Як розкрити в собі творчу особистість
Фото: Iakov Filimonov / Rusmediabank.ru
Що значить «творча людина»? Джулія Кемерон, голлівудський сценарист і продюсер, трактує це поняття максимально широко. За допомогою книг і навчальних курсів вона надихає чоловіків і жінок розкривати свої таланти і жити яскраво.
Щоб виявити в собі творчу особистість, необов'язково бути художником, артистом, письменником, музикантом. Як стверджує Джулія Кемерон, бажання проявляти себе в світі і створювати щось нове - природно, бо нічого не пов'язано з родом занять. Творчими людьми можуть бути не тільки діячі мистецтва, а й офісні службовці, вчені, політики, лікарі, військові, робітники, домогосподарки. Це особливий стан душі і розуму виникає, коли людина виступає проти нудьги, рутини, одноманітності, руху по накатаній колії. Творчі люди «грають», експериментують, намагаються жити не "як треба», а «як хочеться».
Про Джулії Кемерон
Однак життя Кемерон не завжди була безхмарна. Одного разу вона зрозуміла, що може складати статті та п'єси тільки в стані алкогольного сп'яніння. Ця залежність виявилася настільки сильною, що Джулії довелося робити вибір: або навчитися підстьобувати уяву іншими методами, або зруйнувати остаточно власне життя. Пройшовши через болісне розлучення, Кемерон взяла себе в руки і повністю відмовилася від згубної звички. Вона знайшла нові шляхи відродження творчого начала в собі.
Згодом Джулія стала ділитися секретами успіху з друзями і, врешті-решт, створила «школу творчості». Через її дбайливі руки пройшло безліч учнів. Далеко не всі з них - творчі люди в звичному розумінні цього слова. Заняття Кемерон відвідували бізнесмени, офісні службовці, адвокати, бухгалтери, політики. Всі вони усвідомили себе творчими людьми і відкрили нові можливості радіти життю.
Коли Джулію запитують, чи можна взагалі навчитися «творити», вона відповідає, що кожна людина і так вже вміє це робити. Кемерон вчить лише тому, як «дозволяти собі творити».
Які кроки вона рекомендує вжити для цього?
1. Встановити контакт «з творчим початком Всесвіту».
Кемерон звертає увагу: творчі люди, що домоглися успіху, часто говорять про те, що створювали свої твори не самі: геніальні ідеї народжувалися ніби нізвідки - їх потрібно було тільки «вловити» і зафіксувати.
Бажаючим піти по шляху творчого відродження Джулія пропонує допустити можливість, що Вища Сила допомагає. Досвід багатьох успішних людей підтверджує: якщо працювати з ентузіазмом і не відступатися від мети, сама доля наче «обдаровує скарбами».
Кемерон пропонує кожному, хто хоче розкрити свої таланти, уважно ставитися до сигналів від світу. Вона стверджує, що, займаючись творчістю, не потрібно намагатися вигадати щось «відірване від життя». Набагато корисніше придивитися і прислухатися до навколишньої дійсності. Тоді можна відчути, як багато в житті відбувається подій і важливих збігів, що сприяють майбутньому успіху. Всесвіт підтримує грандіозні задуми, так як сама в них зацікавлена.
«Кожен твір мистецтва вже існує, - зауважує Кемерон. - Завдання творчої людини знайти його і зробити відчутним для органів почуттів ».
2. Оточити турботою Внутрішнього Дитину.
У кожному з нас живе Дитина. Це та частина душі, яка тісно пов'язана з творчими силами Всесвіту. Внутрішній Дитина хоче грати, розважатися, жартувати, пустувати. Він мріє про чудеса і, що найдивніше, може дійсно залучити їх в наше життя.
Але одночасно Внутрішній Дитина дуже ранимий. Він страждає і стає слабкішим від того, що інша частина душі, Внутрішній Дорослий, урезонює, обмежує, лякає його. Коли ми говоримо собі, що «буде складно», що «треба багато і нудно працювати», що «нічого не вийде» і «не варто ризикувати», Дитині залишається тільки «плакати» і не діяти. Адже він хоче робити тільки те, що приємно, радісно, весело і нестрашно.
Якщо ми хочемо отримати відчутний прогрес в життя, потрібно зважати на Внутрішнім Дитиною - берегти його від стресів, життєвих негараздів, ран, болю, негативних емоцій, втоми. Важливо оточувати його любов'ю і турботою. Як це робити?
1. Прислухатися до внутрішнього голосу, особливо тоді, коли він «суперечить розуму».
2. Серйозно ставитися до своїх бажань і «божевільним мріям», намагатися робити все для їх виконання.
3. Дозволяти собі відпочивати, розважатися, вести себе «не за правилами».
3. Писати «ранкові сторінки».
Одна з основних практик, які Кемерон пропонує використовувати - це ведення «ранкових сторінок». Щоранку потрібно заповнити три зошитів сторінки текстом будь-якого змісту. Завдання - вільно записувати думки, які приходять в голову. Наприклад, такі: «потрібно випрати фіранки»; «Вчора базікала з подругою про ...», «бачила татуювання на потилиці у незнайомої дівчини. »,« Не знаю, що писати ... ля-ля-ля ». Роблячи записи, не потрібно змушувати себе думати на конкретну тему. Досить просто списати три сторінки будь-якими словами і пропозиціями.
На перший погляд, ведення ранкових сторінок здається безглуздою і навіть «дурною» практикою. Як зауважує Кемерон, це заняття багато хто хоче кинути вже на самому початку. Однак якщо хочеться вийти зі стану «застою» і змінити життя на краще, важливо продовжувати. За фактом «ранкові сторінки» - це відверта розмова з самим собою. В процесі їх заповнення виявляються глибинні потреби душі. Застосовуючи таку практику, ми можемо навчитися розуміти свої приховані почуття і емоції, усвідомлювати, чого нам, насправді, не вистачає. Регулярне ведення «ранкових сторінок» розширює межі свідомості.
4. Ходити на «творчі побачення».
Цю практику Джулія Кемерон рекомендує застосовувати не рідше, ніж раз на тиждень. У чому вона полягає? Потрібно відправитися на прогулянку на самоті і побалувати себе доступними задоволеннями. Головне - побути в тиші, розслабитися, відпочити. Можна відвідати будь-яке місце, яке вам до смаку: парк, музей, бібліотека, басейн.
Щотижня місце для «творчого побачення» можна міняти, якщо хочеться. Напрямок прогулянки добре планувати заздалегідь. На одне, куди піти, можна попередньо виконати вправу: скласти список 10 речей, які вам «не можна робити». Має сенс спочатку «виконати» одну з цих речей на папері, докладно описати, що при цьому буде відбуватися. Інший варіант - скласти історію про те, як буде проходити ваш «ідеальний-ідеальний день».
Найкраще виділяти на «творче побачення» не менше 2-х годин на тиждень. Однак якщо поки немає такої можливості, можна присвячувати себе особисто хоча б 15-20 хвилин в день. Дозвольте собі, наприклад, сходити під час обідньої перерви в магазин антикварних штучок поруч або відпочити на лавочці в сквері, почитати приємну книгу, сфотографувати красиве дерево. «Творчі побачення» наповнюють нас енергією і розкріпачують розум.
5. Відмовитися від самокритики.
Якщо ви займаєтеся творчістю, важливо отримувати задоволення від процесу і не зациклюватися на тому, якою буде результат. В іншому випадку, як стверджує Кемерон, виникає велика спокуса кинути розпочату справу. На перших порах важливо відмовитися від самокритики - хвалити себе, приймати все, що робите, зі схваленням і високою оцінкою.
6. Спілкуватися з людьми, які підтримують.
Навколо людини, який просувається по шляху успіху, завжди багато суворих критиків. «Якщо мене не засуджують, - помічала Коко Шанель, - значить, роки вже не ті». Але вислуховувати негативну думку про себе неприємно і болісно. Коли знайомі один за іншим кажуть, що ви працюєте «не дуже добре», що у вас «немає явних здібностей», що «взагалі не слід цим займатися», виникають великі сумніви в майбутньому успіху.
Думку малознайомих людей ми, здавалося б, не надаємо великого значення. Але велика кількість маленьких «уколів» теж вибиває з колії.
Тому важливо якомога частіше спілкуватися з друзями, які хвалять, підтримують, схвалюють, не вказуючи на помилки.
7. Сісти на «інтелектуальну дієту».
Наступна порада Джулії Кемерон може здатися парадоксальним. Вона рекомендує тимчасово відмовитися від ... читання. Звичайно, приємна література «наповнює» нас і змушує задуматися. Але час від часу експерт по творчому відродженню закликає нас «відключитися від інтелектуального шуму», провести час в тиші, наодинці з внутрішнім голосом. Кемерон стверджує, що відмовившись на час поглинати інформацію ззовні, ми починаємо черпати в собі прекрасні ідеї.
8. Регулярно займатися спортом.
Спорт для творчої людини - це різновид медитації. Вправи не повинні бути надто складними і нудними. Найкраще вибирати такі види фізичного навантаження, які приносять задоволення. В ідеалі потрібно займатися ними кожен день, хоча б по 15 хвилин. Це прекрасний спосіб переключитися, дати відпочинок розуму, відчути контакт з навколишньою дійсністю. Спорт дає грандіозний заряд енергії душі і тіла.
9. Працювати з негативними емоціями.
10. Спокійно ставитися до невдач.
Творчий шлях, як стверджує Джулія, це «рух по спіралі». Невдачі і спади можуть наздогнати нас на будь-якому етапі розвитку. Шлях успішних людей пролягає через втрати і провалені спроби.
Кожен раз, коли щось не виходить, важливо спокійно проаналізувати - чому. Не зайве подумати над питаннями: «Чим ця втрата може обернутися?», «Куди вона мене направляє?», «Яку користь можна отримати з неуспіху?».
Так, поступово, можна освоїти мистецтво перетворення невдачі в перемогу. Великі досягнення неможливі без поразок.
У чому полягає основний посил творчих уроків Джулії Кемерон? - У тому, що потрібно навчитися дозволяти собі робити те, що хочеться. Ми часто не дозволяємо собі навіть мріяти. Справжні бажання душі здаються «непрактичними», «божевільними». Але якщо відмовлятися від них, життя стає тужливої, одноманітною, «безбарвної». Велика помилка - чекати, коли з'явиться більше вільного часу, сил, терпіння, грошей, впевненості. Важливо вже зараз вчитися вірити в мрії і робити все можливе для їх виконання.