Метод Бутейко при аденоїдах
Механізм розвитку аденоїдів.
Механізм виникнення і розвитку даної хвороби досить простий. Коли дитина захворює будь-яким вірусним захворюванням верхніх дихальних шляхів, його організм починає захищатися, при цьому, глоткових мигдалин розростається. Після одужання, вона повинна повернутися до початкових розмірів, проте, так трапляється далеко не завжди, в слідстві чого, хворий не в змозі дихати носом (дихає тільки ротом). Такі зміни призводять до порушення в організмі балансу кисню і вуглекислого газу.
Способи позбавлення від аденоїдів.
У сучасній медицині існує чимало способів позбавлення від аденоїдів. Найбільш радикальним вважається оперативне втручання. Коли захворювання знаходиться на початковій стадії, то цілком прийнятним буде медикаментозне лікування. Ще одним способом позбавлення від такої недуги, як аденоїди, можна вважати дихальну методику Бутейко.
Методика Бутейко проти аденоїдів
Для початку, варто підготувати організм до дихальної гімнастики по методу Бутейко, яка в майбутньому зможе позбавити його від такої проблеми, як аденоїди. Для цього необхідно зручно розташуватися на стільці, спина повинна бути рівною, підборіддя злегка піднятий, а все тіло розслаблене. Зайнявши правильне положення, починаємо дихати. Вдихи повинні бути зовсім неглибокі, можна сказати поверхневі і здійснюватися виключно через ніс, втім як і видихи. У процесі дихання повинна бути задіяна лише діафрагма. Буквально з перших хвилин, людина починає відчувати брак повітря, проте, зупиняти не можна. Процедуру варто продовжувати мінімум протягом 10 хв. Після закінчення даного часу можна трохи відпочити. Далі починається основний комплекс вправ по Бутейко при аденоїдах.
Починаємо повільно дихати через ніс. Повільний і глибокий вдих робимо протягом 5 сек. потім, протягом 5 сек. видих. Після закінчення вправи приблизно на 5 сек. затримуємо дихання.
Повільно, через ніс робимо вдих тривалістю близько 7,5 сек. При цьому, дуже важливо робити його поступово, задіюючи спочатку діафрагму, а потім грудні м'язи. Видих так само повинен тривати 7,5 сек. починаючи з м'язів грудної клітки і закінчуючи діафрагмою.
Повторюємо вправи №2 окремо правої і лівої половинами носа.
Повторюємо вправу №2, при цьому на вдиху максимально втягуємо живіт.
Протягом однієї хвилини необхідно виконати 12 дихальних циклів. Як на вдих, так і на видих потрібно витрачати по 2,5 сек.
Всі вправи крім останнього потрібно виконувати по 10 разів, останній 1 раз.
Вищеописана дихальна гімнастика є найбільш простим набором вправ, які здатні значно полегшити стан хворого. Методика Бутейко включає в себе ще не один комплекс вправ, ознайомитися з якими можна звернувшись до спеціалізованих медичних установ.
Результати застосування методу Бутейко при аденоїдах
Виходячи з наявного досвіду можна стверджувати, що для позбавлення від аденоїдів, далеко не обов'язково вдаватися до медикаментозного лікування, а тим більше до операції. Дихальна гімнастика за методом Бутейко є гідною їм альтернативою. Пройшовши такий курс лікування у пацієнтів відзначаються такі зміни:
- 1. Значний спад набряків слизової верхніх дихальних шляхів;
- 2. Підвищення імунітету;
- 3. Стабілізація балансу кисню і вуглекислого газу;
- 4. Загальне зміцнення організму.