Менструальна чаша, що це таке, як користуватися капою

Особиста гігієна - тема, яка піднімається довгі роки і обростає цілим набором уявлень, визначень і міфів. Серед жінок вона вважається практично сакральної - так важливе дотримання окреслених гінекологами правил. Ретельно стежачи за менструальним циклом, ми щомісяця ходимо за прокладками і тампонами, істотно ускладнюючи і без того непростий період, але медицина тим часом не стоїть на місці.

Що таке менструальна чаша

Про те, що таке менструальна чаша і для чого потрібна капа, стали говорити порівняно недавно. Втім, це не дивно - пристрій довгий час викликало масу питань як у фахівців, так і потенційних споживачів.

Вперше універсальна заміна прокладок була запропонована жінкам майже вісімдесят років тому. Популярності вона тоді не отримала і в найкоротші терміни була витіснена першими ж тампонами. Друга хвиля продажів назріла на початку дев'яностих, коли питання екології став для багатьох вирішальним. Саме в цей період таке поняття, як «менструації» перестало бути інтимним і табуйованих. Звичаї пом'якшилися і маркетинг зміг продемонструвати всю свою міць.

Для менструальної чаші є більш приємне назва - капа. Вона являє собою невелику ємність, виготовлену з медичного силікону в формі дзвони. Капа вважається багаторазовим пристосуванням, нездатним викликати алергічні реакції, оскільки силікон проходить через десятки перевірок і відповідає всім стандартам безпеки.

Для чого потрібна капа

Якщо тампони і прокладки вбирають виділення, то капа просто збирає їх в одному місці. Тримається вона завдяки вакууму і внутрішнім м'язам, що робить її практично непомітною для носії. Щільне зіткнення зі стінками піхви дозволяє надійно утримувати пристрій, будучи впевненим у його герметичності.

Не менш важливим нюансом вважається і той факт, що менструальна чаша дозволяє кров'яним виділенням не стикатися зі стінками піхви. При такому підході непотрібна флора позбавляється будь-якої можливості поширюватися по організму.

переваги капи

Як вже було сказано вище, менструальна чаша непорівнянна за своїми характеристиками з прокладками або тампонами. Навіть якщо забути про екологію, то капа ефективно захищає жіночий організм від цілого спектра потенційних захворювань, пов'язаних з порушеннями флори. До основних переваг можна віднести:

• Природне підтримку мікрофлори. Тампони впливають на слизову і поглинають природну змазку, капа цього не робить. Вона збирає виділення, але не залишає при цьому в організмі сторонніх волокон
• Універсальність. Чаша може осилити виділення будь-якої інтенсивності, а міняти її потрібно рідше, ніж самі щільні прокладки
• Комфорт. З менструальної чашею можна бігати, стріляти з лука, підніматися на Еверест і перепливати озера. Ніякі навантаження, що переносяться організмом, не вплинуть на пристрій
• Економічність. Страшно рахувати гроші, які жінки витрачають на прокладки і тампони. Те, скільки капа стоїть, не йде ні в яке порівняння - її ціна набагато дорожче, але первинне вкладення окупається з лишком, так навіщо переплачувати

Зручність чаш піддається сумнівам з боку тих, хто не дозволяє собі експерименти, але будь-який гінеколог доведе, що правильно введена капа практично невідчутна. Природно, в будь-якій бочці меду є крапля дьогтю, і недоліки можна знайти навіть у таких товарів. У випадку з чашами далеко ходити не доводиться - вони вимагають ретельного догляду. Капи потрібно мити, стерилізувати і зберігати в належних умовах, але справжньою проблемою це стає дуже рідко. Всього кілька місяців практики викреслять цей недолік раз і назавжди.

Як вибрати менструальную чашу

Велика частина виробників випускають чашки відразу двох видів, що відрізняються між собою тільки розмірами. Малі капи для місячних (маркуванням M і S) підходять для жінок у віці до тридцяти років, за чиїми плечима не було вагітностей. Великі (L) - тим, хто вже народжував або переступив тридцятирічну позначку.

Зручність користування чашею багато в чому залежить від того, наскільки вона підходить розмірами і обраним матеріалом. Перше визначається довжиною і діаметром. Якщо ви знаєте, як саме розташована шийка матки (високо чи низько), то вибрати розмір вам буде набагато простіше, якщо немає - проведіть експеримент. Жінкам, які можуть пальцем доторкнутися до шийки, підійдуть короткі чаші, але ключову роль, звичайно, відіграють особисті відчуття.

З другої характеристикою (матеріалом, з якого виготовлена ​​капа) все дещо складніше. Такий показник, як м'якість або твердість вважається вельми двоїстим, тому швидше за все вам доведеться спробувати різні варіанти товару. Враховуйте, що лідер ринку - чаша Keeper Cup - більш жорстка і підходить жінкам з розвиненою мускулатурою, а ось чаші Мелуна або Yuuk м'якше і зручніше для родили.

Останнім критерієм вибору, які не мають особливого значення, може стати колір чаші. Вироби бувають як прозорими, так і пофарбованими, але у випадку з останніми важливо знати, що виробники використовують тільки сертифіковані барвники, які не викличуть подразнень. Прозорі чаші здаються більш естетичними, але вони часто втрачають свій первинний вигляд - жовтіють і покриваються нальотами.

Як користуватися менструальної чашею

Питання про те, як користуватися менструальної чашею, завжди висить у повітрі у тих, хто шукає альтернативи тампонам. В першу чергу, покупка нової / першої капи на увазі її обробку. Перш ніж встановити пристрій, його обов'язково потрібно простерилізувати. Для цього досить опустити його в киплячу воду і залишити там хвилин на десять. Цей процес гінекологи радять повторювати перед початком кожного менструального циклу.

Капа / менструальна чаша вважається багаторазової, але це не означає, що її не потрібно мити. В середньому чистка чаші повинна повторюватися двічі на добу, так як вона вміщує в себе близько тридцяти мілілітрів крові. Жінкам з рясними виділеннями доведеться повторювати процедуру частіше. Для миття виробники рекомендують використовувати саме звичайне нейтральне мило і воду. Хімічні засоби можуть зіпсувати чашу, вплинувши на її властивості.

На перших порах інструкція менструальної чаші здається гранично незрозумілою, а її установка - нездійсненним завданням, і частка правди в цьому є - процес вимагає навику і терпіння. Найчастіше жінкам здається, що вона занадто велика в своїх розмірах, але вони не беруть до уваги, що вставляється чаша в згорнутому стані. Згортають її різними способами, тому в перші рази доведеться витратити час і вибрати оптимальний.

Як вставляти чашу

Для того, щоб ввести менструальную чашу в формі тюльпана в піхву, потрібно прийняти зручне положення: розслабити м'язи тазу, сидіти при цьому стоїть на корточках або просто зігнувшись. Складіть чашу і введіть її на ту глибину, що здається вам комфортної і прийнятною. Якщо процес заподіює біль і дискомфорт - використовуйте мастило на водній основі.

У тому випадку, якщо чаша, що нагадує кубок, введена, але ручка все одно визирає - обріжте її без побоювання. Робіть це акуратно, щоб не пошкодити весь пристрій, але тільки з товарами, що мають форму стебла. Інші форми, такі як петля або кульку, самостійно змінювати не варто.

Заключним кроком стане поворот чаші навколо своєї осі, який допоможе їй повністю розкритися.

Як витягувати чашу

Перш ніж отримати капу для її чистки, ретельно вимийте руки з милом. Пам'ятайте, що саме від цього залежить ваше здоров'я. Слідом - прийміть зручну позицію і постарайтеся максимально розслабитися. Намацавши підставу чаші, злегка стисніть його і дайте повітрю вийти, після чого поверніть пристрій навколо осі. Подібні дії дозволять чаші відкріпити від стінок піхви і значно спростять процес вилучення.

У разі, якщо у вас не виходить намацати підставу, підтягніть чашу, використавши спеціальну ручку. Але не намагайтеся повністю витягти капу, тримаючись тільки за стеблинка - ви можете ненароком пролити вміст, який буде хлюпати.

Для швидкого і ефективного вилучення менструальної чаші потрібен досвід і спокій. Наберіться терпіння і тримайте м'язи піхви розслабленими. Не робіть ніяких різких дій і ретельно стежте за гігієною.

Як зберігати чашу

Для того, щоб зберігати менструальную чашу, виробники пропонують спеціальні мішечки, всі вони входять в комплект. Головна умова - дотримання норм гігієни, але є і додаткові нюанси.

• Прибираючи чашу, стежте за тим, щоб на неї не потрапляли прямі сонячні промені або ультрафіолет, який може истончить матеріал, зробивши його більш крихким;
• Чи не нагрівайте виріб, залишаючи його в теплих місцях або ж стерилізуючи. Максимальна температура в процесі обробки - 100 градусів за Цельсієм.

Чи може чаша протікати

Повністю застрахувати від протікання не може ні один засіб - тампони, прокладки та навіть чаші іноді дають «осічки», але з останніми таке відбувається тільки з однієї причини - через помилки в установці. Впадати у відчай при цьому не варто, змінювати розмір капи - теж. Давайте розглянемо основні помилки:

• Після установки силіконова чаша прийняла неправильне положення. Для того, щоб визначити це, самостійно знайдіть шийку матки. На дотик вона нагадує кінчик ночі, розміром - невелику монетку. Розташовується шийка трохи ближче до спини, але під час місячних може змінювати своє положення. Виявивши шукане, переконайтеся в тому, що чаша розташувалася прямо під шиєю або ж зовсім на неї надіта
• Після установки чаша недостатньо розкрилася. Спробуйте застосовувати різні способи розкриття, тому що тільки практичним шляхом можна знайти оптимальне рішення. Найкраще на перших порах перевіряти, чи стає чаша круглої (на худий кінець - овальної)
• Вакуумні отвори закупорилися. Перевірте, чи добре ви промили пристрій після попереднього використання

У будь-якому випадку, щоб виключити протікання, вибирайте менструальную чашу відповідно до індивідуальних переваг і своїми фізіологічними особливостями. Слідкуйте за тим, щоб вона не була пошкоджена.

Пам'ятайте про те, що дотримання всіх правил - обов'язкова умова використання менструальних чаш. Здоров'я статевих органів принципово важливо для жінки і ніякої ризик не може бути виправданий. Бережіть себе!