Навіщо нам потрібні конфлікти психологія світ жінки

Навіщо нам потрібні конфлікти

Ми всі маємо певні психологічні потреби, від задоволення яких залежить наш душевний і фізичне самопочуття. Якщо одна з потреб не задовольняється, людина починає відчувати гострий емоційний голод, який практично нічим не відрізняється від харчового голоду, тому що від нього людина може захворіти і навіть померти також як від нестачі їжі! Тому людина починає вести себе так, щоб будь-якими способами цю потребу задовольнити.

Однією з головних потреб є потреба у визнанні нашої особистості, тобто потреба отримати увагу до себе, бути важливим і потрібним. По суті, всю нашу діяльність ми вибудовуємо з метою отримати це визнання. І якщо людина не може добитися від оточуючих людей позитивної оцінки себе як особистості і своєї діяльності, то він починає, часто неусвідомлено, «відстоювати» свою особистість і привертати до себе увагу не зовсім позитивними способами, наприклад, через скандал або суперечка. Часто це можна спостерігати у взаєминах між чоловіком і жінкою.

Кожен з нас навчився в дитинстві привертати увагу до своєї особистості певними моделями поведінки, які ще називають сценарним поведінкою, і які ми відтворюємо, відчуваючи сценарні почуття. Так, наприклад, жінка може через почуття провини чи образи намагатися змусити свого чоловіка більше заробляти, піклуватися про неї і дітей, кинути пити, курити і т.п. Чому це практично ніколи не спрацьовує або вимагає неймовірних зусиль з обох сторін? Чому люди, незважаючи на це, продовжують використовувати ці неефективні моделі поведінки у взаєминах? Для того щоб відповісти на ці питання, потрібно зрозуміти, що відбувається на психологічному рівні. Давайте розберемося!

Коли в дитинстві дівчинка чула від батьків: "Не ной», «хіба мало що ти хочеш - це нікому не цікаво» та інші подібні послання, які передавалися не тільки вербальними, а й невербальними способами, через ставлення батьків до її бажань і потреб, у неї міг сформуватися заборона на прояв своїх почуттів і озвучування своїх бажань. Тоді дівчинка навчилася приховувати свої почуття не тільки від інших, але і від себе, але замість цього вона стала випробувати почуття образи. І в дорослому житті жінка неусвідомлено продовжує дотримуватися такої моделі поведінки, тому що просто не знає як проявляти свої справжні почуття і вважати їх важливими.

При цьому вона взаємодіє, наприклад, зі своїм чоловіком, у якого також є свої способи реагування на ситуацію, засвоєні в ранньому дитинстві.

Тому, коли незадоволена його поведінкою дружина висуває в його сторону навіть цілком обгрунтовані закиди про низький рівень доходу, шкоду куріння і т. Д. Його внутрішній Дитина бунтує таким чином. І чоловік може сам того не розуміючи, відчувати себе нездатним впоратися з ситуацією, у нього зовсім не буде сил і навіть найменшого бажання діяти. На підсвідомому рівні він може відчувати, що жінка не поважає його особистість і не може задовольнити його «голод» по визнанню, але свідомо він не буде розуміти чого це він

такий ледачий і безініціативний.

Насправді він тримає вибрану лінію поведінки, тому що таким чином намагається відстояти почуття власної гідності і домогтися поваги до своєї особистості, просто тому що в дитинстві навчився робити це саме таким чином і не знає як це робити по-іншому, по-дорослому. Швидше за все, якби він не відчував тиску з боку дружини і тих неприємних відчуттів, які воно викликає, то набагато простіше зміг би впоратися з поставленим завданням. Але жінок, на жаль, не вчать елементарним навикам емоційної грамотності, ні в школах, ні в сім'ї. А якби жінка знала про базові потреби людини і застосовувала іншу тактику спілкування з чоловіком, то їй було б набагато простіше домогтися чого-небудь від чоловіка.

Цю прогалину можна заповнити! І якщо ви хочете полегшити життя і собі, і своєму чоловікові, і всім близьким, то варто спробувати впровадити нові психологічно-грамотні і науково-обгрунтовані методи в своє життя. Якщо ви багато разів пробували подіяти на чоловіка своїми методами, і вони до цих пір не спрацювали - це означає, що скоріше за все не чоловік якийсь не такий, а способи спілкування з ним не зовсім підходящі. І існує велика ймовірність, що варто спробувати поміняти методи, перш ніж змінювати чоловіка!

Емоційно грамотна доросла жінка, не стане намагатися вередувати, як маленька дівчинка або тиснути і критикувати, як сувора мама, намагаючись домогтися свого. Якщо жінка розуміє, що відбувається на психологічному рівні у взаєминах, їй стає набагато простіше зрозуміти, як спілкуватися з чоловіком, та й з усіма іншими людьми, щоб вони її чули, поважали і цінували. Якщо жінка усвідомлює, що голод на емоційному рівні призводить до спроб довести свою значимість через скандали і образи, то в спілкуванні з близькою вона своєчасно наповнює їх теплими добрими словами або психологічним «погладжуваннями». Вона розуміє важливість задоволення емоційного голоду, і не забуває, не тільки критикувати і говорити про недоліки, і про те, що і як потрібно робити, але і відзначати звичайні щоденні дії, вчинки і говорити про достоїнства людини. Тоді її близькі починають прислухатися до неї і йти на взаємодію.

Світова практика психологічного сімейного консультування показує, що навіть дуже важкі проблеми цілком вирішувані, якщо вдається відновити сприятливий стиль спілкування в сім'ї. Для цього потрібно проявляти певні знаки емоційного прийняття вербальними і невербальними способами, вплив і важливість яких давно вивчені і доведені психологами. Ірина Шинкарук започаткувала сімейного консультування Вірджинія Сатир стверджує, що, наприклад, обійми абсолютно необхідні кожному просто для виживання, а для гарного самопочуття потрібно не менше восьми обіймів в день! Якщо ж людина цього не отримує, то виникають емоційні проблеми, відхилення в поведінці, а то і нервово-психічні захворювання.

Якщо ви втомилися від нерозуміння зі своїми близькими і хотіли б поміняти щось в кращу сторону для початку пропоную вам визначити в якій точці перебуваєте ви. Щоб визначити наскільки вам вдається підтримувати сприятливий сімейний стиль спілкування, постарайтеся протягом дня порахувати, скільки разів ви звернулися до чоловіка або дитині з емоційно позитивними висловлюваннями: радісним вітанням, схваленням, підтримкою, і скільки - з негативними: докором, зауваженням, критикою або ігноруванням . Якщо кількість негативних звернень дорівнює або переважує число позитивних, то не варто чекати, що у відповідь ви отримаєте визнання в любові, підтримку і взаєморозуміння.

Після цього пропоную вам в якості експерименту спробувати почати хвалити чоловіка за найзвичайніші речі, які він робить, і говорити періодично про його достоїнства. При цьому звертайте увагу на його реакцію і свої власні почуття.

Якщо у вас виникає опір при виконанні цієї вправи, можливо, ви самі перебуваєте в гострому емоційному дефіциті! Звичайно, складно безумовно приймати своїх близьких і давати їм багато уваги і любові, якщо сама жінка відчуває дефіцит визнання і, тим більше, якщо він накопичений з самого дитинства. Тоді внутрішній Дитина жінки бунтує і вимагає доказів її значущості саме засвоєними в дитинстві способами. Стиль спілкування в сім'ї несвідомо «записується» в психіці людини в ранньому віці і більшість людей не усвідомлюють, що знаходяться в певному Сценарії, відтворюючи сценарну поведінки і відчуваючи сценарні почуття. Наприклад, якщо будучи дитиною, жінка відчувала себе нелюбою батьками і ображалася за це, то її внутрішній Дитина буде всюди бачити підтвердження того, що її ніхто не любить. І тоді жінка буде часто відчувати себе глибоко ображеною і відчувати розчарування знову і знову через те, що чоловік не любить її, навіть в тих випадках, коли це не відповідає дійсності. З цими труднощами можна справитися, якщо самостійно «долюбити» свого внутрішнього Дитину. Тобто додали йому стільки любові й уваги, скільки йому потрібно. Звичайно, це справа не

одного дня, але якщо робити це усвідомлено і систематично, то дуже скоро ви відчуєте в собі ресурси для прояву безумовної любові до своїх близьких!

Крім того, труднощі можуть виникати якщо у людини в Сценарії є те, що суперечить відкритого прояву почуттів, наприклад, заборона на близькість, який може сформуватися в дитинстві, коли дитина приймає рішення, що близькі люди болять і краще не довіряти людям, щоб потім не випробовувати розчарування. З цією забороною самостійно впоратися ще складніше, тому що він знаходитися глибоко в підсвідомості. Але це можливо! І простіше це зробити, якщо ви володієте емоційної грамотністю. Це довели вже тисячі людей по всьому світу. Але про те, як стати емоційно-грамотними і вийти з неблагополучного Сценарію неможливо розповісти в двох словах, тому ми продовжимо розбиратися в цьому питанні в наступних випусках!