Мудрі поради, мені здається

Спробуй не додавати в їжу 2 приправи: сіль і перець і ти побачиш, що наїстися можна в 2-3 рази меншою кількістю їжі, протягом 1-2 тижнів тіло перестане набрякати і через місяць помітно схуднеш
(Стосується тільки мають зайву вагу).

Спробуй не їсти на ніч і засинати з голодним шлунком і протягом 1-2 тижнів ти почнеш бачити легкі світлі сни і щоранку прокидатися в хорошому настрої і вже з натхненням на що-небудь, і будеш вставати вранці свіжим, без млявого бажання валятися в ліжку пів дня.

Спробуй не пити лимонад і будь-які газовані напої куплені в магазині і ти побачиш, як смачна проста вода і що для вгамування спраги потрібно набагато менше.

Спробуй не пити каву і Чайво протягом 2 тижнів і ти побачиш що тебе все радує, що ти спокійно засинаєш і глибоко спиш, що в тебе розглядалися напружені або похмурі зморшки обличчя і вся легка (або важка) нервозність пішла (або зменшилася мінімум удвічі).

Спробуй тиждень ходити і сидіти з прямою спиною і ти побачиш як покращиться твоя пам'ять і на скільки швидше ти будеш міркувати.

Спробуй за годину-дві до сну вимкнути телевізор і комп'ютер і ти почнеш бачити свої бажання і творчі імпульси

Спробуй кожен раз при бажанні взяти сигарету - взяти яблуко / мандарин / апельсин або випити склянку води і через 2 тижні ти відчуєш себе вдвічі міцніше, витривалішими і сильнішими.

Спробуй кожен раз, як хочеш зробити щось інтеерсующее тебе (нехай вперше, нехай рідкісне і тобі не властиве, але що подобається) зробити відразу і відняти хвилини роздумування і оцінки і побачиш, що ти можеш набагато більше.

Спробуй кожен раз, як хочеться, посміхнутися перехожому, нехай і на пару секунд (забувши "що він може подумати про тебе") і протягом місяця ти почнеш відчувати кожної людини знайомим і безпечним.

Спробуй полежати в траві, серед дерев, подалі від машин, не соромлячись людей і ти почуєш в собі довгоочікувану тишу.

Щодо чаю і кави, то мене наприклад вони дуже радують, заспокоюють і умиротворяють, сплю добре. А у іншому дотримуюся цих порад вже давно, відчуваю себе чудово і всім того ж бажаю!

про каву і чай не згодна. не можу без них

деякі з пунктів - чиста правда, перевірена на собі.
ще тут нічого не сказано про алкоголь, а коли я припинила його вживати, то стала дуже активною на роботу - купа ідей почала з'являтися і мені все було цікаво! ніхто мені не вірив, але це було так! Зараз знову почала помірно випивати. треба знову зав'язувати.
реально ми в житті стільки чужородного в свій організм допускаємо і потім дивуємося поганому настрою

цікаво треба спробувати