Міфи і факти про целюліт

Целюліт викликають токсини в організмі. Це міф.

Багато виробників антицелюлітних кремів пишуть про те, що їх засіб виводить з організму токсини, тим самим допомагають позбутися целюліту. Насправді ж наукового доказу того, що целюліт викликають токсини - немає.

Пояснює факт появи целюліту в певних місцях тим, що жир починает виступати через шар колагену в тих місцях, де ослаблена сполучна тканина. Останнє може бути викликане гормональними порушеннями, малоактивним способом життя, поганою циркуляцією крові в таких місцях. Найчастіше целюліт проявляється на стегнах, сідницях, животі, руках.

Целюлітом страждають тільки жінки. Це міф.

Насправді дослідження показали, що чоловіки також схильні до цього захворювання. Правда відсоток представників сильної статі, які страждають цією проблемою, не перевищує 10%.

Целюліт стає сильнішою з віком. Це факт.

Дійсно з віком жіночий організм виробляє менше естрогену, гормонів які допомагають правильно циркулювати крові по судинах. Скорочення вироблення естрогену провокує погіршення кровообігу, зниження вироблення нового колагену і розпаду старих сполучних тканин. Все це призводить до появи целюліту.

Целюліт може передаватися генетично. Це факт.

Дійсно, якщо у вашій родині у мами або бабусі був целюліт, то досить імовірно, що він буде і у вас. При цьому не забувайте, що генетика - це лише один з факторів, які впливають на виникнення цього захворювання, важливо також харчування, фізична активність.

Целюліт є тільки у тих, хто страждає зайвою вагою. Це міф.

Насправді «апельсинова шкіра» може з'явитися, як у повних людей, так і худих. Подивіться для прикладу фотографії деяких супер-моделей і ви напевно побачите, що їх шкіра не така вже й ідеальна.

Фізичні навантаження можуть зменшити прояв целюліту. Це факт.

Целюліт виникає, коли сполучні волокна під шкірою стають слабкими або втрачають свою еластичність, але розтягнення і їх зміцнення може допомогти. Зміцнюючи і тонізуючи м'язи, ви підтягуєте шкіру, створюючи ілюзію, що целюліт менш помітний. Повністю позбавитися від апельсинової кірки навіть при виснажливих тренуваннях не вийти, але уникнути його нової появи можливо. Програма тренувань від целюліту допоможе запобігти появі нових проявів целюліту. Також програма тренувань від целюліту гарантовано допоможе зміцнити м'язи, поліпшити кровообіг і підтягнути шкіру.

Аеробні навантаження краще допомагають боротися з целюлітом. Це міф.

Багато хто думає, що біг замість силових тренувань краще допомагає від ямочок і вм'ятин на шкірі. Але, щоб по-справжньому зробити шкіру гладкою, потрібні і силові тренування. Американські вчені виявили, що ті, хто зробив три 30-хвилинних аеробних тренування в тиждень протягом восьми тижнів, втратив 2 кг, але не наростив м'язи. У той же час ті, хто приділяв 15 хвилин аеробного активності і 15 хвилин силових тренувань три рази в тиждень, втратили 2 кг жиру, і додали 1 кг м'язової маси, і побачили істотне поліпшення форм тіла. Таким чином, щоб поліпшити фігуру потрібно чергувати силові тренування з аеробними навантаженнями. Програма тренувань від целюліту це враховує.

Креми і лосьйони допомагають від целюліту. Це міф.

Не дивлячись на те, що ви можете прочитати на тюбиках спеціальних кремів від апельсинової кірки, розраховувати на довгостроковий результат і вагому ефективність не варто. Деякі засоби містять кофеїн, екстракти зеленого чаю, імбиру, які можуть допомогти тимчасово запобігти прояву целюліту, поліпшивши кровообіг, але сподіватися лише на допомогу кремів в даному питанні не варто.

Контурні шкірні наповнювачі прибирають целюліт. Це факт.

Контурні шкірні наповнювачі, які використовуються в основному, щоб коригувати вилиці і видалити зморшки на обличчі, також показали, що можуть бути ефективні і для тимчасового видалення проявів целюліту. Це як нанести глазур на шорсткий торт. Але дана процедура дуже дорога, а її ефект буде помітний лише кілька місяців.

Масаж допомагає від целюліту. Це факт.

Крім механічного розбиття жирових відкладень, масаж покращує кровообіг, що теж важливо.

Лазерний, радіочастотний і механічний масажі вельми ефективні і дають короткостроковий результат. Для ефективності необхідно 10-15 сеансів, а результат буде помітний протягом 6 місяців.

Певні продукти допомагають боротися з целюлітом. Це факт.

Дійсно вживання в їжу овочів і фруктів, що містять до 90% води, допомагають боротися з даним захворюванням, роблячи сполучні тканини пружними і міцними. Також збалансована дієта, правильне харчування дають хороші результати. Програма харчування дозволяє скласти меню так, щоб виключити шкідливі продукти і їсти лише, ті, які можуть досягти мети. Серед таких корисних продуктів від целюліту варто вказати редис, огірки, помідори, солодкий перець, грейпфрут, ананас і інші.

Куріння провокує появу целюліту. Це факт.

Сигаретний дим, погіршує стан кровоносних судин, перешкоджає нормальному утворенню колагену, що призводить до порушень і розтяжок сполучної тканини. Крім того, куріння викликає передчасні зморшки і старіння, робить шкіру сухою, погіршує її колір.

Не існує жодного методу, який допомагає позбутися целюліту. Це факт (на сьогодні).

Вчені і дослідники досі намагаються знайти дієвий метод боротьби з даним захворюванням, але поки без результатів. Всі методи боротьби з апельсиновою кіркою дають короткочасні результати і вимагають постійної уваги і боротьби з даним захворюванням. На шляху до досягнення хороших результатів потрібна програма тренувань і програма харчування від целюліту. Тоді ефективність буде високою.

Поділитися на Facebook