Метеозалежність як забути про зміни погоди
Метеозалежність: як забути про зміни погоди
Списувати своє погане самопочуття на погодні зміни стало чимось на зразок ознаки гарного тону. Насправді, більшість тих, хто «пливе» від негоди страждають не метеозалежність, а метеоневроз, лікування якого - доля психотерапевтів. Але справжніх метеозалежних теж чимало - близько 35% дорослого населення країни. Як же їм допомогти?
Ці люди, на зміну погоди реагують болісно. Незадовго до різкого перепаду температури повітря, атмосферного тиску або наближається магнітної бурі у одних починається ломота в суглобах, у інших ниє серце і болить голова, у третіх скаче артеріальний тиск, у четверте загострюються хронічні захворювання.
«На погоду в першу чергу реагують кардіологічні хворі, - говорить кандидат медичних наук Ася Уянаева. - Це підтверджують дані зверненнями населення за швидкою медичною допомогою в різних городахУкаіни.
Так, в дні аномальних значень хоча б одного з погодообразующих факторів - температури повітря, вологості, атмосферного тиску, швидкості вітру, геомагнітних збурень - різко зростає кількість викликів до хворих з ішемічною хворобою серця і гіпертонікам.
Значно погіршується самопочуття у тих, хто переніс інфаркт чи інсульт, страждає на атеросклероз. На найменшу зміну погоди реагують хворі суглобовим ревматизмом, а також пацієнти із захворюваннями легень, центральної нервової системи, опорно-рухового апарату.
Погано позначається на здоров'ї висока вологість повітря. Вона загострює запальні і бронхо-легеневі захворювання. При жаркій і вологої погоди спостерігається гіпоксія - брак кисню в повітрі, що теж шкодить легочник ».
При зміні магнітної обстановки, кров сповільнює свій рух по капілярах. Фахівці припускають, що якщо тиск в судинах раптово падає, то включається рефлекс, що оберігає організм від зупинки кровообігу. З одного боку, це рятує організм від загибелі. З іншого - суттєво позначається на самопочутті.
Лікування метеозалежності має ґрунтуватися насамперед на лікуванні основного захворювання та профілактики ускладнень напередодні змін в погоді (стежте за метеозведеннями). Крім того, потрібно зміцнювати імунітет, щоб організм був менш схильний до впливу зовнішніх факторів.
Перш за все, зробіть все можливе для того, щоб напередодні важкого дня добре виспатися. Великі фізичні навантаження при зміні погоди протипоказані, але 15-хвилинна ранкова гімнастика не завадить. Після неї корисно прийняти контрастний душ або хвойну ванну (10-15 хвилин при температурі 37 градусів).
Протягом дня не перевтомлюйтеся. По можливості здрімніть після обіду 30-40 хвилин і обов'язково знайдіть годинку для пішої прогулянки далеко від шуму міського та автомагістралей.
Лікарі рекомендують у «погані» дні пити перед їжею свіжі овочеві і фруктові соки, злегка підсоленій мінеральну воду або просту кип'ячену з додаванням лимонного соку. Утримайтеся від важкої їжі. В меню бажано включити страви з риби, морської капусти, квасолі, сочевиці, буряка, картопля в мундирі, печені яблука, журавлину.
Cердечнікам, крім ретельного дотримання приписів лікаря, в важкі дні допоможе фіалковий чай (з квіток рослини), який покращує роботу серцевого м'яза і знімає хворобливі відчуття. За день потрібно випити 2-3 склянки.
Якщо немає алергії на продукти бджільництва, то для поліпшення самопочуття тримайте в роті шматочок прополісу (завбільшки з горошину). Деякі, за порадою своїх прабабусь, надягають в ці дні на голову сітку з мідного дроту або широку каструлю - кажуть, допомагає.
Матеріали сайту призначені для осіб старше 18 років (18 +).
Екстремістські і терористичні організації, заборонені в Укаїни: «Правий сектор», «Українська повстанська армія» (УПА), «ІГІЛ» (ІГ, Ісламська Держава), «Джабхат Фатх аш-Шам» (колишня «Джабхат ан-Нусра», « Джебхат ан-Нусра »), Націонал-більшовицька партія,« Аль-Каїда »,« УНА-УНСО »,« НСО »,« РНЕ »,« Талібан »,« Меджліс кримсько-татарського народу »,« Свідки Єгови ». Повний перелік організацій, щодо яких судом ухвалено вступило в законну силу рішення про ліквідацію або заборону діяльності, знаходиться на сайті Мін'юсту РФ