Як приготувати корисний десерт 3 рецепта смачних десертів, журнал cosmopolitan, журнал cosmopolitan

Корисні десерти: рецепти

Шоколадний торт без борошна і цукру

Для тіста: перемолоти 1 ст. насіння. 1 ст. мигдалю (горіхи і насіннячка - на твій смак), додати жменю розмочених фініків. ½ч.л. імбиру (меленого), трохи соку апельсина. Все добре перемішати.

Для крему: змішати кероб (солодкий порошок коричневого кольору. Отриманий шляхом перемелювання сушених плодів ріжкового дерева), мед. трохи води. Викласти на тарілку шар тіста. потім порізані банани. полити «шоколадної» глазур'ю. потім знову шар тіста і знову глазур. Для прикраси присипати кокосовою стружкою. Шоколадний корисний торт готовий!

Карамелізований хурма з сирним кремом

  • нежирний сир 300 гр;
  • сметана - 2 ст. л .;
  • цукор - 2 ст.л .;
  • хурма - 1 шт (велика);
  • мед рідкий або ягідний сироп - 2 ст. л .;
  • горіхи будь - кілька штук

Схуднути на розмір за 2 дні - дієта Гвінет Пелтроу допоможе!

  • «Скинути 15-30 кілограмів легко і безпечно!» - П'єр Дюка про свою дієту

    Як приготувати корисний десерт? Сир змішай зі сметаною. Переклади все в блендер. додай 1 ложечку цукру. Для десерту краще брати хурму без кісточок. Розріж хурму навпіл. потім на товсті часточки.

    На суху сковороду висип 1 ст. л. цукру і поклади часточки хурми. На середньому вогні карамелізіруется хурму до м'якості. обережно перемішуючи її з талим цукром. Цукор повинен повністю розчинитися. потемніти і покрити часточки хурми шаром золотавої карамелі.

    Переклади хурму в карамелі на тарілку і повністю остудити.

    Дістань сирний крем з холодильника. розклади по креманкам або широким склянках. заповнюючи їх не більше ніж наполовину від обсягу.

    Поклади в кожну склянку по 3-4 часточки хурми в карамелі. злегка вдавлюючи її в сирний крем. і трохи полів медом перед подачею.

    Кокосовий Чіа-пудинг з манго

    • 500 мл кокосового молока або кокосових вершків
    • 5 ст. ложок насіння Чіа
    • 2 ст. ложки меду. сиропу топінамбура або іншого натурального підсолоджувача
    • 1/3 ч. Ложки меленої кориці (за бажанням)
    • 1 стиглий манго (або будь-які свіжі фрукти)
    • свіже листя м'яти і кокосова стружка для прикраси

    Змішай кокосове молоко. насіння Чіа. корицю і мед. Переклади суміш в банку. закрий кришку і прибери в холодильник на ніч. На наступний день очищений і нарізаний манго подрібни в блендері до однорідної текстури. Розклади пудинг по склянках. зверху додай крем з манго. Посип десерт кокосовою стружкою і прикрась листочками м'яти. Святковий десерт готовий!

    За змістом магнію. фосфору. кальцію. калію. селену. омега-3. білків і клітковини насіння Чіа в багато разів випереджають більшість продуктів. Вони є джерелом цинку. міді. марганцю. вітамінів групи В. вітаміну A і С. а по концентрації антиоксидантів випереджають свіжу чорницю. З кокосовим молоком і манго насіння Чіа перетворюються в справжній десерт. який зробить новорічне свято особливим. Варіантів смачних і корисних десертів з Чіа може бути дуже багато!

    Дякуємо експертів молочної компанії «Брати Чебурашкина. Сімейна ферма »за допомогу в підготовці матеріалу.

    ← Натисни «Подобається» і Новомосковський нас в Facebook