Найбільш распрастроененние футбольні травми

НАЙБІЛЬШ РАСПРАСТРОЕНЕННИЕ ФУТБОЛЬНІ ТРАВМИ

Повної тарабарщі-ної можуть здатися іноді слова, про-Знесення лікарем: «Зламані метатар-зальні кістки, разо-рвані колінні зв'язки, поврежде-ня гомілки. »Але сьогодні такого роду медичні терміни є, на жаль, невід'ємною частиною, футбольному житті нарівні зі словами-й« пенальті »або« офсайд ».

Хрестоподібні колінні зв'язки

ЩО ЦЕ . Хресто-образні зв'язки коліна помога-ють фіксувати чашечку. Є окремі норми-яття два типи - передня хрестоподібна зв'язка коліна (передня сторона) і задня хрестоподібна зв'язка коліна (задня сторона). Найчастіше футболісти травмують передню зв'язку.

ПРІЧІНАТРАВМИ. Передня колінна зв'язка в основному пошкоджується, коли відбувається вивих коліна ігро-ка, в той час як стопа твердо стоїть на поверхні. Якщо пошкодження трапляється під впливом зовнішніх чинників, можуть постраждати і сусідні чутливі ділянки коліна - такі, як медіальні (середні) в'язки і суглобові хрящі.

Серйозі нулі ЦЕ. Так. Футболістові, по-що пише таку травму, необ-обхідно хірургічне втручання і тривалий реабілітаційний період. Гравці постарше навіть носять потім спеціальні ремені, щоб за-щітіть коліно від можливих травм під час матчів.

ЛІКУВАННЯ. В ході операції розірваний-ва зв'язка зшивається. В окремих випадках, коли зшивання невозмож-но, як протеза береться сухо-жіліе з іншої потрібної частини тіла.

СРОКВОССТАНОВЛЕНІЯ. Зазвичай ігро-ки виходять на поле через 5-9 місяців, після отримання такої травми.

ЩО ЦЕ. Довгі кістки передньої частини стопи. На кожній стопі їх по п'ять, всі вони примикають до фалангам пальці і до кісток перед- плесна на задній частині.

ПРІЧІНАТРАВМИ. У більшості слу-чаїв перелом цих кісток відбувається під впливом зовнішніх чинників ніж при надмірних навантаженнях.

СКРЬЕ3 НОЛІЕТО. Не можна сказати, що така травма становить загрозу для кар'єри футболіста, але в остан-еднее час вона стає все бо-леї поширеною. Сьогодні для e е отримання створені «благоприят-ні» умови: посилення навантажень вчасно тренувань і збільшення чис-ла матчів.

ЛІКУВАННЯ. Спокій на один - два місяці. Також лікарі рекомендують в цей пе-ріод не надягати спортивне взуття. В окремих випадках в кістку вставляються штифти для прискорення про-процесу зрощення.

СРОКВОССТАНОВЛЕНІЯ. Залежить від ступеня пошкодження і від того, яка саме кістка зламана. Зазвичай ігро-ки виходять на поле через 7-9 тижнів, після отримання такої травми.

ЩО ЦЕ. Суті-ет три підступ-них м'язи. Вони розташовуються на задній стороні стегна.

ПРІЧІНАТРАВМИ. Розтягування і над-риви відбуваються, коли одна - дві м'язи перенапружені, перевантажений-и або при різкому непідготовлений-ном русі.

СЕРЬЕЗНОЛІЗТО. Само по собі вирощуючи-ються підколінної м'язи не небез-но. Однак є ризик заробити в будь-який час рецидив травми, а це може поставити хрест на кар'єрі футболіста, Залежно від серйозності розрізняють три ступеня пов-нов. 1-ю ступінь присвоюється-ють, коли порушені малі м'язи, 2-ю - при надриві або розтягуванні більш істотних м'язів. Якщо відбувається повний розрив великих м'язів, лікарі говорять про 3-й, найскладнішою ступеня пошкодження.

ЛІКУВАННЯ. Ступені 1-я і 2-я лікуються масажем, ультразвуком і спеці-ними зміцнюють вправи-ми. 3-й ступінь часто вимагає хірург-іческого втручання. Всі ці травми можна уникнути за правильної розминки і регу-лярного масажу м'язових тканин.

ТЕРМІН ВІДНОВЛЕННЯ. Як правило, футболісти повертаються в стрій через 2-4 тижні. Все залежить від серье-зності пошкодження.

ЩО ЦЕ. Нога з-стоїть з чотирьох кісток: стегно і колінної чашечки - у верхній частині, велика гомілкова кістка і малої гомілкових кістка - в гомілки. У футболі переважно травмується гомілку.

ПРИЧИНА ТРАВМИ. Більшість перел-омов відбувається під воздействи третьому зовнішніх факторів - в результаті. зіткнення або невдалого паде-ня.

СЕРЙОЗНО ЦЕ. Переломи можуть бути дуже серйозними і часто вони становлять загрозу для Карье-ри футболіста.

ЛІКУВАННЯ. Простий перелом великої чи малої гомілкової кістки вимагає накладення гіпсу на 12-16 тижнів. Так-леї слід тривалий період фі-зіотерапіі, спрямованої на розроб-лення і зміцнення м'язів ніг.

ТЕРМІН ВІДНОВЛЕННЯ. Зазвичай - до півроку. Однак одужання мо-же зайняти і набагато більше часу (від 9 до 18 місяців). До таких випадків відносяться відкриті переломи.

ПОШКОДЖЕННЯ М'ЯЗІВ ГОМІЛКИ

ЩО ЦЕ. З'являються хворобливі відчуття печіння в м'язах в об-ласті гомілки - вони немов «горять». У деяких випад-ях зачіпаються пальці ніг і ло-дижка. Ця трав-ма характерна для молодих гравців.

ПРИЧИНА ТРАВМИ. Варіантів маса. Занадто часті матчі, гра на твердому покритті і недостатній відпочинок між тренуваннями і матчу-ми. Втома м'язів і носіння нека-чественной спортивного взуття також сприяють травмі. Пошкодження можна отримати навіть при гладкому бігу, без контакту з суперником.

СЕРЙОЗНО ЦЕ. Ні, але постійно повторювана травма може доста-вити гравцеві багато неприємностей.

ЛІКУВАННЯ. Спокій допомагає в таких слу-чаях, але його недостатньо. Фізіо-терапевт обов'язково повинен знайти причину пошкодження. Зміцнення трехглавих м'язів гомілки і області щиколотки допоможе запобігти ре-цідів травми. Деяким гравцям радять змінити спортивне взуття.

ТЕРМІН ВІДНОВЛЕННЯ. Місяць-два.

ЩО ЦЕ. Ахіллове сухожилля - найбільше в тілі людино. Це зв'язок-ющее ланка між-ду триголового литкових м'язах і п'ятою. Воно може витримати вагу до 450 ки-лограммов. Незважаючи на це, розрив ахіллового сухожилля - одна з найпоширеніших травм серед фут-болісті.

ПРИЧИНА ТРАВМИ. Невдале падіння або зіткнення з суперником. В результаті людина відчуває силь-кро біль, а в місці пошкодження з'являється пухлина.

СЕРЙОЗНО ЦЕ. Тільки важкі випадки потребують хірургічного вме-шательство.

ЛІКУВАННЯ. При незначних розрив-вах лікарі призначають спокій, упраж-вати на зміцнення м'язів, фізіо-терапію (наприклад, ультразвук) і лід. При серйозних пошкодженнях необхідно оперативне лікування або накладення гіпсу.

ТЕРМІН ВІДНОВЛЕННЯ. 3-4 місяці при травмі середньої тяжкості.

ЩО ЦЕ. Судома з'являється, коли м'яз починає мимоволі з- припиняється. Спазм викликає мучи тільну біль. Судоми найчастіше трапляються в литкових м'язах і м'язах стегна.

ПРИЧИНА ТРАВМИ. Точну причину ніхто досі назвати не може, але перенапруження м'язів і погана спортивна підготовка часто спо-собствуют отримання даного пов- нов.

СЕРЙОЗНО ЦЕ. Ні. Але травма час- то дає рецидив, якщо нічого не пред-приймати. Навіть досвідчені гравці входять в групу ризику.

ЛІКУВАННЯ. У більшості випадків при судомі гравець може полегшити біль сам, попросити допомоги у товари-щей або лікаря команди. Хворобливий-ву м'яз треба якомога сильніше розтягнути і масажувати, поки біль не вщухне. Гравцеві в такій ситуації слід випити побільше рідини. При сильних судомах необхідно прикласти лід до хворої м'язі.

ТЕРМІН ВІДНОВЛЕННЯ. Зазвичай су-дорогу можна зняти за лічені хвилини. Уникнути подібної непри-ятность допоможуть разогревающие вправи на тренуваннях і піт ребленіе великої кількості жид-кістки під час матчів.

Чотириголового м'яза стегна

ЩО ЦЕ. Травма відбувається при сильному ударі в групу подружжя-рехглавих м'язів стегна, в результа-ті чого м'язові тканини вдавлюючись-ються в кістку. Це призводить до Надр ву м'язів і пухлини пошкодженого місця. В результаті руху гравця рез до обмежуються.

ПРИЧИНА ТРАВМИ. Виключно під впливом зовнішніх чинників: при ударі по ногах або зіткненні.

СЕРЙОЗНО ЦЕ. Ні. Але трапляється досить часто. Футболістів така травма бісить, вона дуже болюча і є серйозною перешкодою для продовження гри.

ЛІКУВАННЯ. Спокій, лід, м'яка давить і вправи на зміцнення м'язів. В період лікування рекомен-дується якомога рідше наступати на хвору ногу.

ТЕРМІН ВІДНОВЛЕННЯ. Зазвичай пов-нов повністю виліковується за лічені дні, В самих серйоз-них випадках одужання займаючи-ет кілька тижнів.