наливне яблуко

Якщо ви хочете скинути вагу і при цьому зберегти здоров'я, сміливо включайте цей фрукт в свій раціон.

На щастя не всі дієти несмачні і сповнені обмежень, є чимало результативних дієт, в яких за основу беруться корисні і смачні продукти, такі як яблука.

Ефективною дієтою є система харчування, при якій протягом трьох місяців потрібно в тиждень близько двох разів влаштовувати яблучні дні. Це дозволить знизити вагу і врегулювати обмінні процеси.

У розвантажувальні дні при появі позивів голоду слід пити склянку яблучного соку. Якщо ж ви страждаєте від підвищеної кислотності слід розмішувати яблучний сік морквяним. Яблука слід їсти разом з їх шкіркою.

Перед тим, як почати проводити яблучні розвантажувальні дні, варто отримати консультацію у лікаря. Також яблука не рекомендується їсти перед сном, так як вони можуть викликати дискомфорт у шлунку.

З яблук можна приготувати багато дієтичних страв, серед яких:

Мюслі з шматочками яблук, залитих низькокалорійним йогуртом;

Холодний суп, який готується з яблук, листя салату, йогурту і води;
Салат з яблука і нежирного сиру;
М'ясо тушковане з шматочками яблук;
Салат з тертої моркви і яблука;
Печене яблуко з йогуртом.

Ці страви не тільки дуже смачні, але і дозволять без проблем розлучитися із зайвими вагою.

Отримувати нові рецепти? Просто підпишись!