Мотивація кинути курити - для чоловіків і жінок з фото і відео
Відмова від куріння - це особистий вибір кожного, наші діти самі повинні усвідомити що для них добре а що погано. І наше завдання показати їм правильний шлях - а право вибору якою дорогою їм йти - залишається за нашими дітьми і за кожним з вас!
Ми не куримо - це наш вибір!
Про те, що куріння небезпечне і шкідливе, написані десятки книг і знято сотні наукових передач. Але, незважаючи на жорсткість антитютюнового закону, вУкаіни і за кордоном, залишається чимало людей, не готових розлучитися з сигаретою. Якщо ви, нарешті, вирішили кинути курити, пропоную вам прості, але дієві способи раз і назавжди відмовитися від цієї звички. Нижче представлені ті вигоди які ви купуєте відмовившись від куріння.
Ви будете почувати себе краще.
Наприклад фільм «Своя людина» який знятий повністю на реальних подіях і має сім номінацій на Оскар.
У гаманці додасться грошей.
Це тільки здається, що пачка сигарет коштує недорого. А якщо порахувати, скільки ви витрачаєте на них в рік, напевно вийде кругленька сума. А тепер уявіть, що ці гроші можна було витратити на новий ноутбук, відпочинок або модний диван у вітальню. Накопичувати на «річ своєї мрії» можна почати прямо зараз. Заведіть скарбничку, в яку будете відкладати стільки грошей, скільки зазвичай витрачали на сигарети. Відкрийте її через певний час і ви приємно здивуєтеся.
Ви будете прекрасно виглядати.
Курця зі стажем видно відразу: сірий колір обличчя, запах з рота, тіні під очима, жовті зуби, в'яла шкіра ... Жахлива картина. Якщо ви хочете виглядати так само, то можете продовжувати палити далі. Нікотин отруює організм зсередини, і ніякої тональний крем і м'ятні жуйки не зможуть приховати, що ви курите.
Приводів для сварок стане менше.
Зазвичай, якщо в сім'ї є курець, його близьких це дратує. Їм не подобається, що в квартирі постійно пахне сигаретами, а гроші із загального бюджету витрачаються на цю залежність. А багато хлопців ставлять своїм дівчатам ультиматум: якщо ти не перестанеш курити, ми розлучимося. Ви просто уявіть: варто відмовитися від згубної звички, і в родині відразу стане менше сварок, і близькі люди перестануть нервувати. Спокій ваших рідних людей - прекрасна мотивація відмовитися від сигарети.
Позбавтеся від спокус.
Якщо ви вирішили твердо кинути палити, то викиньте з квартири все попільнички і сигарети. Не потрібно тримати в банку з-під кави дві сигарети на чорний день. Якщо до такого дня готуватися, він обов'язково настане. Найменший стрес, і ви точно підете до заповітної баночці за рятівною сигареткою. А це може знову вилитися в постійну звичку курити.
Запасіться жуйкою і насінням.
Куріння - це не фізіологічна потреба, а психологічна звичка. І щоб позбутися від неї, таку звичку доведеться чимось «перебити». Популярний спосіб заглушити нікотиновий голод - лузати насіння, горішки або льодяники. Тримайте ці смаколики завжди на столі вдома і на роботі і як тільки захочеться покурити, починайте їх є. Але все ж не переїдайте, щоб не придбати зайвою вагою.
Не провокуйте себе.
Записуйте свої результати.
Людині, який починає вести здоровий спосіб життя. радять записувати свої успіхи. Це ж стосується і позбавлення від нікотинової залежності. Заведіть зошит, в якій будете писати все те хороше, що принесло вам позбавлення від тютюнової залежності.
Звичайно, через відмову від нікотину можна трохи поправитися. Заспокоюйте себе тим, що зекономлені гроші тепер можна витратить на спортзал. Вага обов'язково нормалізується через деякий час!
Щоб відмовитися від куріння, потрібно змінити своє ставлення до нього. Якщо раніше для вас сигарети були одним із задоволень в житті, то тепер повинні стати отрутою. І головне - ніколи не сумнівайтеся в тому, що було прийнято правильне рішення. Навряд чи хтось сперечатиметься з тим, що курити краще, ніж не курити. Якщо ви одного разу вирішили відмовитися від згубної звички, будьте вірними цьому до самого кінця.
Жорстка заява і найцінніший рада в ваше життя!
Я Біленко Артем Смелаовіч заявляю - що ні коли в житті не закурю. Я вважаю куріння дурною СМЕРТЕЛЬНОЇ звичкою.
Ми не куримо - це наш вибір!
Я з дружиною і всією сім'єю віримо що ви знайдете в собі сили позбутися цієї шкідливої звички - це під силу кожному чоловікові і жінці, кожній людині! Ми тримаємо за вас кулачки - МИ ВІРИМО У ВАС!
Цим записом варто поділитися