Мені потрібно за тиждень скинути два кілограми

Дякую за поради. З приводу проносного - дурниця якась, у мене немає проблем у цій сфері, я ж писала - мені не потрібно гнати воду з організму. У мене зріст - 160 см. Я і так досить тендітна. Мені потрібно скинути вагу за рахунок саме жирових запасів, а не води. Зневоднення мені не потрібно.
Не їсти після шести я не можу ((((

Тоді після 6 є несолодкі яблука, 2-3 штуки. Запивати водою або нежирним кефіром. Рідина наповнить шлунок, і відчуття голоду пройде.

ну знаєте, голодувати вона не може, прибрати треба саме жир.
Це не реально. За тиждень зженете тільки воду, і то, якщо відмовите собі в їжі після 16,00.
.

Я якщо не їм після 17 год. - то йде не вода, а саме жир. Я п'ю багато води, за день пляшку 1,5 літра і ввечері п'ю, вранці чай. При тому йде жир, і живіт і тіло гладке. А ось коли йде тільки вода, то тіло не гладке і кускамі- бачила у подруги, вона сиділа на якійсь сімороновском голодуванні сухому. І ще, після ліпоксаціі жир наростає потім страшно прямо шматками-ось де жах!
Це у нас на роботі одна дама 42 роки видалила з живота жирок. тепер показала живіт. я жахнулася.

я худну тільки коли перестаю ВЗАГАЛІ є борошняне і жирне, їм 4 рази на день по маленьких порцій (гречка, рис, борщ, фрукти, чай БЕЗ цукру) зараз вага 49 кг, зріст 163см, за 20 днів мені треба скинути 3 кг, сильно прагну до цього, думаю за 20 днів зможу, розмір одягу раніше був 42, щас 40

спасибі всім за конструктивні відповіді.
Я не товста, але і не худа, у мене великі груди (70-Е) - з такими грудьми худий виглядати неможливо)))
Навіщо скидати? - я це роблю спільно з дочкою. Їй 13 років, товстішає. розумію, що це гормони, статеве дозрівання, і через якийсь кількість років вона може бути знову стане стрункою. Але я зараз її закликаю до більш уважному ставленню до їжі. і до фізичних навантажень. Одна біда - я сама себе ніколи ні дієтами, ні навантаженнями не напружує. Однак ось хочу їй показати, що і при моїй вазі можна скинути кілограми, якщо харчуватися правильно і бути активною. Посперечалася з нею, що за тиждень скину 2 кг. Сьогодні вранці контрольно замірялися на вагах. Вона - 61 кг. Я - вже писала скільки.

не думаю що ви маєте рацію у мене 75-D і непогано виглядає. а якщо схуднути ..
Але якщо вам 39 і збираєтеся постройнеть до 47, то будете прекрасні))) це я пухлечок в порівнянні з вами)

Називається бананова дієта, але крім них взагалі нічого не можна

Мені ось теж потрібно за тиждень скинути три кіло! А взагалі треба вживати менше вуглеводів! Є огірків побільше! Організм використовує вуглеводи як енергію, коли в організмі мало вуглеводів, організм знаходить енергію в жирах від нестачі вуглеводів, і начігает їх спалювати! Але тут все одно треба мати силу волі іншим ні як! Для підтримки фігури можна не сидіти на дієті, а для скидання ваги ну треба посидіти! Ну і фіз навантаження наприклад обруч

потрібно харчуватися знежиреними продуктами, білками (наприклад, вареної куркою без солі, знежиреним сиром, морепродуктами і тп). за 4 години до сну не є, тільки пити, і випивати не менше 2-х літрів води в день! скинете! 100%.

Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»

Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]