Мені страшно
11111 3 роки 38 тижнів тому
ще мені стає страшно від слів типу "смерть", "вбивство", самогубство "і інші слова, які хоч якимось чином пов'язані з етімі.хоть від усього світу себе захищай, тому що я можу часто чути такі слова по телевізору, від інших людей, або в інтернеті прочитати.
саша 1 3 роки 38 тижнів тому
11111 3 роки 38 тижнів тому
я не можу закритися від цих думок, їх ігнорувати, я тільки намагаюся відволіктися від них, але знаю, що так вони ще більше будуть мене доставать.получается я більше ніколи не зможу жити нормальним життям? я пробувала зазирнути своєму страху в очі, але відразу ж припиняла всі це, тому що мене починало трясти, хоча я знаю, що треба до тих пір це робити, поки не отпустіт.неужелі я ніколи не вилікуюсь?
саша 1 3 роки 38 тижнів тому
можливо і те, і те, хоча я не знаю, що еффектівнее.у мене іноді виникають такі відчуття, що це вже не думки, а желанія.я не знаю, що робити в такі хвилини, в голові наче думки, що я хочу вбити і я не розумію, це просто думка, помилкова інформація, а може і нет.мне здається, що я божеволію або вже зійшла, що я реально якась ненормальная.а якщо уявляти собі всі ці сцени, раптом ще гірше стане , або думки витонченішими попередніх з'являться? коротше, я не знаю, що і робити, мені немає ні до чого справи, весь час займають ці думки і боротьба з ними. але все одно з кожним днем стає тільки гірше і гірше. я думала, що поступово видужую, але все почалося спочатку.
саша 1 3 роки 37 тижнів тому
ТИ пишеш що весь час займають ці думки і боротьба з ними.
Ось цей стан коли ОКР посилюється.
Боротися з думками це уявний ритуал компульсия.
Ось ця боротьба я про неї писав вже.
Це в думках небажано робити.
Можна звичайно заради досвіду подивитися що ОКР набирає силу.
до такого стану коли бачити думками починаєш. (припустимо люди бачать уявну бруд і намагаються відмити думки реальної водою)
І безконтрольні думки виникають і фантазія не підпорядковується і весь розум в думках постійно.
Але треба вміти і не боротися в думках і знижувати силу ОКР думок.
Уявну експозицію я не вважаю панацеєю від фобій.Наоборот продумувати спеціально сцени де я в божевіллі когось поїдають я б не став .Це з мого досвіду не приводить у управлінню думками.
Всіх же турбує те що думки самі по собі виникають.
Занурення дає зрозуміти що на управління розумом це не впливає.
НУ і припустимо переглядати такі сцени у фільмах або документальних або художніх в надії звикнути я теж не став би.
Якщо вже говорити що подивитися страху в очі це треба цю ситуацію на яву подивитися з цією жінкою і то що вона зробила.
Ось така реальна експозиція теж не призводить до відсутності фобій.
Я зараз навпаки роблю.
Не думаю такі думки навіть коли побачив або прочитав і не уявляю, хоча мені вже не страшно навіть якби я побачив це наяву.
Але якщо пуститися в уявну боротьбу і спогади то я думаю страх почне набирати силу.
Саме боротьба в думках цей надрив розуму він підсилює страхи.
Ось хлопці по гомо страхам пишуть що зачепилися з думками порітуалілі подумки, порумініровалі і ось отримуй на виході ОКР з усіма наслідками, що випливають і відчай і уявне бачення і фантазія полетіла в безконтрольні думки.
Фобії вони всі однакові і гомо фобії і припустимо блювоти і крові і лікарських маніпуляцій і загрязненія.Все фобії
Це вже спалахнув уявний світ від боротьби і надриву розуму.
А потім вже вирішуй від чого і як потрапляєш в невроз а логічно фобію не вирішити.
Багато хто думає що важке дитинство або стрес але причину зрозуміти не можуть
Цей стан психіки таке виникло.
ОКР стан саме націлене щоб розвиватися і посилюватися і затягує людини зробити так щоб страхи посилилися.
ТИ думаєш що ось ось від цієї боротьби переконаєш страхи і вони пройдуть а це навпаки посилює безконтрольність і яскравість думок
Твоя боротьби нагадує бокс з чемпіоном світу.
Думка прийшла і ти намагаєшся її накоутіровать щоб вона пішла б'єш її а вона у відповідь шарахатися і набирає силу .Коли ударяєш чемпіона він сверіпеет і б'є сильніше.
Поки у мене були фобії то я став як в айкідо на вступати в бій з думками тобто не вступати з ними румінаціі і уявний ритуал
(Як то перемисліть переконати перефантазіровать щоб вони зникли).
І навчившись трохи зупиняти думка перестав і в ОКР ву думку входити розумом по початку невміло і Було відчуття що я п'яний йду а мені не дають додому йти тверезі хулігани-думки і смикають мене а я ледве на ногах йду і не зв'язуюся. з ними.
А я йду мервецкі п'яний і сил немає і вони мене і вдаряють і штовхають і в очі заглядають а я все йду і не зв'язуюся.
І руки висмикує від їх хватки це коли на полумислі обриваєш діалог розуму з таким чином або фантазією або фразою.
Але в міру того як я навчився зупиняти думки хода більш чітка стала (Ума) і поступово думки не змогли входити в мій розум і штовхати і бити мене.
І ось тоді цей стан і пройшло
і безконтрольних думок менше стало і вони як через каламутне скло стукати стали а потім взагалі розум закритий став від думок.
А ти зробила ось так
ти зв'язалася з таким хуліганом і він тебе б'є і вирватися ти не можеш вже і піти він нав'язується і в очі заглядає образно кажучи.
Не можна переконувати і боротися з ОКР помислами це тупик і веде до посилення страхів.
ТИ неправильно себе ведеш в думках і з цього стан і повертається і посилюється
ОКР може і саме проходити і багато хто думає що це від таблеток або ще як то але от якщо знову така боротьба з думками буде то якийсь інший спайк зачепити можна як ти бачиш їх дуже багато.
Якщо ти потрапила в стан страхів від думок це не характер у тебе такий це саме ти не правильно в думках себе повела і посилила ці спайки від тих думок з якими воювала.
А потім ОКР вже не дає розуміння що сталося і як виходити.
Ось здається що по продумую думка страху і думки відступлять.
Можливо і так буде (це такий піддавок ОКР) але ти відкрита для боротьби і нова думка може захопити тебе і це посилення ОКР вийде.
Занурення в думки воно постійно відбувається і ти зараз навіть, запевняю тебе, не розумієш уявний ритуал це або занурення тобто уявна експозиція.
Уявний ритуал повторю він підсилює ДКР
11111 3 роки 36 тижнів тому