «клеймо» безпліддя ще рано. Залишається лише чекати. І накручувати.

Стан зациклення - коли ви вже не можете думати ні про що інше, абсолютно нормально в такій ситуації. Єдина проблема - це стан ніяк нам не допомагає, а все тільки ускладнює. Самий «цінний» порада, яку ви знайдете в інтернеті - це не зациклюватися і не думати, відволіктися. Зрозуміло, що якщо вас просять не думати про «рожевому слоні», то ви відразу ж почнете про нього думати. І тільки про нього. Тому рада «не думати», хоч і поширений, в безлічі випадків виявляється абсолютно марним. Екстрена допомога: записуємо відповіді на питання

Знаючи особливості нашої психіки, ми можемо використовувати дієві методи, які допоможуть перехитрити нашу голову. Найголовніша умова в наступних вправах - всі відповіді на питання повинні бути в письмовій формі. Якщо ви будете намагатися застосовувати це «усно», то нічого не вийде. Причина дуже проста - людина не в змозі сконцентрувати свою увагу на якійсь одній проблемі довше 1-2 хвилин, якщо при цьому немає подразників ззовні. Приклад, як ми думаємо: «У мене не виходить завагітніти, може бути це від того, що я коли-то кому-то зробила погано. Хоча кому я зробила погано? Може бути своєї свекрухи, але вона така людина, що любить її просто неможливо. Ось у моєї сестри свекруха - золото, але там і сім'я вся така дружна. Дача у них велика, все збираються там разом постійно. До речі, чому б нам теж не організувати шашлики? Потрібно тільки стелі на нашій дачі пофарбувати. Сусід у нас начебто маляр, треба буде дізнатися ... »Знайоме? Почали з планування вагітності, закінчили сусідом-маляром. Це - абсолютно нормально. Але якби вас попросили дати письмово точні відповіді на конкретні питання, то «піти від теми» було б набагато складніше.

Отже, якщо останній цикл загрожує закінчитися черговою невдачею, в горлі ком, беремо блокнот, ручку і записуємо відповідь на перше питання: «Який жахливий результат можливий, якщо я не завагітнію в цьому циклі? ». Сконцентруйтеся, не обманюйте себе. Що чекає вас, якщо тест виявиться негативним. Розлучення? Психіатрична лікарня? Крах глобальних життєвих планів? Відповідь на це питання допомагає зняти «шори» і звільнитися від так званого «звуження свідомості», коли ми не бачимо нічого навколо себе і живемо однією ситуацією на даному етапі. Чи дійсно ситуація трагічна? Катастрофа?

Якщо позбавлення від «звуження свідомості» не допомагає, хочеться плакати, проклинати всіх і вся, то плачте і проклинайте, це вихлюпує негативні емоції. Після цього беріть блокнот, ручку і записуйте відповіді на наступні питання про вашому емоційному стані на даний момент:

Чи є необхідність далі накручувати? Яка?
Для кого або для чого психологічна накрутка може бути корисна?
Чи вирішує мій психологічний стан мою проблему?
Чи допомагають мої переживання в моєму особистісному (духовному) розвитку?

Дуже важливо - не хитрувати і не обманювати себе. Відповідайте на питання гранично чесно, щоб зрозуміти наскільки адекватно ви сприймаєте ситуацію.
Рада 1: Плануємо життя «навпаки»

Навіть якщо таке твердження на даному етапі вам не допоможе, ми знаємо, що всі ваші невдачі планування будуть незабаром перекреслені, і ви будете згадувати про них, як про страшний сон.

КіндерСлучісЬ, ось ось ... Ми перевірили всі і все в порядку ... Рік вже і нічого

КіндерСлучісЬ, лікарі кажуть що проблема в голові, але як про це не думати якщо це сенс життя вже ...

Svetik26081989, а це вже треба до спецам ходити і шукати ніж голову забити іншим ... типу створити собі проблеми на дупу як то кажуть ... тоді воно трохи приглушиться і все відразу вийде