Механічна, магнітна й електромагнітна системи навантаження
Механічна, магнітна іелектромагнітнаясістеми навантаження у кардиотренажеров
За конструкцією навантаження кардіотренажери поділяються на моделі з механічною і магнітною системою навантаження.
Конструктивна особливість механічних тренажерів з пасової системою навантаження (іноді їх ще називають "колодкові", так як гальмування маховика відбувається за допомогою гальмівних колодок): елементом, що задає навантаження, є ремінь, натягнутий на маховик. При цьому, природно, присутній тертя, що викликає шум, нагрів, стирання, що труться.
У тренажерах з магнітною системою навантаження використовуються постійні магніти, що створюють магнітне поле, яке гальмує крутний момент маховика без безпосереднього контакту з ним - без тертя. Обертаючи регулятор навантаження магнітного кардіо тренажера. Ви наближаєте магніти до маховика, сповільнюючи тим самим його обертання. Чим ближче магніти до маховика, тим важче спортсмену його обертати, і, відповідно, тим більше зусиль він витрачає при заняттях.
У обох систем є свої позитивні і негативні сторони: ремінна система дозволяє регулювати навантаження в більш широких межах, на відміну від 8-ми-рівневий регуляторів навантаження, якими зазвичай забезпечені магнітні тренажери. але основне її перевага - це більш низька ціна. Правда, довговічність такої системи значно нижче.
Недоліки механічних тренажерів, в порівнянні з магнітними системами:
1. Більш високий рівень шуму;
2. Ривки при старті, менш плавний хід;
3. Знос гальмівних колодок і можлива відсутність запасних колодок;
4. Більш швидкий знос механізму тренажера.
Переваги магнітних кардиотренажеров: м агнітная система забезпечує практичну безшумність роботи тренажера і плавність ходу педалей, відсутність ривків, що сприятливо позначається на суглобах (знімається ударне навантаження з суглобів). Купити тренажер з магнітною навантаженням - це інвестиція в майбутнє, адже він прослужить набагато довше, ніж механічний, і забезпечить значно більшу ефективність і комфорт тренувань, завдяки м'якому ходу педалей і відсутності шуму.
В останні роки, магнітні кардіотренажери користуються значно більшою популярністю, ніж механічні. Велотренажер або орбитрек бюджетного класу з магнітною навантаженням коштує ненабагато дорожче, ніж механічний, при цьому його надійність і комфортність значно вище.
Різновид магнітних кардиотренажеров -електромагнітний тренажери (ергометри).
Існує можливість кардіо отренажер купити двох видів за способом зміни навантаження - тренажери з ручним і електронним управлінням навантаженням. За зовнішнім виглядом, легко визначити, до якого типу належить тренажер: якщо на центральній стійці є ручний перемикач рівнів навантаження - значить, це тренажер з ручним керуванням навантаженням:
При ручному управлінні навантаженням. спортсмен вручну обертає регулятор, який має, як правило, 8 рівнів, наближаючи або видаляючи магніти від маховика. На рівні 1 навантаження мінімальна, на рівні 8 - максимальна. Більшість людей займається на тренажерах із середнім рівнем навантаження, так як при максимальній зростає навантаження на серце. Такі тренажери не вимагають підключення до електромережі.
Кардіотренажери з електронним управлінням навантаженням (їх ще називають "електромагнітні", "програмовані тренажери", "ергометри") мають дисплей, на якому спортсмен може вибрати одну з попередньо встановлених програм, відповідно до якої буде змінюватися навантаження під час тренування. Також, вони мають електричний мотор, який присуває магніти до маховика по заданому програмою циклу. Такі тренажери вимагають підключення до електромережі із заземленням.
Електромагнітниетренажери. як правило, використовуються для виконання певної програми тренування - чергування навантаження за заданим алгоритмом. Ще одне часте застосування - електромагнітний кардиотренажер купити в медичних цілях для реабілітації. Це самий просунутий, але і найдорожчий вид тренажерів, оснащених розумною електронікою, що дозволяє контролювати параметри тренування і задавати значення навантажень, їх тривалість та інтенсивність відповідно до обраної (заданої) програмою.
Під час тренування на е лектромагнітном кардіо тренажері велика увага приділяється контролю діяльності серцево-судинної системи. Комп'ютер у них має більш широкий набір функцій, забезпечуючи зворотний зв'язок. Рівень і графік зміни навантаження задається на комп'ютері, в залежності від індивідуальної підготовки та стану здоров'я тренується.
На відміну від звичайних тренажерів, електромагнітні кардіотренажери (ергометри) характеризуються більш точним контролем навантаження і точними свідченнями. Показники навантаження на дисплеї ергометр відображаються у ВАТ, і тому вони підходять для використання в терапевтичних цілях. Досить купити орбитрек або велотренажер, оснащений системою електромагнітного навантаження, і Ви з високою точністю зможете контролювати навантаження і не допускати зайвого зносу деталей. У ергометри також, як правило, є вбудовані режими RECOVERY і BODY FAT, які дозволяють оцінити стан серцево-судинної системи і рівня жиру в організмі до і після тренувань на тренажері.
Часті питання про кардиотренажерах
Що таке механічна, магнітна, електромагнітне навантаження?
Для чого потрібен маховик?
Які групи м'язів опрацьовують тренажери?
Що таке режим RECOVERY і BODY FAT?