Методика тренування загострення слуху - око планети інформаційно-аналітичний портал

Для виживання і успішного виконання поставлених бойових завдань, загострений слух і вночі, і вдень -навіть важливіше загостреного зору, і денного і нічного.

Для тренування слуху до сих пір практикується нескладний, але ефективний дідівський спосіб, що дійшов до нас від козаків пластунських полків.

Тренування краще починати проводити вночі, коли рівень стороннього шумового фону мінімальний. а також на природі.

1. недалеко від себе кладуть ручні або кишеньковий годинник і лягають біля них на спину із закритими очима, але на такій відстані, щоб робота годинникового механізму чітко вловлювалося слухом.

2. Поступово від годинника відсуваються, щоб їх робота була чутна ледве-ледве. На такій дистанції прислухаються до цокання механізму кілька хвилин, ні про що більше не думаючи, зосереджуючись лише на цих звуках.

3. Поступово привчитеся не сприймати більш ніяких зорових, тактильних і нюхових вражень, «відключаючи» ці системи сприйняття і працюючи тільки слухом! Коли ви навчитеся чітко і звично сприймати звуки годинникового механізму, збільште відстань до годин і знову зосередьтеся на цих звуках.

4. Поступово відсувайте годинник все далі і далі. Тренуйтеся таким чином по 20-25 хвилин в день. Але робіть це щодня. Результати будуть вражаючі.

За цокання годинника ви зможете виявити людину в непроглядній пітьмі метрів за 10-15,

а то і далі, що свого часу застосовувалося на війні і розвідниками, і контррозвідниками.

(Якщо хтось заперечить. Що мовляв годин у ворога може і не бути, відповім - це неважливо ..

важливо натренувати слух на сприйняття ледве вловимих звукових вібрацій, а для цього нам і допоможуть годинник)

* При тренуваннях, якщо ви відсунули годинник занадто далеко і звук годинникового механізму вам не чути, чи не напружуйте слух, а загострите слухової уваги. Між увагою і слухом існує фізіологічний зв'язок. Загострена увага до джерела звуку загострює і тренує слух.

* Людина краще чує при освітленні місцевості, нехай слабкому і тьмяному. Зелений колір також робить слух гостріше. Така особливість нервової системи. Найбільше слух розвивається при тривалій роботі вночі в екстремальній обстановці, причому досить швидко.

Це відбувається тому, що слуховий і зоровий центри розташовані поруч і нейрофізіологічних взаємопов'язані.

* Тренуючи одне, ви починаєте стимулювати інше. Цю особливість можна використовувати для натренованості особливо загостреного слуху. Для цього ступінь гостроти слуху, натренованого і «налаштованого» в нічний час, переноситься в досвітнє час.

При цьому необхідно, щоб не слабшав і не виходило з під контролю все той же «слухове увагу». З раннього-ранку і спочатку світанку це увагу треба «утримувати» на активному рівні. Гострота слуху при цьому загострюється фантастично. Отримане внутрішній стан обов'язково запам'ятовується «темрявою» внутрішньою пам'яттю. Це стан внутрішньої мобілізації. Потім такий стан можна буде згадати і «включити» в будь-який час доби і в будь-якому місці. Одночасно з ним «включиться» і загострений слух.

Запам'ятайте: при лежанні на спині напрям джерела звуку визначається важче, ніж при лежанні на животі, і з великими похибками. Якщо ви навчитеся «працювати» слухом на спині, докладаючи при цьому підвищену увагу, ви вдвічі-втричі скоротите час тренувань. Лежання на спині погіршує звукову орієнтацію, а лежання на животі, навпаки, покращує її.

Для тренування особливо загостреного слуху слід налаштувати вухо на звуковий фон (після тренування з годинником це ви зможете) і помічати його найменші коливання і зміни, зосередитися на цих змінах і звуках, не властивих цьому фону, і спробувати розшифрувати їх.

Тренуючи слух, корисно прислухатися до дихання людини, відходячи від нього все далі і далі. Це закінчується зазвичай тим, що тренується починає чути удари серця противника.

Поспостерігайте з боку за двома розмовляють людьми на такій відстані, що не можна розчути те, про що вони говорять. Загострите слух і зв'язуйте те, що вдається вловити, з артикуляцією губ, зміною виразу обличчя, загальною мімікою і жестами.

Це виробляє так звану комбіновану аудіовізуальну спостережливість. Спробуйте тренуватися таким чином - вам почне відкриватися не просто дуже багато, а неймовірно багато. Ви почнете розшифровувати не тільки чужі розмови, але і чужі наміри. Для оперативника це важко переоцінити.

Тренування слуху у напрямку зазвичай не становить труднощів.

ОДНЕ вухо ЗАВЖДИ ЧУЄ КРАЩЕ ІНШОГО. З'ясувати яке САМЕ:

* Закрийте очі і розгорніться на будь-яке джерело звуку лінією погляду, відкрийте очі. Оцініть результати і зробіть поправку. При тренуванні, навіть нетривалої, ви досить швидко навчитеся правильно розгортати голову на звук.

Знання результатів кожного повтору в умовах неочевидності тренувань сприяє швидкому розвитку навику.

Навчилися перекладати ЗВУКОВІ ВОСПРИЯТИЯ В ОБЛАСТЬ ВІДЧУТТІВ. Можна безпомилково РОЗГОРНУТИ ЗБРОЯ НА МЕТА В ТЕМРЯВІ. орієнтуючись вже не стільки на слух, скільки на одержувані відчуття.

* Слухайте всі звуки і переводите їх в область відчуттів - відчувайте, як ці звуки впливають на вас, якою була реакція окремих органів на ці звуки, і запам'ятовуйте ці відчуття спрямованості звуку.

- для більш результативної тренування слуху «відключайте» всі інші органи чуття будь-якими доступними способами.

* Коли ви більш-менш стали "чути", згадайте дитячі "піжмурки", але в дещо іншому - тихому варіанті:

візьміть напарника в ліс, візьміть з собою кульки для настільного тенісу (або щось в цьому роді) один, закривши очі, варто і слухає куди впаде легкий тенісний кульку, тихо кинутий напарником і зобов'язаний відреагувати швидко. кинувши свою кульку-туди ж.

це хороша перевірка слуху, реакції, і правильності почутого напрямки.

* Переоцінити розвинений і тренований слуховий апарат неможливо. Тому що при тренуваннях загостреного слуху рефлекторно прокидаються всі належні до слухового апарату навігаційні системи - вестибулярна (рівновагу), орієнтаційна (здатність без карти визначати точку стояння на місцевості і відчувати місцезнаходження в просторі), а також інтуїтивно-екстрасенсорна.

* МАСАЖ вушних раковин ДЛЯ ПІДВИЩЕННЯ гостроти СЛУХУ:

- площиною стислого кулака натискають на вушні раковини, але так, щоб повітря проходило між кісточками пальців (щоб у вухах не стискується повітря), потім різко відпускають. Так роблять 10-12 разів. При правильному виконанні цього масажного прийому в вухах не повинно «чмокать».

ВАЖЛИВО: відмовтеся від прослуховування музики в навушниках плеєра і від гучної музики взагалі. це притупляє слух в тисячі разів. Вчіться слухати тишу ..

Ви несподівано почуєте своєрідне специфічне «звучання тиші». Слухаючи цю тишу, ви слухаєте порожнечу - треба вміти її слухати, і ви почуєте дуже багато. Ви почнете сприймати звукові частоти, які не сприймаються раніше.

слухайте тишу природи (після дощу на природі буває дивно тихо).

Резерви слухового сприйняття надзвичайно великі. У будь-якої людини цілеспрямованими тренуваннями можна сформувати і виховати навіть музичний слух.

Корисно знати ще один фізіологічний аспект слухового сприйняття - пам'ять на почуте стійкіша і довготривала, ніж пам'ять на побачене.

* ДОМАШНІ ТРЕНУВАННЯ СЛУХУ:

Згодом ці звуки будуть сприйматися помітно виразніше. Виробіть в собі дуже корисну оперативну звичку - після пробудження, не поворухнувшись і не відкриваючи очей, досліджувати слухом все, що відбувається біля вас. Рано чи пізно це послужить вам неоціненну службу.

Перебуваючи в півсні, відчуйте, який вплив чинять на вас сприймаються звуки - розмовна мова, музика, шуми від роботи машин і т. Д. Спробуйте відчувати звуки не тільки вухами, а й шкірним покривом, і всім організмом. Спробуйте відчути всім вашим єством ці звуки і запам'ятати відчуття, які при цьому виникнуть!

Будь сприйнятий звук намагайтеся переводити в відчуття! Яке саме? У будь-який, яке зможете. Ці відчуття суто індивідуальні. Порівнюйте забарвлення і тембр звуків, що сполучаються їх з вашим душевним станом і запам'ятайте виникли відчуття емоційної пам'яттю! При цьому (не відразу, зрозуміло, а поступово) розширюються межі сприйняття тональності звуків. Але справа навіть не в цьому. Описаний вище прийом-це один з ключів для проникнення у власну підсвідомість.

Такі тренування є своєрідною медитацією, буквально «відкриває» людині вуха.

Тренує СЛУХ І ОДНОГО РАЗУ ВІН ВРЯТУЄ ВАМ ЖИТТЯ.