Мій досвід як пити більше води

Будь-який лікар підтвердить, що людині потрібно випивати хоча б 2л чистої води в день. Ми щодня приймаємо душ, очищаємо своє тіло. Ми дбаємо про те, щоб воно не покривалося товстим шаром бруду. Але при цьому, ми нерідко забуваємо очищати свої внутрішні органи. Особливо цього потребують наші нирки. Я не буду розписувати, що ви отримаєте, навчившись регулярно пити воду. Я не лікар, а всі медичні питання краще ставити лікаря. Я розповім лише, як я виробила нову звичку. Як пити більше води в день?

Вихідна ситуація: абсолютна відсутність води в раціоні, невміння пити воду

Ще півроку тому я терпіти не могла воду. Я пила чай. Вода мені здавалася огидною на смак, я не розуміла, як люди можуть намагатися пити більше води. Я чула, що чай не є корисним продуктом, що чай сприяє обезводнення організму, і ми не отримуємо в чаї то, що можемо отримати в простій воді. Але нічого не могла з собою вдіяти. Я Новомосковскла у Ірини Полякової про те, як вона стала пити більше води. І не прагнула повторити її подвиг. Та й взагалі мій організм звик отримувати досить мало рідини, менше 1 літра в день.

Перелом: спроба навчитися пити більше води

Перші дні виявилися найважчими. Вода була несмачною, мені здавалося, що в шлунку вже немає для неї місця. Але вже до кінця другого дня я увійшла у смак! Уявляєте. До кінця другого дня. На третій день я відчула, що організм вже сам просить води. Я відчула, що від цього дійсно є користь! І поступово збільшила свою норму до 8 склянок по 200 мл. Потім просто замінила стакан на кружку 250 мл. І все. Все дуже просто, потрібно тільки почати. Потім я стала відлучати дитину від грудей. припинила пити воду. І знову відчула значну різницю. Коли починаєш пити більше води, відчуваєш себе легше. Не знаю, як це пояснити, треба це відчути на собі. Легкість якась, тіло співає, стаєш м'якше і спокійніше. Ні, це марно пояснити, відчуєте це на собі!

Результат: як пити більше води в день?

Тепер я знову повернулася до питного режиму. Випиваю 2л чистої води щодня. Це стало звичкою. Зараз вже це зовсім не важко. Коли я встигаю випити 8 склянок рідини? У перші пару годин після пробудження я випиваю 3 склянки. Приблизно через годину - ще один. І далі щогодини або кожні дві години продовжую пити воду, поки не набереться 2 літри. Ближче до вечора намагаюся не пити, щоб спокійно спати вночі. Як пити більше води? Просто вирішите поліпшити своє здоров'я і своє самопочуття. І не ставте собі відразу непосильні мети. Просто почніть. Зовсім скоро ви зрозумієте, чому це так важливо. І чому це так здорово.

Цією статтею варто поділитися з друзями. Тисни!