Що таке справжні моменти

Що таке справжні моменти?

Що таке справжній момент? Як його розпізнати? У всіх справжніх моментів є принаймні три властивості, які необхідно знати.

Справжні моменти виникають, тільки коли ви повністю усвідомлюєте те, де ви знаходитеся, що ви робите і що відчуваєте при цьому. Ви виявляєте уважність і тому бачите те, чого в іншому випадку не помітили б. Ви усвідомлюєте тільки те, що переживаєте зараз.

Тільки коли ваша свідомість повністю направлено на той момент, в якому ви перебуваєте, ви можете отримати той дар, урок або задоволення, які пропонує вам цей момент.

Справжні моменти можуть виникнути тільки тоді, коли ви встановлюєте емоційний контакт з кимось або чимось. Це може бути контакт між вами і тим, кого ви любите, або між вами і якимсь незнайомцем, або між вами і деревом, про яке ви спираєтесь, або між вами і богом. Все це моменти, коли ми проникаємо крізь перешкоди, зазвичай роз'єднують нас, і в процесі такого контакту відбувається щось на зразок чаклунства.

Як правило, ми називаємо відчуття, пов'язані з розмиванням перешкод, ЛЮБОВ'Ю. Ви і якийсь інший об'єкт перетікають одна в одну.

Віддати себе у владу

Ви створюєте умови для справжніх моментів, коли повністю віддаєтеся у владу того, що ви переживаєте, і не намагаєтеся контролювати події. Ви на сто відсотків залучені в те, що ви робите: прогулюється ви, чи займаєтеся любов'ю, випікаєте хліб або спостерігаєте за іграми ваших дітей. Ви зустрічаєте момент з розпростертими обіймами, замість того щоб йому противитися.

Неможливо випробувати справжній момент, якщо ви намагаєтеся контролювати ситуацію або емоції або противитися їм.

Отже, якби я могла скласти для вас формулу отримання справжнього моменту, вона звучала б приблизно так:

Усвідомлюйте в повній мірі те, що ви відчуваєте або переживаєте в цей момент ...

Коли ви усвідомили його, подолавши ілюзію роз'єднаності і встановіть контакт з людиною, річчю або почуттям, з яким ви маєте справу ...

Потім віддайте себе повністю з контактом ...

Ну ось, тепер у вас повинен настати справжній момент.

Справжні моменти можна знайти в повсякденних заняттях ...

Мій брат прекрасно катається на віндсерфінгу, і він відчуває чимало справжніх моментів, стоячи на дошці, що мчить по хвилях. Всі його увага зосереджена на тому, що він робить. Він відчуває повну єдність з вітрилом в його руках, скловолокном у нього під ногами, океаном, що хлюпається навколо нього. Він повністю віддається кожному подиху вітру, кожної дещиці морської води, бризнувшей йому в обличчя. Він відчуває себе по-справжньому живим, по-справжньому задоволеним ... Він зливається зі стихією.

Моя мама відчуває багато справжніх моментів у себе в саду. Вона повністю зосереджується на кожному новому квітці, який висаджує, на кожному клаптику землі, який вона прополює, на кожному засохлому листочку, який вона обриває. Вона встановлює контакт з крихітними, насиченими зеленню живими організмами - адже від неї залежить, чи отримають вони підживлення, зацвітуть вони. Вона віддається дотиків до землі, що проходить між її пальцями, повітря, напоєне мускусним запахом сирого чорнозему, сладостному, хвилюючого відчуття того, що мати-Земля продовжує своє життя через неї.

Я відчуваю чимало справжніх моментів, коли гуляю зі своїм кращим другом собакою Бачу. Слідуючи за його маленьким пухнастим тільцем, я ясно усвідомлюю кожну тріщину в тротуарі, кожен кущик з власними своєрідними обрисами, кожне дерево, під яке нам належить нанести візит. Я пов'язана з розслабленої підтюпцем Біжу, і, у міру того як я підбудовуюся під його ритм, його потреби стають моїми власними. Я повністю віддаюся цій прогулянці, знаючи, що мені більше нікуди йти, нічого робити, тому що настав справжній момент, Біжу допомагає мені згадати, що в житті, можливо, немає нічого важливішого, ніж понюхати кожен незвичайний квітка, який попадається нам на шляху, і насолодитися прогулянкою.

іншим словом, подарунок ... ». [1]

Поділіться на сторінці