Моя дитина дратує мене

Багато батьків відчувають роздратування до своєї дитини. При цьому в міру накопичення роздратування емоції розпалюються, і роздратування переходить в гнів, а іноді і в лють. Контролювати себе стає все складніше, і ось настає такий момент, коли емоції вихлюпуються на дитину, як стихія. Прояв подібної агресії залежить від емоційного стану людини, його внутрішніх установок і блоків, від виховання, в кінці кінців. Одні батьки можуть в момент люті просто перестати розмовляти з дитиною, інші починають кричати на дитину, треті хапаються за ремінь. Після того, як емоції вщухнуть, батьки починають відчувати почуття провини. Але при цьому, одні посипають собі голову попелом: «Ах, яка я погана мати», інші шукають причину своєї агресії в самій дитині: «У всіх діти, як діти, за що ж мені така кара!».

Подібні прояви батьківської агресії призводять до психологічної травми у дитини, яка в наслідок трансформується в психологічні комплекси, які неминуче впливають на все подальше життя дитини. Крім того, подібні агресивні прояви батьків руйнують стосунки в родині. Ну справді про яку довіру, повагу і любов може йти мова в родині, де практикується лайка, образи і рукоприкладство. Дитина не відчуває себе в безпеці, а як ми всі добре пам'ятаємо, безпеку це базова потреба людини і знаходиться на другому ступені піраміди Маслоу. Дитина, на якого регулярно зриваються, кричать, ображають і б'ють, не відчуває любові. Але людина потребує любові, і якщо він не отримує її будинку, значить він буде її шукати на стороні. Звідси ранні сексуальні зв'язки, наркотики, алкоголь і інші проблеми, так характерні для підліткового віку.

Так, що ж робити? Як побороти роздратування? Давайте розбиратися разом. Я пропоную наступний алгоритм.

Крок 1 Перш за все, необхідно усвідомити, що справжня причина роздратування криється не в поведінці дитини, а в особистих психологічних травмах і комплексах, поведінка ж дитини є лише пусковим механізмом, подразником. Вам здається, що Ваша дитина спеціально виводить Вас з себе, що він робить вам на зло. Повірте, нічого подібного, і якщо Ви подивіться на ситуацію з боку, Ви побачите, що Ваша реакція неадекватна поведінки дитини. Наведу приклад. Одного разу я побачила шокуючу сцену, від якої завмерли всі перехожі. По дорозі йшла молода жінка з дитиною 3-4 років. Вони про щось весело говорили, грали, пустували. Здавалося, що вони обидва отримують задоволення від спільної прогулянки. Раптом дитина спіткнувся, впав і заплакав. І тут сталося не передбачуваних. Мати замість того, що б заспокоїти і пошкодувати малюка, в люті вигукнула: «Як же я тебе ненавиджу!» - і відвернулася. Плач дитини став ще гіршу від і жалібно. Матері за лічені хвилини вдалося взяти себе в руки, і вона допомогла дитині піднятися, і рівновагу було відновлено. Безумовно, причина люті матері зовсім не в падінні дитини. Його падіння і плач лише розворушили якусь її невидиму психологічну рану. Спрацював механізм перенесення, і вона в плачучому дитину бачила не своє дитя, а кого-то незримого для оточуючих. Так, їй вдалося швидко взяти себе в руки, але, цілком очевидно, що подібні реакції не пройдуть для дитини безслідно. Саме це її реакція, стане справжньою причиною багатьох проблем, з якими доведеться цій дитині в майбутньому. Пройдуть роки, і психіка малюка витеснет цей епізод з його пам'яті, і він уже на рівні свідомості не зможе зрозуміти, чому його буде дратувати біль і страждання інших, чому він не зможе відчувати співчуття побачивши людей, які відчувають біль, звідки з'явилося його жорстокість. Чому він не може відкрито говорити про свої почуття, чому він ні з ким не може поділитися своїм болем, як душевної, так і фізичної. Цей урок навчала його його мати, продемонструвавши, що людину ненавидять, коли йому погано і боляче.

Для батьків, які усвідомили той факт, що справжня причина роздратування криється в них, стає абсолютно очевидно, що вплинути на дитину так, що б він перестав дратувати неможливо, треба працювати з собою

Крок 3. Цей крок йде не за другим, а паралельно з ним. Говорячи про подразнення по відношенню до власної дитини, ми повинні розуміти, що кожен такий викид неадекватної реакції, руйнує психологічну цілісність дитини і призводить до катастрофічних наслідків. І оскільки, саме батьки несуть відповідальність за розвиток дитини, то які б у них не були внутрішні проблеми, вони повинні захистити дитину від власного негативного впливу на його психіку. І тут необхідно звернутися до можливостей поведінкової корекції. Треба навчитися вихлюпувати такі емоції, як роздратування, гнів, агресію безпечним для дитини способом. Для цього необхідно шляхом самоспостереження виявити пусковий механізм, що запускає реакцію роздратування і виробити на нього рефлекс, як у собаки Павлова. Наприклад, якщо Вас, як жінку на вулиці дратує, то, що Ваша дитина падає, то в момент падіння Ви повинні навчитися стримувати свій гнів. Один з таких способів в піковий момент різко глибоко зітхнути і повільно повільно видувати повітря, склавши губи трубочкою. Зосередитися на його видування і не думати ні про що, крім повітря, що виходить з ваших легенів. Ще один спосіб. У піковий момент, зробити рух рукою, що імітує розстібання блискавки від шиї до попереку. Зупиніться і повільно розстібайте блискавку. Робити це краще з закритими очима. Ці неважкі вправи допоможуть навчитися контролювати і керувати емоціями і зробити їх безпечними для психіки дитини.

Підсумовуючи вищевикладене, можна виділити кілька ключових моментів.

Справжня причина роздратування криється не в поведінці дитини, а у власних психологічних травмах і комплексах.
агресивні прояви роздратування, спрямовані на дітей руйнують їх особистість і завдають їм психологічні травми, які мають катастрофічні наслідки.
Що б позбутися від роздратування, гніву і люті необхідно виявити їх справжню причину, відчути і трансформувати її
Необхідно навчитися управляти і контролювати своїми емоції, що б убезпечити психічне здоров'я власних дітей /