Насіння льону, як проносний засіб при запорах
Корисні властивості
Унікальний склад рослинного продукту обумовлює його комплексна дія на всі органи і системи, при цьому насіння льону практично не мають протипоказань до застосування.
Рослинна клітковина, що міститься в лляних насінні, сприяє збільшенню обсягу калових мас, забезпечуючи м'яку проносну дію. Поряд з позитивним впливом на роботу шлунково-кишкового тракту, клітковина активізує захисні сили організму, тому може використовуватися з метою попередження виникнення злоякісних новоутворень. Крім цього, клітковина є сорбентом, прекрасно виводить токсичні речовини з організму, наприклад, після алкогольного отруєння.
Лляні насіння є джерелом незамінних жирних кислот, а саме Омега 3 і 6. Якщо правильно приймати рослинну сировину, можна заповнити недолік Омега 3 і Омега 6, частково замінюючи морепродукти. Поліненасичені жирні кислоти володіють антиоксидантними властивостями, перешкоджають виникненню атеросклерозу та інших хвороб серцево-судинної системи.
У складі насіння присутній також лецитин, який необхідний для підтримання здоров'я нервової системи. Достатнє надходження в організм цього компонента є відмінною профілактикою стресів, нервових розладів і затяжних депресій.
Насіння льону є джерелом віт. А, В, Е селен, магнію, а також лігнанов і білка. Завдяки чому сприяють підтримці здоров'я репродуктивної системи, нормальної гостроти зору.
Особливості прийому насіння льону при запорах
Використання рослинного засобу дасть позитивний результат тільки в тому випадку, якщо правильно приготувати і приймати настій або відвар на його основі. Існує кілька варіантів приготування натурального лікувального засобу від запору.
рецепт настою
Для настою потрібно взяти 1 ст. ложку насіння, залити їх окропом (2 склянки). Після восьмигодинного настоювання можна пити його по 100 мл перед основним прийомом їжі.
рецепт відвару
Відвар готують так: заливають 1 ст. ложку лляного насіння літром окропу, а потім томят протягом години. Після охолодження відвар слід вживати невеликими порціями (50-100 мл) від 4 до 5 разів на день.
Рецепт фруктового киселю з насінням льону
Спершу необхідно приготувати кисіль з використанням фруктів, а в кінці його варіння додати столову ложку насіння. Під час охолодження напою насіння розбухне, що забезпечить ідеальну консистенцію приготованого блюда. Вживати такий лікувальний кисіль рекомендується в проміжках між основними прийомами їжі.
Пити рослинний засіб з проносним ефектом в рідкому вигляді необхідно протягом доби після його приготування, так як відвар, кисіль або настій швидко псуються. Готувати лікарський засіб на основі лляного насіння рекомендується щодня і вживати його виключно в свіжому вигляді. Тривалість прийому залежить від спостережуваного терапевтичного ефекту, часто не перевищує 1 місяця.
Як застосовувати насіння льону в сухому вигляді
- Як добавка до кисломолочних продуктів. Подрібнені за допомогою кавомолки насіння (1 ст. Ложка) можна змішувати з сиром або ж йогуртом і вживати під час сніданку або полудня. Кисломолочні продукти здатні посилювати «очищає» дія льону на кишечник.
Також можна змішати склянку нежирного кефіру з 1 ст. ложкою льняної муки і випити суміш з ранку на худий шлунок.
Кожен наведений вище рецепт приготування рослинного проносний засіб буде ефективним в тому випадку, якщо дотримуватися деяких правил прийому. При вживанні рослинної сировини в сухому вигляді потрібно пити достатньо рідини. Це необхідно для того, щоб насіння розбухали в шлунку і надали лікувальну дію. При недостатньому споживанні води підвищується ризик розвитку кишкової непрохідності.
Протипоказання до застосування
Незважаючи на те, що лляні насіння мають ряд корисних властивостей, є перелік протипоказань до застосування даного рослинного продукту, до них відносять:
- Наявність запального процесу в кишечнику
- Вагітність, період грудного вигодовування
- Хронічні гінекологічні захворювання (фіброміома, полікістоз яєчників, ендометрит)
- Схильність до розвитку раку простати.
Лляні насіння при хронічних запорах - це відмінне проносне засіб. Адже якщо їх вживати тривало, організму не наноситься шкода (подразнення слизової кишечника), як під час прийому сильних проносних препаратів. У деяких випадках буде цілком достатньо вживати лляні насіння протягом 3-4 днів, щоб нормалізувати роботу кишечника без використання додаткових лікарських засобів.
Натуральне рослинне засіб, що володіє проносним ефектом, а саме насіння льону - це якісний і безпечний препарат від запорів. З огляду на всі переваги і протипоказання до застосування, можна застосовувати його як дієвий, а, головне, доступне ліки.
Варто взяти до уваги, що перед початком використання насіння варто проконсультуватися з фахівцем і провести тест на виявлення алергічної реакції шляхом прийому невеликої кількості лляного відвару або настою.